一、拒絕煙草誘惑，別讓“癮”困住你的健康

吸煙不僅是一種不良的生活習慣，更是一種被世界衛生組織明確界定的慢性疾病。數據顯示，中國15歲及以上人群吸煙率仍高達25.1%，單純依靠個人意志力戒煙的成功率僅有3%-7%。許多人在戒煙過程中，會因為強烈的戒斷反應（如煩躁、焦慮、失眠、注意力不集中等）而反復失敗。

其實，戒煙不必“硬抗”。煙草依賴是一種需要專業干預的疾病，借助科學的方法與專業的幫助，你完全可以擺脫尼古丁的枷鎖。

二、中醫藥戒煙的原理：清火毒，調臟腑，形神共調

為了幫助廣大煙民平穩度過戒煙期，中醫藥提供了多種針對性強、方式溫和且安全性高的干預手段：

（一）中藥湯劑戒煙：

遵循“清熱解毒、化痰祛瘀”的原則，醫生會根據你的吸煙史和體質精準組方（常用魚腥草、薄荷、枇杷葉等清肺之品）。每日1劑，分早晚溫服，能從內調理，加速排出體內毒素，改善因吸煙導致的咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀。

（二）戒煙茶飲：

根據患者舌象的不同，可以采用不同的藥方。對于舌苔厚膩的患者，使用藿香、魚腥草、甘草組成的戒煙茶。這些藥材可以祛濕化痰，能夠清除體內因長期吸煙積累的痰濕，改善身體的內環境，減輕吸煙者對煙草的依賴感。而對于舌紅苔少的患者，桑葉、薄荷、麥冬組成的戒煙茶則更為合適。它們能夠清肺潤燥，緩解戒煙后可能出現的口干舌燥、咽喉不適等癥狀。喝上一杯戒煙茶，既能潤肺利咽，緩解戒煙后的口干口苦，又能作為一種健康的日常替代飲品，預防復吸。

（二）戒煙香包

將魚腥草、遠志、辛夷、肉桂等芳香類中藥制成隨身攜帶的香囊。通過嗅覺刺激調節大腦邊緣系統，當煙癮發作時深吸幾口，可有效抑制沖動，緩解焦慮情緒，讓你心曠神怡。

（三）戒煙穴貼

選取膻中、神門、天突等特定穴位進行中藥貼敷。藥物通過皮膚持續滲透起效，無痛且方便，非常適合工作繁忙的人群，能有效減輕心慌、煩躁等不適。

（四）耳穴埋豆：

耳朵上分布著與人體臟腑對應的反射區。通過在特定的耳穴（如神門、肺、皮質下）上貼壓王不留行籽并定時按壓，可以調節大腦神經系統，抑制煙癮沖動，同時改善因戒煙引起的失眠、多汗等癥狀。

（五）針刺戒煙

作為世界衛生組織推薦的戒煙輔助療法，針刺可以刺激人體釋放內啡肽，降低尼古丁戒斷綜合征，同時調節多巴胺分泌平衡。常選取列缺、內關、足三里、合谷等穴位，及戒煙專用穴“甜美穴”起到通調肺經、寧心安神的作用。部分患者在針刺后吸煙會產生口苦、頭暈等不適感，從而逐漸厭惡煙草。

戒煙之道，貴在堅持

戒煙是一場身心的修行，也是一場關乎生命質量的“正氣修復之戰”。中醫藥以自然之法，戒非自然之癮，不開猛藥、不施強壓，而是以草木之性調理人身之衡，以經絡之道疏通氣血之滯。早一天戒煙，多一份健康；肺清一分，壽延十年。只要找對方法并持之以恒，清新的呼吸和健康的生活就在前方等你。

專業護航：長春中醫藥大學附屬醫院戒煙門診

如果你正在為戒煙屢屢失敗而苦惱，不妨來尋求專業的幫助。長春中醫藥大學附屬醫院腫瘤內一科開設戒煙門診。

在這里，經驗豐富的專家團隊會對你的吸煙情況、成癮程度及戒煙意愿進行全面評估。我們將為你量身定制個性化的中西醫結合戒煙治療方案，包括處方戒煙藥物、運用上述中醫特色療法、提供行為干預以及全程的戒煙咨詢與隨訪服務。門診旨在通過調理臟腑功能，切實緩解咳嗽、胸悶、失眠、焦慮等戒斷癥狀，減輕戒斷期的心理負擔，幫助廣大戒煙人群科學戒煙！

出診時間：長春中醫藥大學附屬醫院紅旗院區門診B205診室周一至周五全天

田琳

主任醫師，中醫內科學博士，碩士研究生導師。長春中醫藥大學附屬醫院腫瘤中心·腫瘤內一科主任。

全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人，師從全國名中醫王檀教授、吉林省名中醫宮曉燕教授，吉林省中醫重點專科負責人，吉林省中醫藥岐黃人才，吉林省優秀中醫臨床人才，吉林省衛生應急專家庫中醫組專家，吉林省中西醫結合學會控煙與健康專委會主任委員，中華中醫藥學會腫瘤專委會常務委員，中國抗癌協會中西整合肺癌專業委員會委員，吉林省中醫藥學會腫瘤專業委員會副主任委員，吉林省健康管理學會支氣管哮喘專委會常務委員。

臨床秉持標本辨證、整體觀的中醫理念，結合現代醫學，創新運用“心神肝火相干理論”、“和合理論”。提出“腫瘤病灶牽全身，整體調治把全局，分階施治”抑制癌細胞的演變和生長，延長患者生存期，提高生活質量。針對癌癥整合康復，提出“調心養肝”為基礎，以“健脾益腎，復肺消瘀“為補充，將中醫藥治療與中醫外治康復技術緊密結合，切實貫穿于癌癥的治療、管理、康復全生命周期。針對慢性咳喘病，注重“治肺不遠溫”和“久咳兼治絡”。

擅長治療：肺惡性腫瘤、肺結節、甲狀腺惡性腫瘤、消化道惡性腫瘤、急慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、間質性肺疾病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、失眠及肺癌術后康復治療。為吸煙人群提供中醫藥特色戒煙療法、藥物戒煙、心理干預、行為干預等。

佟洋洋

主治醫師，碩士研究生，師從全國名中醫王檀教授，榮獲“吉林省舒蘭市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作‘突出貢獻獎’”，以及“新冠肺炎疫情防控工作‘先進個人’“通化市榮譽市民”等稱號。吉林省中西醫結合學會控煙與健康專業委員會常務委員。

擅長運用中醫藥辨證論治肺惡性腫瘤，肺結節，緩解惡性腫瘤化療后的骨髓抑制及胃腸道副反應、肺術后損傷康復；擅長間質性肺疾病、支氣管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，急慢性咳嗽，支氣管擴張癥，失眠等疾病的辨證治療。熟練應用支氣管鏡常規探查及支氣管鏡下肺泡灌洗術、活檢、刷檢、吸痰等。為吸煙人群提供包括中醫藥特色戒煙療法、藥物戒煙、心理干預、行為干預等服務。

內容來源/腫瘤中心腫瘤內一科

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

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