針灸1次，把8個月的失眠都治好了，為粟龍教授點贊！

【名家經驗】粟龍教授：針灸“調神”治療失眠

一句“粟醫生，要是早點找到您針灸就好了”，“我這8個月都沒有睡得像昨天那樣舒服”，簡簡單單2句話，道出了一位失眠8個月的七旬劉姨的內心難以壓制的喜悅。劉姨說：昨天那針灸扎的太舒服了，一下子把我這8個月的病根都去了，原來是早早的躺在床上，翻來覆去，就是睡不著，好不容易睡著了，又老做夢，半夜做夢醒好幾次，醒了就睡不著了，就一直苦苦撐到天亮。有時半夜實在睡不著，就拿手機一直看，越看越睡不著。

粟龍教授告訴劉姨，現在睡眠好了，就繼續治療，另外，以后千萬不能再躺床上看手機，這是特別要注意的。從現在開始就要養成睡前和躺床上不看手機的良好習慣。

關于手機對睡眠的影響

無論是人造光還是自然光均會影響睡眠，主要原因是可抑制大腦對褪黑素釋放。褪黑素屬于光控肽類激素，大腦中松果體細胞可分泌該激素，其作用是調節晝夜節律，幫助人們快速入睡，向大腦發射出該睡覺的信號。處于黑暗環境時褪黑素分泌水平隨之升高，遠超于白天的5~10倍，讓人們快速進入深睡眠狀態；隨著外界光線明亮，光照經視網膜以及視神經傳導入視交叉上核，有效抑制褪黑激素分泌，從而讓人們醒來。白天曬太陽的時間越長，抑制褪黑激素分泌的時間就越長；夜間無光線刺激，褪黑激素就會發揮其作用，讓人們早早的產生困意感，從而擁有優質睡眠。如果夜間看手機，會導致睡眠不足，還可能增加睡眠障礙的概率。手機屏幕的光線抑制松果體分泌褪黑素，延長入睡時間。手機上的藍光影響神經回路，還可能增加抑郁癥狀的風險，干擾的睡眠周期。

中醫對于失眠的認識

失眠癥即睡眠障礙，以經常不能獲得正常睡眠為主要特征，在臨床上主要表現為睡眠數量、質量、節律的紊亂，患者會出現入睡困難、多夢、易醒、睡眠時間減少等癥狀；長時間的失眠狀態，可持續增加患者的精神壓力，導致其精神活動效率降低，機體臟腑功能下降，免疫機能降低，甚至出現抑郁、焦慮等精神狀態異常等情況，給其生活質量和工作效率帶來嚴重影響。失眠癥歸屬于中醫學“不寐”“臟躁”“百合病”范疇，其病位在心、肝、腎、脾等臟腑，涉及腦神而為病，病因主要與飲食不節、情志不遂、外邪入侵等有關，其基本病機為營衛失調、臟腑失司、陽盛陰衰等。《靈樞經》云：“厥氣客于五臟六腑，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故目不瞑”“外邪客于五臟六腑，致使衛氣行于外而不得入于陰，陰陽失調，發而不寐”。

針灸治療失眠

針灸作為一種非藥物療法，因其簡、便、驗、廉的特點，已被廣泛用于治療失眠。針灸治療是現階段中醫治療失眠癥的重要手段，患者經濟負擔小，臨床應用不良反應少，對患者近期、遠期的恢復有明顯作用，對于有嚴重睡眠功能障礙病癥的治療有積極意義。

粟龍教授治療運用針灸治療失眠有數十年，經驗豐富，療效確切，深受患者信任。

以下就是粟龍教授針灸治療失眠的常用穴位：百會 神庭 本神 神門 三陰交 申脈照海 足三里。

方義：百會位居督脈，督脈入絡腦，可醒腦調神；神庭、本神、神門為治療失眠之組合經驗穴，稱“調神三穴”，能安神定志；三陰交為肝、脾、腎經的交會穴，可益氣養血安神；蹺脈主寤寐，司眼瞼開闔，照海通陰蹺脈，申脈通陽蹺脈，可通過調節陰、陽蹺脈以安神；足三里為胃的下合穴，可調理脾胃，化濕醒神；諸穴合用，能醒神調神、安神定志。

現代醫學認為失眠與神經及精神緊張影響大腦皮質功能有關，病位主要在心腦。與睡眠有關的解剖部位主要包括額葉底部、視交叉上部、延髓網狀結構抑制區、上行網狀系統。刺激頭部穴位，除了可以解除腦血管痙攣，改善局部微循環外，同時能刺激大腦皮質，抑制大腦異常放電，使人體達到真正放松狀態而進入睡眠。刺激局部還可以改善大腦血供，緩解頭昏、頭疼、多夢等癥狀。手、足部的神經末梢分布十分敏感，刺灸之可產生強烈的感覺，從而引起大腦皮層相應區域的興奮，這一興奮可使本證的皮層興奮點得到抑制而起安眠作用；從全息觀點而言，手足與頭部相對應，大凡頭病均可取手足穴位。而《靈樞·終始》篇云：“病在頭者取之足”，故治療本病所選用的穴位主要集中在下肢部和頭部。在按部配穴方面，現代治療主要應用上下配穴法。