云南
6月11日，第10屆中國—南亞博覽會在昆明滇池國際會展中心啟幕。當日下午，知名醫生、UFC簽約選手石銘現身11號館文化旅游體育館，憑借一場真誠而又熱烈的分享互動，瞬間引爆全場氛圍。
這位土生土長的昆明姑娘，以“格斗女醫生”的獨特標簽，結合自身多年成長經歷，深度剖析了云南得天獨厚的體育資源、淳樸濃厚的民間體育氛圍以及體醫融合發展帶給她的滋養與蛻變。
高原訓練沃土：1900米的天然紅利
在媒體專訪環節，石銘直言，自己能身兼兩職且保持高水平競技狀態，離不開云南這片“體育沃土”。
“昆明1900米至2000米的亞高原海拔，是天然的體育訓練寶地。”石銘解釋道，這種海拔既能高效鍛煉心肺功能、提升身體綜合機能，又不會對人體造成損傷，“非常適合長距離耐力項目，也適合摔跤、格斗等爆發力運動。”
她透露，盡管日常要兼顧醫務工作，專項體能訓練時間有限，但依托云南獨特的地域優勢，她依然能維持穩定出色的身體狀態。“這是云南地域體育資源賦予每一位運動愛好者的紅利。”
民族體育基因：從彝族摔跤中汲取純粹熱愛
談及云南本土體育氛圍的滋養，石銘感觸頗深。她特別提到，云南多民族聚居的特色孕育了豐富多元的民間體育文化。
“彝族傳統摔跤等民俗體育項目源遠流長，全民參與運動的氛圍濃厚且純粹。”石銘說，多年來，這種氛圍不斷錘煉著她堅韌自律的品格，也讓她始終保持著對體育運動最純粹的熱愛與敬畏。在她看來，多樣的民間賽事和戶外運動場景，早已讓體育運動不再局限于專業賽場，而是成為融入生活的常態。
體醫融合新路徑：針灸與鐵元素監測的科學實踐
作為深耕臨床的醫生，石銘著重分享了云南體育與醫療康養深度融合的獨特優勢。她指出，云南醫藥產業底蘊深厚、資源富集，為運動康復、科學健身提供了堅實支撐。
長期以來，她將本土醫療康養理念與體育運動相結合，探索出一套“無傷科學訓練”模式：通過針灸保健、科學氣血調理，配合精準補充鐵元素、監測血紅蛋白數值等專業手段，優化高原運動狀態、規避運動損傷。
“云南體醫融合的發展氛圍，不僅讓我自身受益匪淺，也為廣大運動愛好者科學健身、高效康復提供了優質范本。”石銘說。
粉絲互動：從俯臥撐到青少年柔道建議
隨后的粉絲見面會將現場氣氛推向高潮。石銘與觀眾、體育愛好者親切交流、合影留念，耐心簽名，并分享了一系列接地氣的科學健身技巧。
她推薦大眾可堅持每日基礎運動，通過適量俯臥撐、仰臥起坐、下蹲等簡易動作，日積月累提升身體素質。針對青少年成長，她給出專業建議：倡導低齡運動愛好者優先選擇摔跤、柔道、體操等相對溫和的項目，規避過早進行高強度對抗訓練對身體發育的影響，樹立科學、健康、適度的運動觀。
為云南體育名片注入青春力量
石銘此次亮相南博會文化旅游體育館，以自身深耕云南體育、踐行體醫融合的真實經歷，與大眾真誠互動，讓更多人近距離讀懂云南體育的多元魅力與蓬勃生命力。她的故事，也進一步擦亮了云南“高原訓練勝地、戶外運動天堂、四季賽事樂園”的體育名片，為云南體育發展及全民健身理念普及注入了鮮活的青春力量。
開屏新聞記者 晉娜 周明佳 攝影報道
一審 熊波
責任編輯 呂世成 嚴云
責任校對 李鴻睿
主編 武熙智
終審 編委 李榮
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