北京
如果有人對你說，有個完全免費的習慣，或許能讓你的精力好起來、睡眠更安穩、心情也平順些，甚至覺得壓力不那么壓人了，你大概腦子里第一反應是：那得是件高科技玩意兒，或者一套折騰人的流程吧。
恰恰相反，它藏在每天都會被我們忽視的那件事里。走幾步，到戶外去。
這里不是想給什么醫療上的指點，我也只是如實記下自己試過的感受。在調整任何飲食習慣或者生活規律之前，一定先問問醫生，別自己硬來。
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