江蘇
體能筑基 孩子在家門口練出好身板
助力少年健康成長_陽光體育運動口號_陽光體育活動計劃
于呂梁市離石區尉汾路社區，每周六下午三點時分，二十多個孩子按時在廣場集合在一起。這系共青團伙伴計劃所舉辦的體適能訓練營，自2025年9月開營直至如今，已然連續承辦了12期。志愿者們依據7到12歲孩子的身體特質和狀況 ，將跑步、跳躍、平衡訓練編排成游戲，每節課時長為45分鐘，孩子們在玩樂當中就把體能提升上去了。
叫做王浩的一名男孩，剛來的時候連五個俯臥撐都沒辦法完成，過了一個月之后能夠做到二十個。他的媽媽向志愿者講，孩子先前放學之后就蜷縮在沙發上看手機，如今主動催促著要過來上課。這樣的變化并非單個例子，訓練營里三分之二的孩子都持續到了結營結束。
繩彩舞動 專業教練帶出跳繩小能手
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體適能訓練營才剛結束，緊接著跳繩訓練營就接上，時間被定在了每周日上午九點半，地點仍舊是社區廣場。協會為每個孩子發放了專業跳繩，手柄帶有防滑硅膠，繩子是鋼絲包塑的，比普通跳繩重一些，搖起來更具力度。
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專業為體育教育畢業的志愿者李強擔任教練，他依據年級進行分組展開教學，一二年級同學學習單腳跳以及并腳跳，三四年級學生練習交叉跳還有雙搖，五六年級著手嘗試編花跳，每個組皆有志愿者以一對一形式去糾正動作，避免孩子因姿勢不正確而致使傷到膝蓋。
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現場火熱 孩子們練得不想回家
分組對抗環節，是訓練現場最為熱鬧的部分。孩子們被分成兩隊，進行著比較誰在一分鐘之內所跳次數更多的活動。在上周日的那場比賽當中，五年級的張小雨跳起了162個，打破了她自身的紀錄，并且高興得數著原地蹦了三下。而輸掉的那隊也并未氣餒，圍攏在一起商議著下次究竟該如何去贏。
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一名稱作劉洋的男孩講，他尤為喜愛在跳完繩之際跟小伙伴一塊兒做拉伸，緣由是志愿者會傳授他們劈叉以及下腰。這個原本性格內向的小孩，如今變成了訓練營里的積極活躍者，并且還主動去教剛到來的小朋友怎樣搖繩。
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家長點贊 孩子放下手機主動運動
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開在社區當中的訓練營，距離家最遠的路程不過十分鐘，家長無需專門進行接送，孩子自己便能夠前來。有一位姓趙的媽媽講，她兒子以往周末會一直睡到十一點，然而如今七點就自行起床去準備跳繩課所需的物品。
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又有一位身為家長的李女士，在朋友圈當中發布言說，其女兒參與訓練營之后，學校體育課所進行的跳繩測試成績，從原本的及格轉變為十分優秀的狀態。她還特地于評論區對社區書記進行了艾特，表達話語稱，期望這樣的活動能夠持續不斷地舉辦下去。當下，每周的報名人數都處于上漲態勢，已經從最初起始的三十二人，增長至了四十八人。
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持續賦能 志愿服務填補社區空白
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這筆項目經呂梁市離石區青年志愿者協會團委牽頭，同尉汾路社區聯合開展，團市委以及團區委予以專業指導，協會承擔招募志愿者還有設計課程事宜，當前存在固定志愿者十五人，其中六人具備體育教育背景。
協會負責人講道，他們打算把活動周期予以延長，將原本兩個月一期改成全年持續開班，夏天增添籃球以及羽毛球項目，冬天增設室內體能課，目標在于讓社區之中的每個孩子均能找尋到契合自己的運動項目。
青春閃耀 運動精神正在這里生根
孩子身體經陽光體育活動得以鍛煉，其自律與堅持也因之得到培養，于訓練營中，孩子們學會自行系鞋帶，學會自行攜帶水杯，學會自行記錄訓練成績，這些看似微小的習慣，正于悄然間改變他們的生活。
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某位志愿者于日記之中寫道，目睹孩子們歷經形態，由最開始起步時呈現出的那分懶散，變至當前這番主動積極的模樣，又從起初的害羞狀態，轉變為如今這般充滿自信的情形，他由此認為自身所從事的事情極具意義。現今訓練營所倡導的口號，即“每天運動一小時，健康快樂一輩子”，已然化作孩子們時常脫口而出的話語。
此刻，你家小孩曾開展運動了么，誠摯相邀于評論區域去傳播你家孩子的運動經歷，進行點贊以及轉發以便能讓更多的家長得以目睹這項公益規劃！
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