江西
心跳真的越慢越好嗎？其實(shí)心跳慢確實(shí)和基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，但對(duì)于人類而言，心跳越慢越長(zhǎng)壽絕對(duì)是個(gè)偽命題。一旦心跳慢過(guò)了頭，不僅不是長(zhǎng)壽的象征，反而是致命的危機(jī)。
正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率，通常在60~100次/分鐘之間。在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，心臟的泵血效率最高，能夠保證全身各個(gè)臟器得到充足的血液供應(yīng)。有些長(zhǎng)期堅(jiān)持耐力運(yùn)動(dòng)的人，比如馬拉松運(yùn)動(dòng)員，安靜時(shí)心率可能只有50多次，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩，是因?yàn)樗麄兊男呐K非常強(qiáng)壯，每次泵出的血液量大，跳動(dòng)的次數(shù)自然就少了，這是健康的體現(xiàn)。但如果你不是運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)也沒(méi)有高強(qiáng)度的鍛煉習(xí)慣，心率卻長(zhǎng)期低于60次/分，那就不能掉以輕心了。
心臟就像身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，它的每一次跳動(dòng)，都是在為全身輸送富含氧氣和營(yíng)養(yǎng)的血液。當(dāng)心跳過(guò)慢時(shí)，發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速不夠，泵出的血液量就會(huì)銳減。最先發(fā)出抗議的是大腦。大腦是人體的“司令部”，對(duì)缺血缺氧極為敏感。心跳過(guò)慢的人，常常會(huì)覺(jué)得頭暈眼花、記憶力減退、總是睡不醒。如果心率慢到一定程度，大腦嚴(yán)重供血不足，就會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、甚至突然暈倒在地的情況，這在醫(yī)學(xué)上叫作阿-斯綜合征，極其危險(xiǎn)，若不及時(shí)搶救可能猝死。其次是全身乏力。稍微活動(dòng)一下就覺(jué)得氣喘吁吁、胸悶心慌，因?yàn)榧∪夂推鞴俚貌坏阶銐虻难褐г?/p>
從中醫(yī)的角度來(lái)看，心臟的正常跳動(dòng)依賴于“心氣”的推動(dòng)和“心陰”的滋養(yǎng)。心氣就像發(fā)動(dòng)機(jī)的燃油，提供動(dòng)力；心陰則像潤(rùn)滑油，保證發(fā)動(dòng)機(jī)平穩(wěn)運(yùn)行不焦躁。心跳過(guò)慢，往往是因?yàn)椤叭加筒蛔恪薄臍馓摗馓搫t無(wú)力推動(dòng)血液運(yùn)行，導(dǎo)致血脈瘀阻；同時(shí)，氣虛日久必?fù)p及陰，導(dǎo)致氣陰兩虛。心臟既沒(méi)有足夠的力氣跳動(dòng)，又缺乏滋潤(rùn)，就會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短、乏力、脈象遲緩或結(jié)代的癥狀。這時(shí)候，單純地等待或者吃刺激心跳的藥并非長(zhǎng)久之計(jì)，需要從根源上補(bǔ)足心氣、滋養(yǎng)心陰。臨床上常使用中成藥穩(wěn)心顆粒，通過(guò)補(bǔ)足心氣，讓心臟這輛汽車有充足的燃料，心跳自然能恢復(fù)到正常的節(jié)律和速度。
總之，心跳不是越慢越好，保持在合理的區(qū)間才是健康的基礎(chǔ)。如果你經(jīng)常覺(jué)得頭暈乏力，摸摸脈搏太慢，千萬(wàn)別當(dāng)成“長(zhǎng)壽體征”，盡早給心臟做個(gè)全面檢查才是正道，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物（如穩(wěn)心顆粒）。
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