四川
距離2026年世界女排聯賽開賽不到10天了，中國女排卻接連傳來壞消息。吳夢潔在漳州集訓中膝蓋受傷，需要做手術，直接缺席整個世聯賽。加上此前董禹含手指受傷，季雨瀟也因傷離隊，再加上李盈瑩一直處于康復期，中國女排一下子在主攻線上幾乎無人可用。大賽在即傷兵滿營，這到底是運氣不好，還是我們的訓練模式出了問題？今天咱們好好聊聊這件事。
一個漫長賽季之后，緊跟著又是兩個月的高強度集訓
中國女排的備戰模式，這么多年來基本沒怎么變過——先在聯賽里拼個你死我活，賽季一結束馬上集結，展開長達兩個月的封閉集訓。聽起來是為了磨合戰術、提升默契，可咱們得想想，球員們在聯賽里已經打到疲勞甚至透支了，一到國家隊，為了保住位置，個個又拿出百分之一百二的勁頭猛練。防守護撞在一起受傷、體能透支導致動作變形受傷，這些意外看似偶然，其實都是必然。
拿今年來說，中國女排從4月3日報到，一練就是兩個月。再看看歐洲強隊是怎么操作的，塞爾維亞的博斯科維奇、意大利的埃格努，人家打完俱樂部比賽之后直接休息，有的甚至頭兩站世界聯賽都不打，等身體徹底緩過來了才披掛上陣。這對比一下，差距馬上就出來了。
核心球員被過度使用，是時候打破“主力依賴癥”了
傷病集中爆發，還有一個更深層的原因——核心球員被過度使用。郎平執教的巔峰時期，最大的特點就是“去主力化”，一個位置三四個人競爭，誰狀態好誰上，沒有絕對的主力替補之分。即便有朱婷這樣的頂級攻手，郎導也在力求進攻平均化，防止球隊患上某個人的依賴癥。
反觀當下，吳夢潔的受傷絕非偶然。張常寧淡出后，她在江蘇隊既要主接一傳擦地板，又要打調整強攻，幾乎一個人扛起了全隊的進攻重任。這種高強度的消耗，哪怕再鐵打的球員也撐不了多久。2025年她在對陣日本隊的比賽中腳踝扭傷，被擔架抬出場外，可傷還沒好利索又繼續打。隱患就這么一天天積累下來，直到這次膝蓋手術，成了壓垮駱駝的最后一根稻草。
李盈瑩同樣讓人心疼。2025年2月，她在排超比賽中右腳踝多條韌帶撕裂，還合并了足舟關節半脫位，屬于非常嚴重的損傷。可術后僅6個月，她就為了世錦賽和全運會提前復出，高強度作戰讓傷情反復加重。有媒體爆料，她想去國外打球，體檢都沒過。一個正值當打之年的國手，被傷病折磨成這樣，誰看了不難受？
莊宇珊的腿上也纏著厚厚的繃帶——這已經是第二個了，再這么練下去，第三個、第四個還遠嗎？
什么叫科學訓練？該學學郎平怎么保護球員
這次吳夢潔重傷之后，很多球迷在問：我們天天喊著科學化訓練，練出來的效果在哪里？真正的科學化訓練，不該是練得越多、練得越狠就越好，而是要講究因材施教、勞逸結合。
郎平2013年接手中國女排時，做的最正確的一件事，就是引入美國康復師和醫生，組建國際化團隊，顛覆了過去陳舊落后的訓練和康復理念。在訓練方式上，她摒棄了深蹲扛杠鈴這種容易傷腰傷膝的老方法，讓康復師給每名隊員做細致的醫學測試，再針對性制定方案。大國家隊概念下，老將有休息調整的時間，新人有上場鍛煉的機會，所以郎家軍才能源源不斷地冒出新鮮血液，而不是把幾個人往死里用。
如果我們的集訓模式不改變，不敢讓主力球員適當輪休，不敢真正破除“某某依賴癥”，那吳夢潔今天倒下了，下一個是誰？一個健康的球隊，應該是14個人都能打的球隊，而不是幾個人硬扛、其他人看戲的球隊。
6月3日，南京站揭幕戰就要打響了。世聯賽的分站賽要持續將近兩個月，中國女排至少要打12場比賽。沒有吳夢潔，沒有李盈瑩，這支年輕的球隊能頂住嗎？莊宇珊、董禹含、唐欣這些年輕人，能不能抓住機會站出來？
其實這次傷病潮，倒是把一個問題徹底擺到了臺面上——是繼續走老路，靠集訓堆時間、靠幾個核心死扛，還是痛下決心改革訓練模式、學會科學輪換和休息？答案已經很明顯了。
中國女排從來不缺拼搏精神的姑娘，缺的是一個真正能為她們的身體負責的制度。保護好球員，比拿幾個冠軍更緊迫。別等到傷兵滿營、無將可用了，才想起來我們早該改變了。
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