人們總是試圖做各種聰明而困難的事情來改善生活，而不是做最簡單、最容易的事情—— 拒絕參與那些讓生活變得糟糕的活動 （生活自然會變好） 。

——列夫·托爾斯泰

我之前分享過很多優質的清單，也讓我越來越挑剔。哪怕是凱文·凱利寫的，我也只能挑出10多條很有啟發的。但這篇清單體建議，我努力刪掉陳詞濫調后，依然留下了26條。

仔細想了想，我覺得道理還是那些道理，這個作者把生活場景細節和具體的行動結合的很好，看完會非常有立即用起來改善自己生活的激情。

來看看，其中有沒有打動你的建議：

100 Tips For A Better Life

程序員兼作家康納-巴恩斯（Conor Barnes）

03，你一生中很大一部分時間使用的東西（床：1/3，辦公椅：1/4）值得投資。

18，保持辦公桌和工作空間空曠。

將每一個物體都視為對你注意力的強加，因為它確實如此。工作空間不是存放東西的地方。

這是一個完成事情的地方。

19，完成挑戰后獎勵自己，即使是很一般的獎勵。

22，鍛煉是您可以采取的最重要的生活方式干預措施。即使是最低限度 （每周 15 分鐘） 也會產生巨大的影響。從小處開始。

27，紀律勝于激情。前者是可以訓練的，后者是轉瞬即逝的。如果你只依靠激情，你將無法完成偉大的事情。

28，通過練習提高你的溝通技巧比通過練習提高你的智力更有效。如果你不那么聰明，但可以清晰地表達想法，那么你比那些不能清晰表達的人有很大的優勢。

33，培養可靠的聲譽。良好的聲譽之所以有價值，是因為它們很稀有（容易被摧毀，很難重建）。如果您的顧客知道咖啡永遠是熱的，您就不必煮出最美味的咖啡。

36，自私的人應該聽取建議以變得更加無私，無私的人應該聽取建議以變得更加自私。這適用于很多事情。每當你收到建議時，也要考慮它的反面。你可能會過濾掉你最需要的建議。

45，如果你還不到 90 歲，就嘗試一些事情。

46，拖延是天生的，所以要把它用在壞事上。"我現在就想傷害自己。一小時后我就去做。" "我現在想抽煙，半小時后我就去抽"。然后重復。就像我們的好計劃會因為拖延而失敗一樣，我們的壞計劃也會因為拖延而失敗。

52，頓悟的感覺很好，但幾周內就會消失。在頓悟之后，制定計劃并開始真正改變行為。

54，有時，像 "我的目的是什么？"和 "我為什么要存在？"這樣無法解決的問題，在解決了生活方式的問題后就失去了力量。換句話說，經常和朋友見面、保證充足的睡眠對解決存在主義問題大有幫助。

58，遠離兩種人：1，永遠受委屈的人 ；2，總是發脾氣的人。

59，那些讓你產生焦慮并承諾他們有解決辦法的人都是騙子。例如：政客、營銷人員等。避開這些人。

飯飯：尤其要提到，現在網上有非常多制造焦慮的內容。

動不動就是不知道XXX會毀掉你的人生、 會后悔一輩子等恐嚇。亦或是通過制造虛幻的美好，比如：做博主3個月10萬粉，月收入3萬......

我現在非常很明確，凡是讓我焦慮的信息我都會屏蔽，反正好的道理到處都是，我更關注那些讓我能獲得內心平靜或點燃我激情，馬上會行動起來的建議。

63，在選擇與 0-1 人居住還是與 2 人或更多人居住時，請記住，如果室友超過一人，責任的確定就不再是一蹴而就的事情 （"這些盤子是誰的？）

64，加入團體很重要。如果你不想加入運動隊，可以考慮組建一個爛樂隊。這是你最接近 RPG （扮演游戲） 的地方。與其他 2-4 個角色一起訓練，學習新動作，在酒館之間穿梭，從 NPC 那里獲得任務。

65，想一想你為什么喜歡你喜歡的東西。如果你能解釋自己喜歡《沙丘》的原因，那么你現在不僅可以與《沙丘》迷交流，還可以與喜歡其他書中這些方面的人交流。

74，想父母時給他們打電話，愛朋友時告訴他們。

75，多贊美別人。除非別人告訴你，否則很多人很難認為自己聰明、漂亮或善良。你可以幫助他。

91，人的情緒和健康在很大程度上受簡單事物的影響：運動、良好的睡眠、光線、親近大自然。得到這些東西都很便宜。

92，在政治上的影響力微乎其微 ，你在政治上花的每一個心思都可能一無所獲。考慮建造一些東西，或者至少出去走走。

93，斯特金定律（Sturgeon’s law）指出，90% 的東西都是垃圾。如果你不喜歡詩歌、美術或任何東西，很可能你只見過垃圾。去找找吧！

94，你不必熱愛你的工作。工作可以是很多東西，但也是一種賺錢的方式。 很多人把賺來的錢用在自己關心的事情上 ，從而在還算不錯的工作崗位上過著美好的生活。

95，有些類型的精致不會讓你更喜歡某件東西，反而會讓你更不喜歡它。 例如，葡萄酒勢利小人不會比你多享受一倍的葡萄酒，他們會更敏銳地意識到大多數葡萄酒都不夠好。避免讓復雜化削弱你的享受。

96，喜歡和想要的東西是不同的。有些東西，比如垃圾食品，你想要的不僅僅是享受。但你也可以喜歡某些東西 （比如閱讀） 而不想要它們。 如果你記得自己喜歡某樣東西，但現在卻對它沒有欲望，那就試著逼自己一把。

100，壞事發生得很突然（大流行病）。好事會逐漸發生（瘧疾死亡人數逐年下降），不會讓人覺得是 "新聞"。努力記錄好的事情，避免對世界產生不準確和悲觀的看法。

原文：https://ideopunk.com/blog/tipsforabetterlife

很多道理其實都知道，但依然愿意看它用一個有意思的方式再講一遍，很聽得進去。這篇我會時不時翻出來看看。

我最近體悟最多的是：

91，人的情緒和健康在很大程度上受簡單事物的影響：運動、良好的睡眠、光線、親近大自然。得到這些東西都很便宜。

我經常在疲倦的時候會對未來的人生非常悲觀，對自己的看法也會很消極，這會讓我產生更多的負面情緒。

比如這兩天我有點透支體力，身體疲乏的感覺讓我開始擔心我的身體健康是不是出了什么問題？什么事情都不想做，我又開始擔心，我的未來怎么辦？......

現在我會清醒的意識到，我只是「暫時」地疲倦，休息好了上面擔心的90%的問題都會消失，別瞎擔心。

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