本文授權轉自：三個媽媽六個娃（ID: pkumum )，作者：圖圖的媽媽

前兩天刷到一個高中生的視頻，他講的事讓很多媽媽心里不是滋味。

這個男孩說，自己的一個朋友休學了，原因竟然是上課的時候沒憋住拉肚子了，在全班同學面前丟了面子。

如果這是在幼兒園或者小學，大家可能還沒那么驚訝，但這件事發生在高中。

圖源網絡

很多人第一反應都是：這孩子不知道跟老師說要去廁所嗎？

事實卻是，很多孩子不是不想去，是不敢、也不能在學校上廁所。

因為，在學校舉手上廁所，從來都不是一件輕松平常的小事。

最好的結果，是老師不耐煩地皺一下眉頭，說“再憋十分鐘，馬上要下課了”；更多時候，你要在全班的注視里，像做錯事一樣漲紅著臉出門。

那熬到下課就好了嗎？也不是。

很多學校課間是十分鐘，扣掉三分鐘預備鈴，跑廁所、排隊又要浪費三四分鐘，來回連喘口氣的時間都不夠，更別說安安心心上大號。

更讓人難受的是，這個孩子說，他們學校廁所沒有隔間門，你蹲在那兒，每一個進來的人都能看見你。

女生生理期更是煎熬，換衛生巾要側身捂著、用腿擋著，生怕被人看見。

為了避開這份尷尬，很多孩子寧愿一上午不喝水，嘴唇干裂到起皮，也要憋到放學回家再解決。

所以，他們班的很多同學，都有便秘問題，幾天或者一周不上大號都是常態。

我翻了翻評論區，發現許多人都曾有過類似的困擾。

有網友說，自己學校兩層樓只有一個廁所，課間去掉預備鈴就7分鐘，老師習慣性拖一下堂又縮水2分鐘，去廁所排隊都來不及。

有人回憶自己的學生時代，小初高12年加起來，在學校排便的次數一只手都數得過來。

圖源網絡

還有人畢業多年，依然留下心理陰影：每次出門前必須先上廁所，出門第一時間找衛生間，不然就焦慮到不行。

圖源網絡

看著這些留言，我瞬間想起自家兩個孩子。

我家老大初一了，老二也三年級了，據我觀察，他們上了這么多年學，也幾乎沒在學校拉過粑粑，每次放學回家都直奔廁所。

我之前總覺得，我家孩子是例外。直到看到這些真實的分享才知道，這根本不是個別現象，而是現在很多孩子的普遍困境。

看到過一個數據。2019年上海某醫院的醫生，曾對5000名左右的中學生進行過調查，發現功能性便秘的學生比例為13.95%。

圖源網絡

也就是說，差不多每7個孩子里，就有一個孩子有這個問題。這代孩子，普遍失去了“排便自由”。

大家別覺得憋便只是小事，無關緊要，長期憋著不上廁所，身體是會有一些不良反應的。

有研究指出，40%-50%存在功能性便秘的兒童，曾出現“回避排便”的習慣，其中有約三分之一甚至會持續到成年。

也就是說，孩子小時候不敢在學校排便，長大了就可能會回避或延遲排便，后果是引發便秘、肛裂、糞便嵌塞等健康問題，甚至形成惡性循環。

圖源網絡

之前有個新聞說，一個高三男生因為抗拒在學校上廁所，硬生生憋著一周都不排便，結果因為腸痙攣被送醫。

圖源網絡

這個案例讓我心頭一緊，也讓我很好奇：寧愿把自己憋到生病，也不愿意在學校解決，到底是為什么？

于是，我專門跟我們家倆孩子聊了聊，也問過他們，學校有的是大課間、小課間，為什么不在學校解決上廁所問題？

他們給的理由無非是這么幾個：

要么急著去踢球，不想浪費時間；

要么作業沒寫完，著急趕進度；

還有一個答案我有點意外，說學校廁所的門把手有些是壞的，他們會覺得在眾目睽睽之下上廁所，很不好意思。

仔細想想，我們小時候，好像從來沒有這種煩惱。

為什么生活條件越來越好，現在的孩子反而連正常的生理需求，都變得束手束腳了？

我們小時候沒覺得這是個事，

為什么現在卻成了很多孩子的困擾？

我后來一直在想這個問題。想了很久，覺得可能有兩個原因：

一個是時代真的變了，孩子更注重隱私邊界。

我們小時候，家里條件有限，有的還要去排公共廁所，學校也一般都是一長排坑位，大家沒有那么強的隱私意識，自然而然習慣了。

但這代孩子不一樣。

很多孩子從小就有自己的臥室，家家有獨立衛生間，上廁所的時候關上門沒人打擾。對他們來說，上廁所是一件很私密的事。

所以到了學校，一看廁所的門關不上，甚至根本沒有門，旁邊還站著一堆人，他會覺得自己的隱私暴露了，非常不適。

這是因為，孩子從3歲左右就開始有隱私敏感期和邊界意識，青春期更是會放大這份敏感。當一個孩子到了青春期，在那種環境里，可能很難坦然地完成上廁所這件事。

當然我也非常理解。我印象中，身邊就有過這么一個例子。

我上大學的時候，宿舍有個廣東女孩，我們第一次進公共浴室，她整個人都愣住了。之后有一年的時間，她都是自己打熱水在宿舍洗，沒再去過公共浴室。

這就是典型的，一個人從小被保護的隱私邊界，在公共空間里被打破，TA就會本能地抗拒、窘迫。

除了隱私問題，還有一個更深層的原因。

這也是我想說的第二點：這代孩子的辛苦，被嚴重低估了。

圖源網絡

大家可以看看現在初中生的作息，早上5點多起床，6點多到校，晚上8點半放學，回家簡單吃口飯就要寫作業，睡覺都快晚上10點半了。

一天十幾個小時連軸轉，一坐就是一整天，作息被精確到分鐘，這種強度連成年人都覺得累。

所以，很多孩子不是不想好好吃飯、好好睡覺、好好上廁所，是根本沒有余力了。

針對這些問題，

我們能做些什么？

孩子們面臨的困境，一時半會兒改不了，但他們的習慣和心態，我們可以幫著慢慢調。至少有幾點，是我們當下可以做的。

第一、跟孩子坦誠聊一聊這件事

找個放松的時間，比如睡前或者散步的時候，認真地告訴他：拉粑粑這件事，跟你喝水、運動、學習一樣重要，甚至更重要。

如果真的想上廁所，哪怕是上課的時候，也要勇敢地舉手。如果有人笑話你，那是他的不對。

很多孩子憋著，不是不想去，是怕。怕被拒絕，怕被笑話，怕自己提了不該提的要求。

這件事上，我們得給孩子撐腰，幫他把這個心理包袱卸掉，讓他知道正視自己的生理需求一點也不丟人。

第二、盡量幫孩子建立規律的排便習慣

既然孩子適應不了學校的廁所環境，那就每天早上或晚上固定一個時間，讓孩子在家里坐一會兒馬桶。

身體是有記憶的，時間長了，它就知道“這個點該干活了”。

第三、在飲食和運動上，多下點功夫

多吃蔬菜、水果、粗糧，每天保證足量喝水，每天堅持30分鐘運動，這些都能幫腸道正常工作。

聽起來像廢話，但恰恰這些最老生常談的事情，很多人反而做不到。

當然了，孩子能不能安心地、正常地做一件每天都需要做的事，這件事，光靠家庭單方面努力是不夠的。

還需要學校各方面的配合，比如能不能把廁所的門修好？能不能給女孩子多一點時間上的靈活度？老師能不能多理解青春期孩子的敏感，別讓舉手上廁所成為孩子的心理負擔？

如果這些都能慢慢改善，我們的孩子或許就能更從容地上廁所。

今天的話題可能“有點味道”，但卻是現在孩子們非常普遍的一個問題。

孩子的事，再小也是大事。希望大家都能重視起來，守護孩子最基本的生理需求和成長底線。

最后也想問問大家，你家孩子有類似的困擾嗎？評論區聊聊吧。

三個媽媽六個娃(ID：pkumum)，三個北大媽媽，三個職業女性。六個萌娃四男兩女，每家兩只。每天原創分享科學育兒知識、素質教育心得、品質生活理念。探討親子關系、家庭關系。吐槽家長里短、社會百態。

-每日教育新知-