河北
炎熱的夏季
很多人常會產生一種錯覺
覺得血壓降低了或是恢復正常了
這種錯覺
會讓一部分高血壓患者誤以為
即使不吃藥血壓也能保持正常
甚至產生
“高血壓已經治愈” 的假象
因此不少人會自行停服降壓藥
這無疑會給他們帶來嚴重后果
為了避免這類危害，下面就帶大家了解夏季血壓的特點，以及日常生活中需要注意的事項，讓我們在炎炎夏日也能把血壓控制得穩穩當當！
夏季血壓往往比冬季偏低，
主要原因有三點：
1.夏季天氣炎熱，全身血管會擴張，導致外周血管阻力下降，進而使血壓降低；
2.炎熱天氣下，人們更傾向于清淡飲食，鹽的攝入量減少，而鹽的攝入與血壓高低密切相關，因此清淡飲食時血壓會比正常飲食時偏低；
3.夏季人體大量出汗，流失的液體和鹽分相對較多，血容量隨之減少，血壓也會因此偏低。
夏季如何穩定血壓呢？
1.合理飲食，注意防暑降溫。高溫天氣盡量錯時段出行，若必須在高溫時段外出，回來后要及時補充足量水分和電解質，防止因大量出汗引發低血壓。尤其是室外工作者，更要重視水電解質的攝入。
2.保證充足睡眠，保持良好情緒。情緒對血壓波動影響很大，休息不好或情緒煩躁，容易導致血壓波動大、控制不穩定。所以，在保證充足睡眠的基礎上，要時常保持良好的情緒。
3.對于已患有高血壓的人，需要每天測量血壓并做好記錄，切勿自行停用降壓藥物。即使血壓正常，也要按時服藥；如果連續 2 天收縮壓低于 110mmHg，且出現頭暈、乏力等癥狀，可能需要到醫院進一步調整降壓藥物。
4.患有其他慢性病（如冠心病、糖尿病、慢性腎病、腦血管病等）的患者，在控制原有疾病的基礎上，更要關注血壓的變化。
牢記這些要點，每一份細致的關注，都是給身體最好的夏日禮物，愿您在炎炎夏日里，始終與平穩血壓相伴，舒心過夏天！
文字：內科
出品：宣傳科
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