北京
你有沒有發現，那些活得輕松的人，都有一個共同點？
他們不怕拒絕別人。
不是冷漠，不是自私，而是清楚自己的邊界在哪里。加班到深夜的飯局、不想去的婚禮、借出去就收不回的錢——他們說"不"的時候，語氣平靜，沒有愧疚。
我們從小被教育要懂事、要合群。于是"好的"成了口頭禪，委屈自己成了習慣。直到有一天，你發現自己精疲力竭，卻沒人記得你的好。
說"不"是一種能力，需要練習。第一次很難開口，第二次會猶豫，第三次開始習慣。慢慢地，你會發現：真正在乎你的人，不會因為一次拒絕就離開。而那些因此疏遠你的人，本來也沒把你放在心上。
你的時間和精力很貴，別隨便打折。
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