山東
轉呼啦圈，能消耗熱量、收緊腰腹贅肉，有腰腹塑形和減脂作用。但如果使用不當，這種“瘦腰神器”就有可能變成“傷身利器”。近期，浙江大學醫學院附屬第四醫院，接診了多例因轉呼啦圈導致脾臟破裂的病例。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師 王帥：最近急診室共接診了3例，都是女性患者，年齡集中在30歲至50歲之間。她們來急診室的時候，就處于失血性休克的狀態。進行了一些檢查，做了CT后，發現脾臟在腹腔里面已經損傷破裂，腹腔里面也出現比較多的積血。
幸運的是，這幾位患者經過急診手術和后續治療，均已康復出院回家休養。
呼啦圈過重
會使撞擊壓強大幅增加
醫生了解發現，這幾例患者發病存在共性特點，使用了網紅“瘦腰神器”呼啦圈，并且使用的是自重較重的款式，都是在飯后不久進行了劇烈運動。那么，導致脾臟破裂的元兇就是呼啦圈嗎？醫生從多個角度進行了解讀。
醫生介紹，在腰間轉動呼啦圈，呼啦圈與腰部、腹部接觸，而脾臟位于左上腹，由肋弓和肌肉保護，這個位置有一個天然的弱點。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師王帥：脾臟周邊沒有很多脂肪纖維包裹著它，起不到一個緩沖的作用。當我們轉呼啦圈的時候，反復對肋弓這個位置進行外力沖擊，就有可能導致它受損。而且它血供也比較豐富，有一點破損就可能出血量比較大。
此外，如果呼啦圈過重，或有硬質凸點，會使每一次撞擊的壓強大幅增加。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師王帥：受力面越小，壓強越大。如果呼啦圈的受力點是比較小的面積，那它的壓強就比較大，就會增加脾臟受損的概率。
哪些人群
不適宜呼啦圈運動？
醫生特別提醒：呼啦圈運動并非人人適宜，以下幾類高發風險人群應予以規避。
存在臟器脆弱或凝血障礙者。除了脾臟腫大，患有多囊腎或單側腎缺如等代償性肥大器官的人群，以及凝血功能異常者，在受到呼啦圈擠壓撞擊時，容易發生臟器破裂且難以止血。
脊柱與骨骼系統受損者。腰椎間盤突出、腰肌勞損患者以及骨質疏松的老年人，腰部頻繁扭轉動作有可能加重腰部負擔，誘發急性加重。
妊娠期的女性建議完全避免此類運動。
產后腹直肌分離未愈、盆底肌松弛或有腹壁疝氣的女性，以及近期接受過腹部手術、患有嚴重心腦血管疾病的人群，也應暫緩此類高沖擊運動，以免造成切口愈合不良或盆底損傷。
醫生強調，高危人群在運動前務必咨詢專業醫生，科學評估身體狀況。
科學選擇呼啦圈
莫為“賣點”冒風險
目前市面上流行的一些加重呼啦圈，重量有兩三公斤，內側還帶有硬質凸點，這些設計在宣傳中被標榜為“加強按摩”“加速燃脂”，但從醫學角度看恰恰增加了損傷風險。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師王帥：我們可以選用一些適應自己身體條件和身體重量的呼啦圈。比如一公斤以下相對較輕的呼啦圈，對身體撞擊力比較小。
此外，轉呼啦圈的時機和時長也需注意。飽餐后立即運動會使腹腔壓力驟增，增加臟器損傷風險；同時，應避免一次性長時間劇烈運動。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師王帥：運動10分鐘至15分鐘后，休息5分鐘至10分鐘再進行運動，避免持續劇烈運動。
醫生特別提醒，脾臟受傷早期的疼痛和肌肉酸痛非常相似，容易被忽略。一旦出現左上腹持續性的、不緩解的疼痛，應及時就醫，千萬不要相信所謂的“越痛越有效”等錯誤宣傳。
浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科主任醫師王帥：如果在運動過程中出現劇烈疼痛、難以解釋的疼痛，持續超過10分鐘、20分鐘不能緩解，出現一些冒冷汗、乏力，感覺到惡心、嘔吐，甚至疼痛由局部蔓延到全腹部，建議及時就診。
（央視新聞）
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