本地人梅雨季煩人，外地人煙雨江南。

“你一句春不晚，我就到了真江南”，然后被困在濕漉漉的江南里，曬了一星期內褲，終于餿了......

打開天氣預報，未來10天全是雨。

10天，那是天氣預報的極限，不是梅雨的極限。

衣服越晾越臭，牙刷悄悄發霉，襪子不敢洗，天氣預報不敢看，出門是淚水打濕小雅迪，發誓以后要開奧迪。

墻壁上沁出一層水珠，房間里彌漫著一股蟒蛇纏繞般的窒息感。

最讓人崩潰的是這張臉，推開窗，霧蒙蒙的水汽糊上來，臉像被老水牛結結實實 舔了一口，豬油糊面的黏膩感焊死在臉上。

身上又熱又濕又黏，洗了澡還是潮潮的，這幾天江浙滬濕度直逼100%。

要知道最潮濕的亞馬遜雨林濕度也只有88%，感覺脖子癢癢的是要長腮了嗎？

再過一百年人魚的傳說應該也不足為奇了，忍不住化身一條固執的魚。

以前不懂林俊杰的《江南》第一句為什么是“風到這里就是黏，黏住過客的思念”，來到江浙滬你就會懂了。

黏住的何止思念，還有你的毛孔、你的劉海、你剛撲的散粉。

江浙滬的雨就這樣都快把人逼成大文豪了！

有網友把明知曬不干卻偏要曬的衣物命名為“葬送的服瀝漣”（諧音梗致敬《葬送的芙莉蓮》），而內衣褲掛一晚上就餿了，博主自嘲“真是瀝瀝皆新褲啊”。

我看倫敦未必有江浙滬憂郁。

01

為什么濕度大了會覺得悶？

濕度大的夏天整體感覺就是悶熱。

悶熱悶熱，說到底，和熱有點關系，人體散熱功能是通過水分從皮膚向外擴散實現的。

人的生理反應總是努力去維持體溫相對穩定。

最簡單的例子，運動之后，新陳代謝加快，要維持溫度恒定，身體釋放能量就要增多，通常是排汗增多以維持熱平衡。

相比較汗液這種水分的顯著流失，皮膚表面的水分蒸發更是無處不在，即使靜坐也不可避免。

簡單的理解是人體皮膚比外界環境能量高，能量向低處走，所以會擴散到外界環境中。

能量差越大，擴散越容易進行。

更直白點就是，天冷的時候能量差大，身體熱量擴散加劇不穿厚棉衣會凍死。

對于環境來說相對濕度100%代表著是恒定一個溫度到達最高的水蒸氣量，溫度越高所能容納的水蒸氣量就越高。

濕熱天氣里由于蒸氣來源也多（雨水充足），人體皮膚的水蒸氣量與周圍水蒸氣量差距變小，皮膚表面的蒸發過程會減緩，損失的能量減少，散熱無法順利進行，皮膚的溫度將升高。

這就是濕度所帶來的熱效應，無法正常散熱，舒適感下降，說的就是悶的這種感覺。

和烘焙之前做發面團一個道理，蓋好保鮮膜保持濕度，悶一悶，面團會更溫熱，更容易發酵。

（濕熱效應）

02

為什么濕熱夏天皮膚更容易有黏膩感？

可以看看出汗出油后皮膚上發生了什么。

當皮膚表面以水分蒸發方式無法正常散熱時，身體的溫度感受器就會接收到信號，使出汗成為主要的帶走熱量的方式。

持續出汗后，汗液中的水分揮發，而鹽分會在皮膚表面上慢慢累積下來。

一方面鹽分會減小皮膚上汗液中水分的蒸發效率（汗濕表面的蒸氣壓降低，單位面積的蒸發率減小，和鹽水比水難蒸發一個道理）。

此時皮膚就只能通過擴大出汗的面積來保持散熱。

后果就是汗越出越多，局部出汗慢慢變成全身出汗，皮膚濕度自然會增加。

當皮膚的濕潤程度超過25%時（也就是皮膚排汗占皮膚總失水的比率大于25%時），皮膚和衣著之間的摩擦力會快速增大，人體就會感覺不適。

另一面鹽分還促進了油脂在皮膚表面的鋪展。

皮脂膜相信大家已經不算十分陌生。

顧名思義，皮脂膜里有皮脂。皮脂是由皮脂腺分泌的，主要成分是甘油三脂，蠟酯，角鯊烯，脂肪酸以及少量膽固醇（酯）。

下圖左邊是一個典型的毛囊型皮脂腺，也就是我們最常見的皮脂腺類型，一團一團的就是腺泡，也就是釋放皮脂的來源，它們通過短的導管連通毛囊，而右邊白色膏狀油性物質即為皮脂腺管里排出的皮脂。

它與汗液、角質細胞的脂質，空氣中的灰塵、細菌等融合成的一層覆蓋角質層表面的膜。

當鹽分增加時，皮脂膜與皮膚之間，油脂與水之間的界面張力會降低，皮脂更容易在面部鋪展和分布，偏偏如果還是溫度比較高的時候，皮脂腺本身分泌也比較旺盛，輸出到皮膚表面的皮脂也會增加，皮膚會顯得更油膩也就不奇怪了。

03

濕熱的天氣，如何讓皮膚舒服些？

雨濛濛，情深深，確認過眼神，是對的人，不丟下幾句關切的嘮叨怎么舍得走？！

• 以濕保濕

我們所追求的保濕，始終是一個適合自己的度，能夠保證皮膚外表面角質層中的鱗狀細胞可以吸收水分從而變得得濕潤而柔軟，反之濕度不夠，細胞回收縮變硬，皮膚干燥。

雖然外界濕度大，但在頻繁洗臉，以及熱愛空調的環境下，保濕仍不可怠慢。

保濕的水也好，乳也好，選擇質地偏稀的，基本不需要結構型聚合物（增稠劑），只要能很好的在皮膚上鋪展滲透或者揮發的都能保證皮膚的舒適度，一般以多元醇配合透明質酸的體系就能保證基本，適當的控油收斂劑更能提高皮膚的干爽程度，尤其適合油皮。

• 以油養油，以油代油

皮膚表面的油脂與皮脂腺剛分泌出來的油脂是有區別的，一是皮膚表面上的甘油三酯會被皮脂膜上的細菌分解，脂肪酸變多，另一個是脂肪酸里的飽和脂肪酸的比例變多（皮脂過氧化的顯著表現）。

這些變化一方面會帶來皮膚的刺激，另一方面也會增加皮膚的暗沉。

所以皮膚表面的抗氧化十分重要。

由于濕熱氣候導致臉上油脂更多，抗氧化的任務就更艱巨了，環境污染強，紫外線強的話更是雪上加霜。

然而！只用一個保濕水的夏日精簡護膚基本只是軟化角質層，保證極表層暫時的舒適感。

皮膚的抗氧化和修護還是要交給專業戶。

在眾多抗氧化成分中，麥角硫因作為線粒體級抗氧化成分，能從細胞層面清除自由基；EUK-134模擬皮膚自身的抗氧化酶系統，少量就有效。

除了對本身皮脂的養護，還可以選擇“以油代油”，洗掉表面被氧化，沾染污染物的油脂，代以補充皮脂的霍霍巴油，乳木果脂，神經酰胺，角鯊烷等等。

根據個人膚感承受程度選擇有效的乳液或者霜，也可以嘗試只在晚上用。。

• 選擇摩擦力小的衣服

濕度大時，皮膚與衣物的摩擦變大，因此選擇絲滑的、粗糙感小的衣物盡可能降低這種摩擦，再加上透氣等可以增加散熱的優點，簡單就能讓日子更好過一點。

策劃：Gogo 監制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

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