廣西
人到中年，我發現自己的睡眠質量越來越差。具體表現在，正常工作日，我十點開始睡覺，到凌晨一點還在望著天花板，而周末去做爬山等大量消耗體力的運動后，倒是可以睡著了，但是卻一直在做夢，以至于每天起床的時候，都覺得自己一晚上都在跑步，比睡前還累，連續這樣大半年后，我終于受不了了，尋找治療失眠的方法，畢竟我當時認為，失眠也不是什么大事，問問朋友就行了。沒想到我的朋友說，失眠并不是小事，它不僅會造成精神不振、長期失眠更是會對身體長期的健康有影響。于是他提議我可以試試佩戴現在很多中年人，還有上班族都在使用的dido P1 舒眠健康智能手環，也叫P1睡眠手環，因為這個手環不僅可以監測真實睡眠情況，還能通過多種方式輔助進入深度睡眠。
于是我帶著懷疑的態度，入手了dido P1 舒眠健康智能手環，說實話，開始的兩三天我真的沒有太在意這個P1睡眠手環，畢竟失眠那么久，沒太期待它能一下子就解決問題。
但是沒想到的是，大概佩戴了一個星期，我的睡眠質量開始慢慢得到了改善，不僅入睡變得容易，而且醒來疲憊感也在漸漸減少！佩戴一周的時間，睡眠質量的提升已經能感受到，簡直太讓我驚喜了！那么， 下面我們一起來看看為什么這款P1睡眠手環是如何調節睡眠質量的？
首先，這款P1睡眠手環具備睡眠監測和低頻脈沖調節功能，睡得不好先找原因，它會先收集用戶的睡眠的情況，比如睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸監測、睡眠階段等五大睡眠健康數據，并形成睡眠報告，不僅能讓我們直觀地知道，自己睡的好不好，還能根據具體情況提供不同的睡眠方案。
其次，這款P1睡眠手環還通過低頻脈沖技術+APP睡眠計劃，通過脈沖調節腦電波頻譜，降低我們的緊張度，穩定咱們的情緒，并通過APP中配置不同的白噪音，幫助人體快速進入“空白”狀態，讓入睡更加簡單。還擁有許多有利于睡眠的APP，比如磁灸計劃、冥想計劃等，當我發現我的睡眠是淺度睡眠的時候，我就會在睡前打開冥想計劃或者是呼吸訓練，這樣不僅能幫我快速減壓，睡眠質量也有所提高！
此外，這款P1睡眠手環延續了dido豐富的健康監測功能，這也就意味著，它不僅可以讓我們直觀地了解自己的睡眠情況，還能輕松知道我們平時的身體健康情況，比如心率、體脂含量等，而這些就有助于引起我們對于健康的重視。
同時P1睡眠手環還能根據我們的身體情況，提出相應的生活建議，甚至是合適的運動方式，因為它本身就自帶了10種運動模式，能讓我們輕松找到最適合自己的運動強度。舉個例子，當我跑步的強度高于心率適合度的時候，它就會進行提醒，讓我能及時減速，這樣不僅運動到位，還能讓身體更健康。
最后說一下，這款P1睡眠手環的待機時間也相當不錯，充滿正常使用能用一周，簡直太方便了！所以如果你也和我一樣，睡不著、睡不香，記得給自己佩戴這款dido P1睡眠手環吧！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
