北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，人在長期透支之后，會變成一個連自己都不認識的人。
Dr. Thema Bryant在一次對話里提到，很多人不是突然崩潰的，而是一點一點把邊界讓出去，直到再也找不回自己。她說， burnout（倦怠）不只是累，是你一直在付出，卻從沒問過自己：這真的值得嗎。
最隱蔽的傷害，往往來自那些"應(yīng)該"——我應(yīng)該更體貼，我應(yīng)該再忍忍，我應(yīng)該先照顧別人的感受。這些聲音把你越推越遠，直到你忘了自己原本想要什么。
重建邊界不是自私，是自救。Dr. Thema Bryant說，回歸自己的第一步，是承認你已經(jīng)走丟了。然后，從一件小事開始——拒絕一個不想去的聚會，刪掉一條不想回的消息，早睡一次。
你不是機器，不需要永遠運轉(zhuǎn)。停下來，不是為了放棄，是為了找回那個還能感受到快樂的人。
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