北京
來源：國家應急廣播
本周，我國多地高溫天氣持續增強，西北、華北、黃淮高溫天氣發展增多，北方迎來今年以來最大規模的高溫過程；同時南方伴隨相對濕度較高，悶熱如蒸籠。
今天（7月4日），西北、華北、黃淮一帶高溫依然處于鼎盛階段。其中石家莊的氣溫會直奔39℃，北京、天津、太原的最高氣溫也會有35℃以上。建議公眾及時關注高溫健康風險預警信息，主動做好健康防護。
為何近期高溫如此兇猛？
什么是“熱穹頂”效應？
7月還會有幾輪高溫？
一文了解↓
高溫天氣“幕后推手”
什么是“熱穹頂”效應？
氣象數據統計顯示，今年入夏以來，全球持續異常高溫。高溫天氣背后，離不開“熱穹頂”效應。那么，什么是“熱穹頂”？
氣象領域把高壓籠罩、持續升溫的現象稱為“熱穹頂”，指高層大氣熱高壓在一段時間內停滯不動，大氣環流形成了穩定的類似“穹頂”的形狀，高壓像個罩子一樣把熱空氣蓋在熱浪發生區域，同時阻止冷空氣進入。這樣，“熱穹頂”里的溫度越來越高，從而引發氣象上的熱浪或超級熱浪事件。
7月還會有幾輪高溫？
據國家氣象中心副主任黃卓介紹，預計7月份全國多地氣溫偏高，有4次階段性高溫天氣過程，發生時段為：7月3日至8日、7月10日至16日、7月18日至22日、7月25日至28日。
華南地區天氣濕熱
警惕健康風險
伴隨氣溫升高、降水頻發，我國華南等地成為“天然桑拿房”。這種天氣為什么人體會覺得格外難受？來了解“濕熱天氣”背后的健康風險。
氣象專家介紹，氣溫較高時，人體主要通過汗液蒸發散熱來維持身體熱量平衡，而汗液蒸發的效率由空氣濕度決定。
當相對濕度在30%以下時，汗液能夠快速汽化，體表熱量被帶走；
而當相對濕度超過65%時，汗液蒸發速率大幅下降，熱量在體內持續蓄積，身體代謝和調節負荷也會大幅飆升，更容易誘發各類疾病。
如何科學應對高溫天氣？
高溫時段減少外出
11時至17時是一天中最熱的時候，應盡量減少外出。一旦出現胸悶、頭暈、惡心等癥狀，應及時休息或就醫。
及時補充水分
應少量多次飲水，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料。
保持良好作息
炎炎夏日要保證充足的睡眠，科學合理飲食，注意營養均衡，保持充沛體力。
謹防中暑或熱射病
中暑由輕到重可分為3大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
圖源：深圳衛健委
發生先兆中暑或輕度中暑時，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。若出現重度中暑癥狀，應在降溫急救的同時立即送醫。
國家應急廣播提醒
高溫天氣持續在線
應盡量避免在高溫時段外出
做好降溫補水措施
防止中暑
來源：國家應急廣播綜合央視新聞客戶端
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