“麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽”，小滿節(jié)氣是一個充滿哲學智慧的節(jié)氣，作為夏季里的第二個節(jié)氣，小滿來臨以后正是夏熟作物將熟未熟的時候，也是氣溫逐漸升高，雨水開始增多的時節(jié)，但是小滿節(jié)氣作為初夏時節(jié)，這個時節(jié)天氣不冷不熱，氣溫和景色都特別怡人，因此小滿節(jié)氣是夏季里特別舒服的一個節(jié)氣。

小滿節(jié)氣來臨以后，隨著氣溫的升高和雨水的增多，夏天的味道也越來越濃，這個時候也是養(yǎng)護身體和祈求豐收的好時候。

明日小滿，記得：1不洗，2不去，吃3樣，忌4事，平安舒服過夏天。

今日小滿，記得“1不洗”

“小滿小滿，江河漸滿”，進入到小滿節(jié)氣以后，隨著雨水的增多，江河湖泊也迎來漲水期，這個時節(jié)天氣轉(zhuǎn)熱，很多人在出汗以后都想著沖洗一番。

但是小滿節(jié)氣室外的水溫還比較寒涼，這個時節(jié)還不適合進行戶外野浴，因此小滿節(jié)氣來臨以后，切記不要貪圖一時涼爽，而進行戶外野浴，這樣不僅危險，還很容易讓身體受到寒濕之氣的侵擾。

今日小滿，記得“2不去”

一，不去雜草叢生的陰暗角落

進入到小滿節(jié)氣以后，正是雜草瘋長的時期，尤其是陰暗潮濕的地方，而這些地方也吸引了一些毒蟲和細菌在這里棲息。

進入到小滿節(jié)氣以后，就不要去雜草叢生和陰暗的角落，除了容易招惹毒蟲的叮咬外，也會讓身體受到寒濕之氣的侵擾。

二，不去農(nóng)村的果園的閑逛

進入到小滿節(jié)氣以后，正是果園里的果樹進入到果實膨大期的時候，而這個時節(jié)隨著病蟲害的增多，果農(nóng)們也會噴灑農(nóng)藥進行除蟲和防病，因此果園里很有可能會有有毒物質(zhì)殘留。

小滿時節(jié)的果樹最怕受到傷害，因為這個時候正是樹木的生長期，一旦折斷樹枝很難再發(fā)出新的枝丫，嚴重的很有可能造成樹木死亡，因此這個季沒事就不要去農(nóng)村的果園閑逛，免得讓果農(nóng)厭惡和引起糾紛。

今日小滿，記得“吃3樣”

一，帶有苦味的應(yīng)季蔬菜

“小滿勤吃苦，伏天不受病”，進入到小滿節(jié)氣以后，氣溫上升的會很快，這個時節(jié)很多人容易煩躁上火，而應(yīng)季的苦味蔬菜大多是涼性的，可以促進食欲和防止上火。

小滿時節(jié)的苦味蔬菜有很多，比如生菜、苦苣、芥蘭、油麥菜和萵苣等，這些蔬菜都可以經(jīng)常食用，不過如果選擇生吃的話，記得用淡鹽水浸泡半個小時以上，這樣去除蟲卵后，再清洗干凈食用。

二，富含維C的應(yīng)季水果

進入到小滿節(jié)氣以后，正是一些早熟的漿果成熟上市的時候，這個時節(jié)南方有荔枝和楊梅，而北方則有藍莓和大櫻桃，這些水果都富含維C和花青素，以及多種微量元素，作為應(yīng)季水果可以適當常吃一些。

不過這個季節(jié)吃水果也有講究，因為這個季節(jié)上市的水果，大多屬于漿果，并且熱量和糖分都比較高，因此記得選擇本地產(chǎn)的應(yīng)季水果，長途運輸?shù)倪€是少吃為好，而且切記不要食用過量。

三，富含植物蛋白的豆角

“小滿吃豆，勝過吃肉”，來到小滿節(jié)氣以后，正是一些豆角大量上市的時候，豆角中富含植物蛋白和鉀元素等多種微量元素，小滿節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)熱，人不喜歡吃過于油膩的肉類，而這應(yīng)季的豆角就是非常不錯的選擇。

現(xiàn)在這個季節(jié)上市的豆角品種很多，不過不論吃什么品種的豆角，都記得要蒸熟煮透后食用，沒有成熟和半生不熟的豆角切記不要食用。

今日小滿，記得“忌4事”

一，忌不知足上火

“小得盈滿，知足常樂”，這是小滿節(jié)氣給人的啟迪和生活智慧，而進入到小滿時節(jié)以后，正是養(yǎng)心的跟關(guān)鍵期，這個時節(jié)切記不要跟人攀比，因為不知足導致生氣上火，這是特別傷身體的。

二，忌夜晚鬧出噪音

來到小滿節(jié)氣以后，也就意味著離一年一度的中高考越來越近，這個時候正是考生緊張備考的時候，而夜晚要讓他們好好休息，這個時候天氣轉(zhuǎn)熱，很多人都喜歡晚上出門活動，但是一定記得不要鬧出噪音，影響到別人遭人反感。

三，忌勞累過度和運動過量

“農(nóng)家四月無閑人，了蠶桑又插秧”，來到小滿節(jié)氣以后，正是將要收獲的時節(jié)，因此很多人都會辛苦的勞作，并且還有一些人也會抓緊鍛煉身體 但是勞作和鍛煉身體要有個度，不要過于勞累和運動過量，在氣溫上升的小滿節(jié)氣，這樣做對身體的傷害會很大。

四，忌雨天出門不添衣

小滿節(jié)氣來臨以后，雨水會越來越多，這個時候遇到陰雨天的時候，氣溫會比較低一些，如果還穿單薄的衣服出門，很容易著涼感冒，因此雨天出門記得添件長袖衣服，避免因為氣溫變化而著涼感冒。

“小滿時節(jié)天漸熱，細雨和風沐麥田”，進入到小滿節(jié)氣以后，正是身體感覺比較舒適的時候，也是開始養(yǎng)精蓄銳為盛夏做準備的時候，記得：1不洗，2不去，吃3樣，忌4事，順應(yīng)時節(jié)更替，平安舒服的過夏天。