最后一小時咨詢，梅梅問我：

“張老師，您認為我自私嗎？”

從她的案例講完被不少人罵就知道，肯定是自私的。起碼有良心的人不會出軌被發現后光想著離婚，而忽視老公的痛苦

我坦誠回答她：

“從行為來看，確實有點只顧自己的感覺。我想知道你為什么這么問？按理說你和老公已經進入修復期，他不會再攻擊你說你自私才是”（還有半句話我沒說，懷疑她是不是和第三者復聯了？）

梅梅說：“我不知道該不該說？”

加重了我的懷疑

我沒著急接話，聽她的意思是想說的

果然幾分鐘后，梅梅說：

“是我媽，她說我是白眼狼。這段時間我一直在想自己是不是有問題？不是開脫，真的想知道我為什么總想著過不下去就離婚，沒有其他人那么想繼續？是害怕，逃避懲罰嗎？還是我根本不愛他？·····他說我活在自己的世界里，是自戀型人格，我想知道您對我的看法”

估計她多少感受到了我的懷疑

淺淺解釋了下，不為第三者

自戀在《發生學》上的術語定義是：

指一種心理狀態或態度——個體只選擇自己作為施愛的對象。不是說他不愛或者憎惡其他人，也不是說他希望所有的東西都屬于自己，而是他內心只愛他自己，總是到處尋找可以映射出自己形象的鏡子，然后傾慕自己，追求自己（摘自《大西洋月刊》，萊高力·茲柏格）

更通俗點

她覺得自己可好了

基于此，我問梅梅：“那你怎么評價自己？我記得上次咨詢讓你評估伴侶對你的價值，你還沒回答我。正好分別評價下”

她回：

“先回答您問我他的價值？我不否認覺得他很差勁。

倒不是因為我有多好多優秀，我知道自己道德敗壞，不算好女人。他太自卑了，總想證明什么。但又做不到努力實現，在那怨天尤人幻想一夜暴富。我不喜歡這樣

我認為平平淡淡生活就夠了，不用多有錢或多優秀，也不用和別人比，把自己日子過好就行了”

怕梅梅在表演謙虛，偽裝

我又問了媽媽說她白眼狼的事

梅梅視角里的媽媽有點固執己見，不容置喙

媽媽內心有很強的權威感（是大學教授），最好必須按照她的標準來，不然就是愚弄+不孝=白眼狼。這造成梅梅但凡和媽媽意見不合就會很有壓力，不喜歡和媽媽長時間呆在一起

那就不符合自戀有兩個顯著特點：

自視甚高和極度渴望他人不恰當的仰慕（夸大自我價值）

更像是她瞧不上老公，不把老公放眼里。從而讓老公感覺她有點自戀，什么都不聽他的，我行我素

【5】

梅梅問我要改變和父母的互動模式嗎？

我勸她算了，非朝夕之功

媽媽眼里的梅梅，估計也非常失敗+自私（出軌的事）。正是最恨鐵不成鋼的時候，又怎么可能聽進去梅梅的話？

但可以嘗試從媽媽那獲得情感支持

可以側重于這個方面

回到老公認為梅梅自戀的話題上，我建議梅梅不妨和老公把話敞開了說?，F在的好處是老公不再隨意攻擊貶低梅梅，能嘗試控制情緒

壞處是輕微的矛盾或不滿都被抑制掉了

沒表達溝通的機會

可這些小矛盾和不滿又不會憑空消失，像梅梅對老公的瞧不上?；蛟S她之前她一直隱藏得很好，但出軌這事本身就是最大的瞧不上

尤其老公這個人在我眼里有些自卑的

他似乎很想被梅梅肯定和認可（讓梅梅感覺他優秀）

【6】

前面我們提到過

正因為覺得自己不夠好，所以老公才努力追求比別人優秀。追求優越感的背后，是渴望被認可和肯定

但現實不以個人意志為轉移，梅梅老公就是個平凡的普通人，丟人群里并不起眼的那種

執行力也是普通人水平

每天睡前都是雄心壯志，我要好好利用時間完成這完成那。睡醒又是渾渾噩噩的一天、年復一年，轉眼四十多（閃光點也有，多年如一日的練字）

能值得說道的唯有妻賢子孝了

奈何梅梅出軌了

無異于老公這輩子的人生從普普通通，變成徹頭徹尾的失敗。再加上他本身就自卑又沒什么成就，梅梅的出軌像是在大聲告訴他：“我瞧不上你這種男人，你對我吸引力不夠，比不上別的男人”

才有老公那句：“你毀了我，讓我輸得一塌糊涂，我這輩子都抬不起頭······”

我認為這才是老公被出軌后痛苦的根源

貫穿他人生的自卑感被梅梅引爆甚至強化了

他沒有辦法再維持自信和優越感，再沒辦法通過自己的努力來證明自己很優秀，比別人過得好。努力追求優越感，最終成了笑話

和梅梅懷疑自己是否自私一樣，老公內在的自我價值觀也在動搖——它可能是一種自我價值上的卑微感被拋棄、沒人愛要，老婆瞧不上自己

為此出現了之前h咨詢中對梅梅的羞辱貶低

也是我告訴梅梅的：

“他不是在攻擊你，只是感覺自己很差勁，在找優越感緩解痛苦。只不過以前找優越感的方式努力獲得成績，現在是把你踩在腳下貶低你。仿佛越證明你的不堪人格卑劣，就越能說明書你出軌是因為你個人人品差勁，而不是他不夠好，不能吸引或滿足你。你需要改變他用這種方式來發泄他的婚姻乃至人生失敗、卑微的痛苦······”

前文已經詳細介紹過，這里就不再重復

出軌婚姻須解決的兩個問題?。ǖ?h）

【7】

老公用攻擊羞辱的方式發泄痛苦，梅梅作為出軌者也有她的方式緩解痛苦。當然倆人的痛苦并不相通

對于出軌者而言

一般有3種方式緩解痛苦：

1，明面遵守，暗地對抗。包括偷摸聯系小三或擺爛、括刻意遮掩出軌證據，否認，被出軌者不得不與之對抗；

2，讓自己表現得謙遜并非常依賴被出軌者。比如“啊，我后悔莫及，發現其實我是愛你的，我要好好對你，我離不開你”?；蛳衩访分耙粯与m然想離婚，但表現得比較恭順，任打任罵的；（它往往會塑造出1～3個月的虛假“蜜月期”，感覺出軌發生后雙方感情和各方面生活反倒因此更好了）

3，自我膨脹。梅梅的升級版——反過來要求被出軌者對她好。因為被出軌者對她不好，不夠關心她，所以她才會出軌。接下來如果想要繼續婚姻，那就不能批評她，要好好對她（男女都有）

能夠坦誠面對痛苦，積極承擔出軌責任的出軌者，已經越來越少了。早些年10個案例里至少有6～8個積極悔改，什么都愿意做，只要被出軌的伴侶能夠好起來

現在10個出軌案例里，9個都在問這段婚姻還能否繼續？

【8】

想要簡單快速的修復梅梅的婚姻不難

讓老公感到梅梅在仰慕他就好

我建議梅梅不妨從欣賞的角度和老公談談

梅梅說她談過，老公確實說過希望梅梅能夠仰慕他。不了解老公的人光看外表可能覺得老公愛干凈、認真負責。但她太了解這個人了，完全仰慕不起來

我問梅梅：

“讓我奇怪的是，如果你排斥、看不起真實的老公，為什么這么多年一直繼續婚姻呢？這會給我一種很多年了，你都過得不快樂的感覺。輕視有些夸張，換成欣賞不來吧”（言下之意，她的出軌是持續了很多年了嗎？）

通常情況

我很少會問出軌細節，也不關注出軌具體怎么發生的，更專注如何解決婚內出軌問題。但咨詢進展到這一步，不得不開始涉及到第三者

越來越多的跡象表明

梅梅和第三者無法一筆

如果你記性好，可能還記得咨詢剛開始的時候，梅梅問我是否覺得她自私？那會兒我就有種懷疑她又聯系第三者了，出于信任和尊重，我打消了這個懷疑（現在又涌現出來）

于是補充了個問題：

“愿意的話，能告訴我你欣賞第三者嗎？”

【9】

梅梅說：

“阿巴阿巴阿巴阿巴～～（講了第三者在系統內工作，這兩三年是關鍵期，具體情況需要保護隱私不能細說）

我喜歡遇到問題他能關心我，給我具體的建議。不需要他出力或給資源我們之間沒有金錢往來，他送我禮物我也不要。可能也是因為這個，他（老公）覺得我在倒貼給別人白送吧

客觀來說，他（第三者）也有些性格缺陷，選擇困難癥沒有魄力。我想過離婚，但沒想過離婚后和他在一起。我知道他不是真的愛我，至少不會為了我離婚，我也不想破壞別人的婚姻

如果我說我最開始我沒想過要當第三者，您信嗎？”

我信的，知三當三是個過程

要么很愛很傻，要么別有所圖

【10】

可能是聊到梅梅更感興趣的話題上了

我都沒辦法打斷她

過了會她興致降下來了，看我半天沒回（實際是我插不進話，在等她都說完），問我：“我能和你多說說這個話題嗎？有很多東西我想請您幫我分析下”

時間有限，我挑重點的問梅梅：

“我注意到你在談及第三者時很積極，能告訴我為什么嗎？尤其是剛開始你說不知道該不該說，我有個猜測不知道對不對——你們是復聯了嗎？”

梅梅沒否認

有點奇怪我怎么猜到的，前幾天第三者確實用別的手機號給她打了個電話，說出差了有點想她，要來找她。但她知道對方只是寂寞了，否則也不會這么久就不聯系她

她說了些難聽的話，讓對方別來

但第三者還是來了，假裝是正常訪客

她說自己有些困惱，不想再卷入出軌了

因為她發現自己其實并不喜歡第三者，那為什么還愿意冒著風險和他在一起？她想不通自己為什么會為了個沒那么喜歡的人做傻事？

毫無疑問，梅梅省略了大量細節互動。我沒追問，那不重要。只和梅梅確認兩件事：一，那天有沒有見面？二，聯系方式都刪干凈，界限劃清楚了嗎？

梅梅說：

“一，沒見！我假裝不認識拒絕出去！

二，都刪了！也警告他不要再找我！按照您的建議，告訴他再聯系我的話，我會直接告訴我老公?。?！不會再給他突破界限的機會！”

挺好的，一個人要是花錢騙自己

那就沒救了

【11】

關于出軌了自己不那么喜歡的人

有很多解釋，針對梅梅的案例

我傾向于梅梅是在用出軌的方式表達對老公的瞧不上，早在出軌之前，她就沒那么想繼續這段婚姻。同樣的行為體現在男人身上，等于你發現出軌了一個沒什么魅力/不好看的小三

好比你不喜歡一個東西，但丟了可惜

于是用起來就不愛惜，隨便霍霍

（這里插一句，梅梅之前告訴老公，出軌被發現后才意識到她其實很珍惜這段婚姻。騙人的，她始終對這段婚姻不滿意）

另外，就我的工作經驗來看

那些咨詢者發給我作為出軌證據的照片/視頻里，也少有姿色絕倫的第三者。有些據咨詢者的講述，油膩口臭、得病都很常見（老生常談的話題，發現出軌后第一時間去醫院檢查）

但都有個特點

視頻/照片里的男女皆是精心打扮

不怪有時候咨詢者會費解：

小三到底地方有什么吸引他？

讓我印象比較深的一個案例是，有個咨詢者的老婆家境優越，但她出軌了大她15歲的一個順風車司機，肥胖禿頭抽煙有口臭（傳染給她幽門螺旋桿菌也跟著口臭了）

而這個咨詢者的老婆有輕微潔癖

他就不理解就算接吻怎么下得了口？不臭嗎

按照他咨詢的醫生說法，口腔環境的細菌數量和活性都有限。傳染成功意味著細菌數量很高或口腔有破損或抵抗低，他完全不敢想象具體的出軌場景

為此逼問老婆

老婆開始不承認，后來說非自愿······

這個案例咨詢者也同意分享，但我覺得有些惡心，生理不適，所以一直沒整理。正好今天講到這，順便簡單講講（老婆同樣不喜歡那個司機，出軌和禁忌的恥辱感有關，更多是個人心理問題）

這點倒是和梅梅有些區別

梅梅的出軌不是小三吸引他，而是她討厭老公。但她和老公在一起不快樂，和第三者在一起至少更輕松自由些

對她而言這或許就夠了

同時也因為沒那么喜歡，所以她也不會為了第三者離婚，不會考慮離婚后和第三者在一起。如此便解釋了很多出軌者即不愿意結束出軌，但也不愿意離婚

所以我也從不否認她是自私的

出發點都是為了自己

另一個不理解為什么出軌的典型例子

咨詢者老公出軌了個不到一米五，體重70公斤多的女人。這個女人長得不好看，也沒什么錢，對老公態度也冷冰冰的（沒情緒價值）。而且這個女人作風很亂，周圍人都知道她風評差

她非常不理解老公出軌追求這個女人圖什么？

要錢錢沒有，要情緒情緒價值沒有，長得也不好看

原因也是心理問題，一般你無法理解的婚內出軌就往心理因素去分析就好——她老公不喜歡別人冷冰冰對他

這會讓他在這個女人身上體驗到一種挫敗感，為了解決挫敗感帶來的負面感受。老公嘗試讓自己在她那變得不一樣，對方越是若即若離不在乎和他發生過關系

老公就越是覺得自己失敗，仿佛他對她而言和其他男人一樣，對她來說沒什么區別

他想要在她那特別點

或者說，想要得到一個閱男無數女人的肯定

【12】

到這或許你能認識到

心智上的不成熟和事業的成功與否沒關系，它多體現在親密關系中。那些細膩的內心感受總要有個人、有個地方滿足

像梅梅老公

內心深處自卑敏感的人，即使和梅梅離婚展開下一段婚姻。時間久了我估計他也過不好二婚，他有缺陷沒解決。下一個老婆眼里的他，估計更加自卑敏感。如果運氣好碰上心疼他愛他的人，慢慢能治愈他

但問題是，無緣無故，誰會愛上自卑敏感的人？

陽光燦爛，內心充滿自信的人不香嗎？

像梅梅自己

她的出軌根本原因在于她不喜歡老公（甚至有些討厭），無私呢就要承擔家庭主要經濟，老公半吃軟飯。自私呢就是背叛，被發現后毫不留戀想離婚。她這樣的人繼續下一段婚姻，也很難做到真心付出，二婚很容易變成各種算計

性格底色，內在的人格結構在那

從整體的視角來看，梅梅的婚姻問題在于：

老公過得像個女人，而梅梅過得像個男人

【13】

處理出軌的第一階段快結束的時候，我問梅梅：

“你瞧不上老公，是因為你在事業和努力這塊超越他，期望他也能努力點滿足你的期望，但他做不到嗎？”

從我這些年的咨詢經驗來看：

女性出軌者的普遍特質是，貶低伴侶或者力爭獨立以漠視伴侶（去父留子）。其出軌的背后原因可能正在于，老公無法滿足她們內心的期望

不是先有貶低后出軌

而是先看不上后有貶低

出軌的背后是失望及放棄

這時梅梅打斷我，說她確實經常做噩夢

夢里她天天拿著棍子在打架（注意棍子的象征）

【14】

下個階段修復婚姻，梅梅夫妻倆就有兩個任務：

一，梅梅調整自己內心對伴侶的期望

二，伴侶發展健全自己的內在人格

我倒不認為男人必須該如何如何，比如必須得賺錢養家，或者必須功能正常才算男人。只是梅梅老公僅關注她的出軌和背叛沒意義，相比出軌問題，他更應該解決自己自卑感的問題

偶爾被拋棄背叛可以視為遇人不淑，但總是被人輕視嫌棄背叛，多半是自己有問題了。趁頭婚還有機會抓緊改變，別等到二婚乃是三婚才能意識到

【15】

具體到行動上，我建議梅梅：

“不是說你出軌了要老公找找他的問題，而是我建議你可以引導他思考——他對自身的價值錨定是否過多建立在你對他的行為上？也是老生常談的問題，除開外部物質條件，他對自己滿意嗎？是個自信的人嗎？內在的獨立人格特質決定了他能否走出出軌？多快走出······”

梅梅又問了我另一個重要問題：

“張老師，繼續婚姻的話他還有可能愛我嗎？”

我明白她的意思，她是想問男人會不會愛上一個出軌背叛他的女人？我反問她：“那老公的愛，對你而言有什么實際意義嗎？”

我想讓她思考

她是否認為自己出軌后可以被愛？

還是關于獨立的成熟人格，也是修復出軌婚姻的核心難點。不僅是修復出軌帶來的痛苦和傷害，更是修復各自人格/性格中的缺陷、不成熟的地方

不過到這一步就太深了

好多出軌婚姻根本走不到第二階段

按照我的經驗，第一階段結束3～5年，梅梅的婚姻都不太可能再出軌或離婚。事實也證明梅梅守住了底線（如果她說的是真的），作為應急處理出軌危機，做到這一步已經很難得了。就分享到這

希望梅梅案例的咨詢經過能給你提供參考

如果你也正被出軌困擾

可以學習星球里的修復和解決方案

第二階段的修復內容我也放在星球里了：

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