美國小學(xué)生正失去一項(xiàng)看似微不足道的權(quán)利——課間休息。自2000年代中期以來，全國多達(dá)40%的學(xué)區(qū)已削減或取消這一安排。兒科醫(yī)生們剛剛發(fā)出13年來首次更新的政策聲明，警告這是一場(chǎng)代價(jià)高昂的錯(cuò)誤。

美國兒科學(xué)會(huì)周一在《兒科學(xué)》期刊發(fā)布的新指南指出，課間休息絕非可有可無的娛樂時(shí)間。該組織主要作者羅伯特·默里醫(yī)生表示，自由游戲"一直受到威脅"，部分源于對(duì)考試分?jǐn)?shù)的追逐，但"若充分利用，它帶來的益處非常強(qiáng)大"。

新指南引用了最新研究解釋為何這些間斷對(duì)學(xué)生至關(guān)重要。證據(jù)顯示，兒童在專注學(xué)習(xí)后需要暫停，大腦才能鞏固和儲(chǔ)存信息。研究人員還指出，課間休息讓孩子有機(jī)會(huì)處理人際關(guān)系、建立自信——這對(duì)高年級(jí)學(xué)生與低年級(jí)學(xué)生同等重要。

默里及其同事同時(shí)強(qiáng)調(diào)體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防肥胖的重要性，該病癥目前已影響約五分之一的美國兒童和青少年。基于這些益處，他們建議保護(hù)課間休息，禁止因?qū)W業(yè)或懲罰原因取消——而這正是部分學(xué)校的現(xiàn)行做法。

"如果孩子調(diào)皮、粗魯無禮，課間休息就成了老師懲罰學(xué)生的工具之一，"默里說，"而那些有行為問題或成績掙扎的學(xué)生，往往最需要課間休息。"

但損失的不只是這些學(xué)生。美國兒科學(xué)會(huì)表示，目前全美學(xué)校課間休息時(shí)長差異巨大，從每天不足10分鐘到超過一小時(shí)不等，高年級(jí)學(xué)生通常比低年級(jí)學(xué)生時(shí)間更少。理想情況下，研究顯示兒童每天至少需要20分鐘，且應(yīng)有多次間斷。丹麥、日本、英國等國的學(xué)生每45至50分鐘課堂學(xué)習(xí)后就有一次休息。

"他們應(yīng)該有足夠長的時(shí)間減壓、釋放精力，為下一節(jié)課做準(zhǔn)備，"默里說。

波士頓麻省總醫(yī)院布萊根兒童醫(yī)院兒童肥胖專家勞倫·菲克特納醫(yī)生對(duì)更新后的建議表示歡迎。作為醫(yī)生和兩個(gè)孩子的母親，她親身體會(huì)過課間休息的重要性。她回憶自己8歲的兒子如何……