來源：市場資訊

（來源：掌上平安）

五月初夏，萬物繁茂

蟬鳴陣陣、草木蔥蘢、荷風初起

在一年中陽氣最盛、暑氣初升的時節

我們即將迎來農歷五月初五——端午節

很多人年年過端午

吃粽子、掛艾草、賽龍舟、戴香囊

卻從未真正讀懂端午的完整歷史與深層寓意

端午不是簡單的“吃粽節日”

它是中國最古老、最有智慧、最有家國情懷的傳統大節

也是中國第一個入選世界非物質文化遺產的傳統節日。

今天這篇超全科普，帶你從零讀懂端午

端午從哪里來？為什么在五月初五？

所有習俗到底為什么要做？

古人藏在端午里的養生智慧、人文精神，全部講透！

壹

端午到底是什么？為什么叫“端午”？

一年一端午，歲歲皆安康

· 節日名稱由來·

農歷五月初五

“端”=開端、初始

“午”=農歷五月為午月

五月初五，月逢午月、日逢午日

雙午重合、陽氣極盛

因此古稱：

端午、重午、重五、端陽、天中節。

在古代二十多個端午別稱中

“天中節”最能概括它的本質：

這一天

太陽正當中天、陰陽交替、季節轉換，

是夏天真正開啟的節點

· 為什么古人極其重視端午？·

在古人的歷法與生活認知中：

農歷五月，是“惡月、毒月”

原因非常科學：

? 氣溫快速升高

? 雨水增多、濕氣加重

? 蚊蟲滋生、細菌繁殖

? 疫病極易流行

古代沒有空調、沒有消毒水、沒有疫苗

五月是全年最容易生病、最容易發生瘟疫的月份

所以：

端午最初的本質，不是紀念節日，是“全民防疫養生節”！

所有端午習俗，最初全部是為了驅毒、防疫、祛濕、保平安。

貳

端午節千年歷史：比你想象的更古老

端午，是中國人寫在粽葉上的思念，刻在龍舟里的熱血。

在這個節日里，愿你安康如意，節味濃濃

愿傳統的溫度，溫柔你的假期時光。

端午的真實歷史時長

收心歸位，迎接新章

端午起源距今超過2500年

始于上古、興于春秋戰國、盛于漢唐、傳承至今。

它是中國為數不多、從上古農 耕文明一直延續到現代的節日。

端午四大起源

收心歸位，迎接新章

① 上古龍圖騰祭祀（最早、最本源起源）

早在屈原之前上千年，端午就已經存在

上古南方百越民族，以龍為部落圖騰

五月龍星升空、雨水充沛、江河漲水，

古人認為：

端午是龍神升天、庇佑人間的日子

古人在這一天：

- 祭拜龍神

- 泛舟競渡

- 祈福風調雨順

這就是賽龍舟最早的雛形

? 結論：龍舟文化，是端午最原始、最古老的底色。

② 紀念愛國詩人屈原（流傳最廣、文化意義最深）

戰國時期，楚國三閭大夫屈原

一生清正、心懷家國、堅守正義

因遭奸臣讒言、君王誤解，兩次被流放

公元前278年，楚國國都被攻破，山河破碎

屈原不愿見家國淪陷

于農歷五月初五，投汨羅江明志

百姓感念他：

? 劃船搜救 → 演變為賽龍舟

? 投食護身 → 演變為包粽子

自此，端午不再只是養生防疫

更增添了忠貞不屈、心懷家國、清白做人的民族氣節。

③ 紀念吳國忠臣伍子胥

吳越爭霸時期，吳國大夫伍子胥

一生忠君愛國、剛正敢言

卻被奸臣陷害、吳王賜死

尸體于五月初五投入江中

百姓同情其忠烈，立祠紀念

江浙一帶至今保留端午祭伍子胥的古老民俗

④ 紀念孝女曹娥（孝道文化起源）

東漢時期，少女曹娥之父落水失蹤

年僅十四歲的曹娥

沿江痛哭十七日，最終投江尋父、孝感動天

后世為紀念至孝至善

將五月初五定為紀念曹娥的日子。

叁

端午九大習俗

一年一端午，歲歲皆安康

·掛艾草、掛菖蒲｜古人的“天然消毒”·

習俗：端午清晨，門頭懸掛新鮮艾草、菖蒲

為什么必須端午掛？

農歷五月，濕氣重、病菌多、蚊蟲泛濫

艾草：

含揮發精油，天然驅蚊、抑菌、凈化空氣、祛濕散寒

菖蒲：

藥性清涼、辟穢開竅、殺蟲除菌

古人沒有消毒液

艾草菖蒲，就是古代家家戶戶的防疫工具

寓意：

一門艾草香，百病皆避讓，守護全家夏日安康

· 佩戴端午香囊｜祛濕、安神、防蚊蟲·

習俗：大人小孩佩戴中草藥香囊

香囊內部配方：艾草、藿香、丁香、白芷、薄荷、陳皮

? 藥理作用

- 驅散濕氣、醒腦提神

- 祛除異味、凈化口鼻

- 蚊蟲厭惡草藥香氣，天然防蟲

古人讓孩子隨身戴香囊

本質就是隨身佩戴的小型“防疫包”

寓意：納福辟邪、平安順遂、歲歲無憂

·系五彩繩｜五行護體、祛晦納吉·

習俗：端午清晨，手腳腕系五彩絲線

五色對應金木水火土五行

古人認為

天地五行齊備，便可鎖住福氣、抵擋邪氣、遠離病災

? 隱藏習俗知識

五彩繩不能隨意剪斷、不能提前摘下

要戴到端午雨后

摘下扔進流水之中

寓意：帶走病痛、帶走晦氣、帶走所有不順

-04-

· 吃粽子｜敬先賢、調脾胃、度夏氣·

習俗：南北必吃端午粽

為什么端午一定要吃糯米粽子？

從中醫角度

夏季濕氣重、脾胃虛弱、容易乏力腹脹

糯米溫胃健脾、益氣補虛

粽葉清香清熱、消暑解毒

非常適配盛夏時節調理身體

文化寓意

最初投粽護屈原軀體、不讓魚蝦啃食

千年傳承

變成紀念忠賢、緬懷風骨、團圓安康

南北差異科普

- 北方：甜粽（紅棗、豆沙）象征甜蜜圓滿

- 南方：咸粽（肉粽、蛋黃）象征富足豐盈

-05-

·賽龍舟｜中國人的奮進精神·

習俗：端午江河龍舟競渡、鑼鼓齊鳴

深層意義

1. 上古祭祀龍神、祈求風調雨順

2. 百姓劃船搜救屈原的悲憫之心

3. 象征

團結、拼搏、奮勇爭先、同舟共濟

龍舟競渡

是中國傳統節日里最熱血、最有力量的民俗

-06-

· 端午浴蘭湯｜中國最早的全民衛生日·

在古人的歷法與生活認知中

農歷五月，是“惡月、毒月”

原因非常科學：

? 氣溫快速升高

? 雨水增多、濕

端午又稱浴蘭節

古人端午采集百種草藥煮水沐浴，

洗去濕毒、潔凈肌膚、預防瘡疹、祛病延年

這是中國最早、最古老的全民防疫清潔活動。

-07-

· 貼端午符、掛鐘馗｜驅邪祈福·

古人端午貼門符、掛鐘馗畫像

寓意鎮宅安神、驅除不祥、護佑家宅安寧

-08-

·煮端午蛋、吃五黃｜調和五臟、平安度夏·

民間盛行“端午吃五黃”

黃魚、黃瓜、黃鱔、鴨蛋黃、雄黃酒

以五色對應五臟

調和臟腑、平衡陰陽，適配仲夏節氣

-09-

· 飲雄黃酒｜古俗了解即可·

古人認為雄黃可殺毒、驅蛇蟲、辟邪氣

為什么端午只能說“安康”，不能說“快樂”？

1. 端午起源于防疫避毒、戰勝疫病

是古人對抗疾病、祈求平安的莊重節日

2. 端午承載緬懷先賢、致敬忠義、悼念逝者的文化內涵

3. 它是莊重、清雅、祈福平安的節日，而非喜慶狂歡節日

春節喜樂、中秋團圓

端午，唯愿安康

最溫柔、最正統的端午祝福

歲歲端陽，時時安康

不負盛夏，不負家國

小編在這里預祝大家端午安康