山東
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當你無意中看到孩子手腕上有一道一道劃痕時，當你聽他到說“活著真沒意思”時，你該做何反應？很多家長第一次發現孩子身上的傷痕時，會感到震驚、心疼，甚至憤怒，這往往是孩子內心無法承受之痛的外在表達，作為家長我們該如何幫助孩子正確應對心理難題？又該如何引導孩子說出心中的壓力呢？
解讀孩子無法言語的壓力
第一步：保持平靜，用溫和的語氣開啟對話
當您看到孩子身上的傷痕，請先穩住自己的情緒。走到他身邊，看著他的眼睛，用溫和的語氣問一問這是不是他自己弄的，疼不疼，心里是不是特別難受。這樣的問話傳遞的信息是：我愿意聽，我接得住你。如果脫口而出那些指責或質問的話，孩子會立刻把自己封閉起來。您平靜的態度本身就是一劑緩沖劑，讓他感受到此刻不需要再防備。請記住，孩子愿意讓您發現這些傷痕，往往正是因為他已經無力獨自承受。
第二步：提供可操作的替代行為，而非簡單制止
反復對孩子說不要再劃了，這句話通常起不到作用。孩子不是不想聽，而是他根本沒有別的辦法來緩解內心的痛苦。您需要遞給他一個更安全的手。可以明確告訴他，下次再難受的時候，可以給您打電話，或者用冰水洗一下手腕，也可以用紅筆在紙上用力畫，大家一起慢慢找別的方法。這幾個具體的行為給出了可操作的出口，比一句空洞的制止有用得多。孩子缺的不是道理，而是替代痛苦的路徑。
第三步：24小時內采取行動，守住安全底線
請不要抱著再看看的想法拖延。在24小時內做兩件事：一是帶孩子到三甲醫院的心理科做專業評估，同時聯系學校心理老師；二是暫時收起家里的刀片、剪刀、藥品等危險物品。收東西時請當面說明，這些東西先收一下，不是不信任孩子，而是大家一起度過這段時間。這幾天盡量不讓他長時間獨處。您要明白，孩子的自殘行為往往源于幾種情況：情緒超出承受能力、用痛苦發出無聲的求救信號、或是長期家庭沖突下的自我攻擊。這不是任性，而是他心理上正在流血。
最后，請像對待生理傷口一樣對待心理傷口。不責罵、不崩潰、不假裝看不見。保持平靜地接住孩子，馬上尋求專業幫助，提供替代行為，暫時保證環境安全——這四件事就是您能給出的最好的回應。
專家介紹
明晚（5月29日）19:35，山東省家庭教育志愿服務總隊宣講團成員、棗莊市第八中學心理教師李蒙蒙將結合一線心理輔導經驗，為家長系統講解如何識別孩子無聲的痛苦！
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智慧家長課前測試
假如您發現孩子在生活中產生反常情緒或者行為，您會采取哪些巧妙的方式引導孩子傾訴自己的壓力呢？
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本文編輯：Sunshine
責任編輯：林美妮
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