最近價格堅挺的英特爾酷睿桌面處理器迎來不同程度的降價，尤其是高端型號的降幅更為明顯，正好借著這輪降價的機會，綜合實際需求和預算，特意入手了英特爾酷睿i7-14700KF處理器，其實早已想要升級一下配置，原來的舊電腦在運行生產力程序時不怎么得勁，渲染預覽處理需要耗時較長時間影響效率。

針對穩定性或性能下降的問題，英特爾聯合主板廠商推出新版的BIOS，包括將微代碼版本更新至0x12B，并加入Intel Default Settings配置方案，對于滿載功耗值與電流進行適當限制，接下來將英特爾酷睿i7-14700KF處理器的性能實測，以及Intel Default Settings配置方案對實際性能與游戲表現會有什么影響。

先說一下為何會選i7-14700KF處理器，因為在英特爾14代酷睿桌面處理器當中，它的規格參數提升最為明顯的，不但提高運行頻率，更大的L3緩存，還增加了四顆能效核心數，擁有20核心28線程，33MB的L3緩存，整體性能要比上一代酷睿i7-13700KF強不少，不過對散熱與供電提出了更高要求。

處理器個人更傾向選國行盒裝版本，就目前而言，散片與盒裝的價格差異不大，散片一般是依靠店保，這全看商家的靠譜程度，而國行盒裝可享受全國聯保服務，英特爾目前為部分13和14代酷睿桌面盒裝處理器，延長質保服務到五年，手上的i5-13600KF、i7-14700KF與i7-14700KF三顆處理器均在此列。

本次組裝的電腦主機為白色海景房風格，由于主機日常用于生產力方面，搭配高性能獨立顯卡輔助運算，完整的硬件配置如下，英特爾酷睿i7-14700KF處理器，微星Z790MPOWER主板，影馳RTX4070Ti Super金屬大師顯卡，雷克沙戰神之翼DDR5 7600 32GB內存條，鑫谷昆侖2代360水冷散熱器，鑫谷昆侖MU-1000G額定1000W冰山版電源，部分硬件配置有壓縮的空間，比如電源規格可降至850W，內存條可選7000頻率版本，對整機性能并沒什么影響。

搭配的主板為MATX規格的微星Z790MPOWER，其是少數MATX規格的Z790芯片組主板之一，優點在于可處理器超倍頻以及更高擴展性，若是對接口類型數量要求不高，可考慮低一階的B760芯片組主板，對性能釋放差別不大，內存條是雷克沙戰神之翼DDR5 7600 32GB套裝，頻率為7600MT/s時序為CL36。

為了讓處理器能夠發揮應有的實力，本次選用影馳的RTX4070Ti Super金屬大師顯卡，主要是需要用到CUDA加速，按照預算與實際情況只能選擇這顯卡，方正的造型設計，全鋁合金材質的背板與外殼覆蓋保護，質感與分量感十足，三槽厚度體積可不小，八根熱管和三個風扇的散熱系統，在滿載運行時仍可保持冷靜。

i7-14700KF處理器相較于前代在滿載功耗與溫度有所提高，還是建議搭配水冷散熱器，本次使用的是鑫谷昆侖二代360 ARGB水冷散熱器，標稱散熱功耗可達320W，可穩壓滿載的英特爾酷睿i7-14700KF處理器，另一個特點在于其配備圓形LCD顯示屏，無黑邊設計，可顯示處理器運行狀態或播放多種媒體格式。

以手上這塊微星Z790MPOWER主板為例，首次進入BIOS時，需要選擇預設運行模式，第一個是Intel Default Settings配置，滿載功耗值限制在253W，最大電流值限制在307A，第二個微星的風冷配置方案，將最大電流值放寬至400A，第三個是水冷散熱模式，功耗限制值為4096W，最大電流值為512A。

若使用Intel Default Settings配置方案，那么建議適當配合核心降壓方式，能有效降低處理器滿載功耗，以及功耗墻對性能釋放的影響，降壓操作很簡單，在OC超頻界面中，將CPU核心電壓模式由自動改為Offset Mode偏移模式，然后在CPU Core Voltage Offset Mode選擇-（By CPU），電壓偏移值一般調整在0.1V，若處理器體質好的可往上提高數值，其它參數不用改保持默認就行了。

在降壓后適當運行壓力測試，比如CineBench系列測試軟件，若沒出現保持意味著系統穩定性沒問題，先對處理器進行基準測試，以下是在默認模式的跑分結果，英特爾酷睿i7-14700KF處理器在R15軟件中的多核成績為5407分，單核成績為313分，R20軟件多核成績為13739分，單核場景為830分，R23軟件的多核成績為35907分，單核成績為2177分。

對比目前市面上幾款處理器的R23跑分成績，主要參考當前價格與性能水平等因素，實測i7-14700KF處理器相較于i7-13700KF多核性能提升17.5%，雖然銳龍7 7800X3D處理器最近價格略微下降，但仍顯著高于i7-14700KF處理器，銳龍7 7800X3D處理器憑著96MB L3緩存的優勢，在部分游戲上的表現確實相對更好一些，但多核成績僅為i7-14700KF處理器的一半，意味著其在內容創作等領域明顯無法與i7-14700KF處理器抗衡。

接下來測試酷睿i7-14700KF處理器在默認模式（均采用主板默認參數無降壓無修改任何參數）、Intel Default Settings配置（以下均稱為Intel默認設置）與Intel默認設置+降壓，三種BIOS設置狀態下的性能對比，首先以CineBench R23基準測試軟件為例，在Intel默認設置模式下，實測全核成績為33653分，單核成績為2122分，多核與單核的成績分別降低了6.2%與2.5%，而在Intel默認設置+降壓模式下，多核成績僅降低約為0.7%，幾乎在誤差范圍之內。

為了提高測試數據的真實性，在AIDA64軟件中所顯示當前微代碼版本為0x12B，PL1與PL2功耗值均為253W，配合適當降低核心電壓后，在CPU-Z軟件中的基準性能測試功能，i7-14700KF處理器的單核成績為903.1分，多核成績為14987.6分，CineBench 2024版本的多核成績為2058分，單核成績為130分。

在Intel默認設置狀態下，英特爾酷睿i7-14700KF處理器在CineBench 2024版本中的多核成績為1964分，單核成績為127分，多核與單核分別降低了5.6%與1.5%，當配合適當降低核心電壓后，多核與單核成績分別為2058分與130分，多核成績僅降低約為1.1%。

3DMark基準測試軟件中的Time Spy項目，成績分為顯卡分數與CPU分數兩部分，本次測試主要對比CPU分數，酷睿i7-14700KF處理器在默認模式下的CPU成績為23839分，當切換至Intel默認設置后CPU成績降至23627分，成績降幅不到0.9%。

3DMark基準測試軟件CPU Profile項目，測試處理器在不同線程數下性能表現，英特爾酷睿i7-14700KF處理器在默認模式下的最大線程成績為15036分，16線程成績為11454分，8線程成績為8504分，2線程成績為2362分，單線程成績為1189分，在Intel默認設置下的最大線程與16線程分別降幅約4.4%與3.5%，當配合降低核心電壓后的成績則相差無幾。

Blender BenchMark基準測試軟件4.20版本，提供monster、junkshop與classroom三個渲染場景，酷睿i7-14700KF處理器在該基準測試軟件中的成績分別為214.29分、150.73分與101.28分，而在Intel默認設置下的成績分別為201.24分、143.9分、96.81分，降幅分別為6%、4.5%與4.4%。

V-Ray 5.02基準測試軟件，其提供了CPU、CUDA與混合三種渲染模式，混合模式為CPU與GPU同時渲染，在默認模式下酷睿i7-14700KF處理器的CPU渲染成績為24227分，混合渲染成績為3361分，而在Intel默認設置下的CPU渲染成績為23499分，混合渲染成績為3338分，降幅分別為3%與0.68%。

然后是視頻導出速度對比測試，本次使用的視頻編輯軟件Premiere Pro，一方面較常用這款軟件，另一方面相較于達芬奇軟件，在導出視頻時PR對處理器的負載更高些，以硬件加速的方式導出視頻，Intel默認設置相較于默認模式僅慢了兩秒。

處理器理論基準性能測試環節就到這，接下來是實際游戲性能測試環節，看下在不同模式下對游戲幀率造成什么影響，考慮到Intel默認設置+核心降壓模式對處理器的性能發揮影響不大，因此在游戲測試中僅對比默認模式與Intel默認設置，以下測試均在2K（2560×1440）分辨率設定下進行的。

賽車類游戲《極限競速：地平線5》，將游戲畫質設為預設極限，開啟TAA抗鋸齒效果，其它畫質選項保存默認，游戲內置基準測試功能中平均幀率均為156FPS，在CPU模擬與CPU渲染子項目中，Intel默認設置的幀數結果是略微低一點。

國產游戲大作《黑神話：悟空》，直接套用游戲內置的推薦設置等級，即開啟DLSS超分辨率采樣，超采樣清晰度值為75，并開啟幀生成功能，其它畫面質量選項均為超高，關閉全景光線追蹤，實測在兩種模式下的游戲平均幀率均為129FPS。

在《賽博朋克2077》游戲中選擇預設最高的超級畫質檔位，手動關閉DLSS超采樣功能與光線追蹤效果，其它畫質參數均為默認，使用游戲內置的基準測試功能，在默認模式下的平均幀數為108.93FPS，Intel默認設置的平均幀率為108.60FPS。

動作游戲《古墓麗影：暗影》在預設最高畫質設定之下，默認關閉光線追蹤效果，利用游戲內置基準測試功能，實測在默認模式下的平均幀數為221FPS，Intel默認設置的平均幀率為220FPS，平均幀率僅低了1FPS。

在《荒野大鏢客2》游戲中將畫質設為預設最高檔位，DX12 API模式，其它畫質選項均不修改，實測在默認模式下的平均幀數為141.026FPS，最低幀率為65.2146FPS，Intel默認設置的平均幀率為140.734FPS，最低幀率為54.9478FPS。

在射擊類電競游戲《CS2》中選擇非常高預設畫質，使用創意工坊里面的基準測試地圖，實測在默認模式下的平均幀數為284FPS，1%低幀為151.9FPS，而在Intel默認設置的平均幀率為282.9FPS，1%低幀為147.2FPS。

在《Mount & Blade II: Bannerlord》游戲中將畫面質量設為非常高檔位，并將戰斗規模設為1000，利用內置性能基準測試功能，實測在默認模式下GPU平均幀數為210.97FPS，1%低幀為137.89FPS，Intel默認設置的GPU平均幀數為201.68FPS，1%低幀為137.02FPS。

在《地平線：零之曙光》游戲中將畫面質量設為終極質量預設檔位，實測在默認模式下平均幀率為185FPS，最小幀率為79FPS，在Intel默認設置平均幀率同樣是185FPS，最小幀率降至76FPS。

最后測試處理器的不同設置下的滿載運行情況，測試時室溫為28℃，跑十分鐘壓力烤機測試，根據監測軟件所示，在主板的默認模式下，酷睿i7-14700KF滿載功耗接近280W，峰值溫度為95℃，P核與E核的運行頻率均能穩定在5.4GHz與4.3GHz，當切換至Intel默認設置后，滿載功耗降至253W，運行溫度也降至91℃，P核運行頻率在5.1~5.2GHz跳動，E核運行頻率為4.1GHz。

結語：

經過一系列基準性能測試與游戲測試，當主板使用Intel Default Settings（Intel默認設置）方案之后，對于英特爾酷睿i7-14700KF處理器的性能發揮確實有所影響，以CineBench R23測試成績為例，多核性能降幅約為6%，即便如此，仍比上一代的i7-13700KF處理器性能要高不少，而對單核性能的影響幾乎可以忽略不計，建議配合適當降低核心電壓，可有效緩解功耗墻對多核性能發揮的影響，至于“i7縮成i5”這種說法完全是過分夸大脫離事實。

對于游戲來說，經實際的對比測試幾乎沒有任何區別，在兩種設置之下多個游戲的平均幀率基本一致，因為在輕中度負載場景下，是很難觸及到253W的功耗墻限制，游戲過程中依然能保持高頻運行，對于日常辦公的差異更是不可察覺的，若是在渲染運算這類重度負載的場景，或許會感受到前后的性能變化，但對整體效率并不會太大的影響，功耗墻降低對核心溫度與穩定性會有正面影響，能減輕散熱器壓力，即使配合高端雙塔風冷散熱器也能壓得住。