天下苦內卷久矣！

企業之間停不下來的價格戰，職場人深惡痛絕的996，家長焦慮萬分的雞娃大戰，每個人都深陷“你爭我搶”的風潮里，難以自拔。

2025年，“反內卷”終于成為上到國家，下至個人的整體社會共識和行動，一場“反內卷”戰役終于全面打響。

1.國家反內卷 政策直擊惡性競爭

反內卷，早已上升到國家戰略層面。

2024年7月，高層會議就提出強化行業自律，防止“內卷式”惡性競爭。

2024年12月，中央經濟工作會議再次強調，要綜合整治“內卷式”競爭，規范地方政府和企業行為。

2025年3月全國“兩會”開幕式上，《政府工作報告》中擲地有聲，要綜合整治“內卷式”競爭。

政策層面的宣示以外，許多具體的行動在落地。

比如接下來將要加快推進的消費稅劃轉地方，其中一個重要作用就是引導各地從拼生產到拼消費。

目前哪個地方生產的東西多，地方的稅收收入就越多；而消費稅劃轉地方后，就是哪個地方消費的越多，地方收的稅就越多。

地方也就不再盲目追求對熱門產業一哄而上，造成大量的重復建設，然后陷入“惡性內卷”的局面。

2.產業反內卷 對不正當競爭說不

產業內卷，可以說是司空見慣。

幾乎各行各業都有無底線“卷價格”、跟風式“卷賽道”、圍剿式“卷人才”的情況，導致企業往往有了市場沒了利潤，許多高價值的產品，愣是被打成了白菜價。

對此，國家和業界自身，都在出手了。

對于卷出天際的光伏和新能源汽車產業，工信部已經對《光伏制造行業規范條件》和《光伏制造行業規范公告管理暫行辦法》進行了修訂，出臺了《新能源車行業健康發展指引》。

目的就是叫停無休無止的價格戰，引導產業合理布局制造項目，淘汰一批落后產能，讓企業將精力更多地放在研發創新上。

在外賣行業，美團投入10億元設立"商家成長基金"，對月營收低于20萬的小微餐飲店減免50%傭金，非遺老字號可獲得免費流量扶持。

在電商行業，抖音、拼多多和淘寶等電商平臺在年初紛紛宣布，從2025年開始，將完善“僅退款”機制，大力整治僅退款和掉包用戶，并成立了專項小組。

3月，淘寶還調整相關規范，進一步加強平臺治理力度，以遏制極少數商家通過惡意批量開設大量店鋪擾亂市場秩序的行為，避免批量開店商家以不正當競爭方式擠壓正常商家的經營空間。

3.職場反內卷 996和形式主義退潮

狼性、996，這些曾經的職場文化標配，越來越不香了。

從新興的互聯網科技企業，到傳統的制造業企業，加班文化，都在紛紛退場。

據媒體報道，自2月27日起，無人機行業領軍者大疆開始實施一項名為“不準加班”的新措施。根據新措施，大疆強制員工晚上9點下班。內部人士透露，該舉措旨在關注員工健康，不鼓勵過度加班。

無獨有偶，有自媒體爆料，美的從3月起就提倡各部門領導嚴謹控制加班，規定18:20不允許有人還在公司加班，同時也禁止了員工就餐后再返回工位繼續加班的現象。一到下班時間，人力部門也會挨著部門催促大家抓緊時間下班。

與此同時，許多職員的福利待遇，正在改善。

2月19日，美團、京東分別官宣將為外賣騎手繳納社保。

美團方面稱預計2025年二季度開始逐步為全職及穩定兼職騎手繳納社保。京東方面稱自2025年3月1日起，京東將逐步為京東外賣全職騎手繳納五險一金，為兼職騎手提供意外險和健康醫療險。

美團還同時宣布，騎手超時罰款全面取消，改為"安心送達獎勵"，服務評分前10%的騎手收入提升25%。

還有被人詬病的“干活的干不過會寫PPT的”之類形式主義，正被拋棄。

2月5日，名創優品創始人、董事會主席兼CEO葉國富發表新春開工寄語，著重要求，內部溝通嚴禁使用PPT，含工作匯報、總結規劃、述職答辯等，對外根據工作需要自行決定。

不久，小鵬汽車 CEO 何小鵬發布全員信，特別提到要“告別華麗PPT，擁抱線上協同”。

4.全民反內卷 大家的心思變了

內卷的存在，對企業來說，是對人力、時間等資源的過度壓榨，造成資源分配上的失衡和創新活力的喪失。

對個人來說，是越來越多的工作量和越來越長的工作時間，造成生活空間被擠占和身體健康被消耗。

結果就是，大家都很拼，但越拼越累，越努力越焦慮。

所以，當全面反內卷開啟，也是一場社會變革的開啟。

在政策層面，“創新”和“內需”正成為發展的關鍵。

中國已經過了靠投資拉動增長的階段，外貿出口又面臨復雜的外部環境，經濟增長方式必須以擴大消費為戰略基點，以創新驅動為根本動能。

從創新的角度而言，反內卷讓企業不斷推進技術創新和產業升級，不斷優化管理模式，從而提高員工的工作效率和創造力，強化企業市場競爭力，逐漸擺脫對低成本競爭的過度依賴。

從內需的角度而言，反內卷讓人們擺脫高強度的職場工作，擁有更多的閑暇時間，必然帶來生活質量的提升和消費能力的增強。

在心理層面，越來越多人，尤其是年輕一代，擁有著對形式主義說不、拒絕自我精神內耗的強烈信念。

傳統996的奮斗模式，越來越被人所抵制，傳統職場文化，也被越來越多吐槽。

在社交媒體上，有關抵制“內卷”的討論，隨處可見，而類似領導公司群布置加班被員工無視甚至公然頂撞的新聞，也越來越多。

不僅僅是企業，所有的社會組織，都必須逐漸適應這一群體心理的改變。

因為這一群體，在公司是職員，在社會卻是未來的消費中堅，品牌面對的主力客群。

不重視反內卷呼聲的企業，不僅僅是未來的團隊建設難以為繼，也會對自己的聲譽帶來巨大的負面影響。

可以說，越來越多的反內卷行動，既是對國家政策和社會需求的有效呼應，也是對自身可持續發展的有益探索。

反內卷，反的是不健康的發展文化，追求的是更加良性、更有人性、更加健康的發展生態。