寫在前面

“如果未來 3 到 5 年，日本指導(dǎo)者的思維與系統(tǒng)沒有持續(xù)更新，日本馬拉松將會被具備速度能力的歐美勢力徹底拋離。”

日前，東亞人馬拉松紀(jì)錄保持者、中國品牌贊助的日本名將大迫杰在社群媒體上的一段發(fā)言，如同投入平靜湖面的一顆重磅炸彈，迅速在日本，甚至整個(gè)亞洲跑圈引發(fā)大量討論。大迫杰更留下一句意味深長的話：“AI 也好，人類也好，在這個(gè)時(shí)代如果不持續(xù)更新版本，即使硬件再優(yōu)秀，終究會被時(shí)代淘汰。”

這不只是單純的趨勢預(yù)測，更像是一位長期身處世界頂尖環(huán)境、看過“另一種維度"的選手，對亞洲長跑文化發(fā)出的警訊。

ChatGPT翻譯版本

Deepseek翻譯版本

1 世界馬拉松，正在開始替換？

過去二十年間，日本長跑建立起一套極其成功的體系。高跑量、實(shí)業(yè)團(tuán)文化、駅伝、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，以及長時(shí)間有氧能力的累積，很長一段時(shí)間，這套模式不只塑造了日本，也幾乎定義了亞洲長跑文化的樣子，直到今天，日本依然擁有亞洲最厚實(shí)的馬拉松人口與競技體系。

但隨著近幾年世界馬拉松的發(fā)展，某些變化似乎正在慢慢出現(xiàn)。

現(xiàn)在的世界級競爭，已經(jīng)不只是比誰更能忍。從近年的世界級賽事中可以發(fā)現(xiàn)，比賽節(jié)奏正逐漸變得更快，選手們比過去更早進(jìn)入高速巡航，而“速度能力”對馬拉松的重要性，也似乎正在被重新放大。

某種程度上來說，現(xiàn)在頂尖馬拉松選手需要具備的能力，已經(jīng)越來越接近“擁有中距離速度的耐力型選手”；而這或許也是大迫杰為什么會開始反復(fù)提到“速度”這件事。

2 世界正在改變 過去的思維也受到挑戰(zhàn)

值得注意的是，大迫杰并不是在否定日本長跑。恰恰相反，他或許是少數(shù)真正長時(shí)間接觸過不同訓(xùn)練文化的日本跑者。

從 Nike Oregon Project 、美國職業(yè)訓(xùn)練環(huán)境，到高度數(shù)據(jù)化的科學(xué)系統(tǒng)，大迫杰長年所看見的，其實(shí)是另一種理解馬拉松的方式；也因此，他比很多人更早意識到：現(xiàn)在世界級競爭，已經(jīng)不只是“誰比較能吃苦”。

近年世界長跑訓(xùn)練開始愈來愈強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練、跑步經(jīng)濟(jì)性、恢復(fù)效率、神經(jīng)驅(qū)動，以及更細(xì)致的個(gè)體化調(diào)整；而過去長跑文化中，那種單純依靠高跑量累積能力的思維，也開始慢慢被重新檢視。

這并不代表過去的方法失效，而是現(xiàn)在世界頂尖競爭里，選手除了耐力之外，似乎還需要更完整的速度能力、身體控制，以及長時(shí)間維持高速節(jié)奏的能力。而這或許也是大迫杰真正想提醒的事：當(dāng)世界開始用新的方式理解馬拉松時(shí)，訓(xùn)練系統(tǒng)是否也能持續(xù)更新自己。

3 最難改變的 往往是那些曾經(jīng)成功的人

更值得玩味的是，大迫杰這段話真正指向的，或許不只是訓(xùn)練內(nèi)容，而是“系統(tǒng)更新的速度”；因?yàn)?strong>運(yùn)動科學(xué)最殘酷的地方就在于，沒有任何方法能永遠(yuǎn)領(lǐng)先。

今天有效的方法，幾年后，可能就已經(jīng)開始面臨新的挑戰(zhàn)，但真正困難的，往往不是從零開始建立系統(tǒng)，而是當(dāng)一套方法曾經(jīng)成功過，人們是否還愿意持續(xù)調(diào)整自己。

“我們以前這樣就成功了。”某種程度上，這句話有時(shí)反而容易讓更新變得更慢。尤其當(dāng)世界競爭開始變快時(shí)，如何在保留原有優(yōu)勢的同時(shí)，持續(xù)吸收新的訓(xùn)練觀念與科學(xué)方法，或許才是真正困難的事，而這樣的焦慮，如今似乎也開始慢慢出現(xiàn)在日本長跑之中。

4 當(dāng)世界開始改變，亞洲長跑也該開始思考

某種程度上，大迫杰這段話之所以引發(fā)大量共鳴，是因?yàn)樗鋵?shí)不只是在談日本，而是在提醒整個(gè)亞洲長跑文化。

過去很長一段時(shí)間，亞洲長跑始終非常重視訓(xùn)練量、紀(jì)律性與吃苦能力；而這些特質(zhì)，也確實(shí)曾經(jīng)建立起亞洲長跑最重要的競爭力，但現(xiàn)在世界級競爭，似乎開始進(jìn)入另一種階段。

而這或許也是大迫杰真正想提醒的事：當(dāng)世界開始用新的方式理解馬拉松時(shí)，亞洲長跑文化，是否也愿意持續(xù)更新自己對訓(xùn)練與競爭的理解！

文/李吳菊

圖/網(wǎng)絡(luò)

首發(fā)/運(yùn)動筆記HK