浙江
高溫跑馬碰上大太陽，身體直接“繳械投降”
上周末, 吉林馬拉松與鲅魚圈馬拉松一同開跑, 組委會將起跑時間提前至7點, 原本是想避開中午的烈日, 然而就當天而言, 最高氣溫超過30℃。
太陽直射強烈, 且沒什麼風, 致使體感溫度直接飆升至35℃以上。不少跑步愛好者剛跑出去幾公里路程, 便覺得渾身冒汗, 且有頭暈眼花之感, 補水的速度根本無法跟上出汗的速度, 而身體也好像被抽空了力氣之中狀態。
完賽數據驚掉下巴，近一半選手沒跑完
吉林馬拉松全城馬拉松參賽人數大概是12000人, 在6小時的關門時間之內, 完賽的人數大概只有6400人左右, 這就表明快接近一半的全程馬拉松選手沒有能夠沖過終點線。
有好多人在跑到一半的時候就出現了抽筋、中暑的狀況, 隨后被志愿者扶上了收容車。
鲅魚圈馬拉松, 賽道沿途的醫療點忙得不可開交, 不間斷地給選手遞水、噴降溫噴霧以及處理腿抽筋。
好多跑友, 在跑到30公里左右的時候就堅持不住了, 只能無奈地選擇退賽。
東北夏天不再涼快，賽事改期成常態
近兩年東北馬拉松呈現出“變熱”態勢。這已然并非新鮮之事。
以往８月底舉辦的哈爾濱馬拉松主打清涼賽道。但連續數年遭遇高溫情況。今年直接將比賽時間改換至９月中旬。目的便是避開酷暑。
越來越多國內馬拉松賽事。把起跑時間提前到６點多7點多。甚至改到更為涼爽的春秋季節。這些舉措皆是被高溫逼迫而產生的無奈應對之法。
退賽不是丟人，是對身體負責
眾多跑友心里犯嘀咕, 沒跑完那全程是不是特丟顏面? 絕對不是這樣的。
在三十多度的高溫環境里去跑四十二公里, 這本來對于身體而言就是一種極限方面的挑戰。
汗水會大量地流失掉, 電解質平衡就失調了, 心臟所承受的負擔也加重了, 如此很容易引發中暑甚至有可能出現熱射病。退賽可不是表示認輸, 而是對自己個人健康負起責任。
跑步最開始的目的是快樂以及健康, 并非是硬撐著要完成比賽去設法證明些什么。
告知每一位跑步愛好者, 在夏季參與馬拉松賽事時, 安全始終列為首要, 別一味地去追求成績, 身體感覺不適就減緩速度, 要及時前往補給站點補充水分以及電解質。
要是出現頭暈、惡心或者心跳過速的狀況, 堅決停下來休息或許選擇退賽。畢竟, 能夠持續保持健康狀態去奔跑, 才是馬拉松賽事所應具備的真正意義。
在高溫天氣里進行馬拉松跑步時, 你碰到過最為難受的那種狀況是啥? 那么你會抉擇硬撐著完成比賽還是堅決地選擇退賽?
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