江蘇
胃作為人體的重要器官很容易出現問題，而且在我國胃病如今已經成為了高發的疾病，而且如今每年正以高速度進行增長。很多人會感到奇怪，為什么胃病增長的速度會那么快，除了一方面人們的生活習慣變得越來越差以外，還有一方面就是因為幽門螺桿菌的傳染，這種細菌會具備極強的傳染性，并且可以通過唾液進行傳播，尤其是當大家在一起吃飯的時候，很容易感染上這種細菌。
當我們感染胃病之后，一定要注意少吃三種水果，否則的話很容易引發胃病反復。
1.少吃山楂。很多人覺得山楂是一種開胃的食物，當食欲不佳的時候總是喜歡吃兩顆山楂來讓自己更有食欲，同時也希望能夠借助山楂來幫助自己消化，但是要知道山楂中的氮磷酸含量過高，很容易和食物殘渣形成一種結石，導致出現胃出血等問題，如果想要吃山楂的話，最好的辦法還是煮熟之后再吃。對于脾胃不好的人，還是要盡量減少這種水果的食用。
2.少吃獼猴桃。獼猴桃酸含有豐富的維生素c，但是會容易加重我們胃部負擔，導致胃酸增多，產生泛酸燒心等問題，尤其是在天冷的時候，這種情況會加重，本身就是一種寒性的食物，如果平時吃多了的話，還會損害脾胃，所以建議胃不好的人也要少吃。
3.少吃鮮棗。大棗中含有豐富的膳食纖維，但是如果大量攝入的話，會刺激我們的腸胃健康，造成腸胃的不適癥狀，所以我們一定要減少鮮棗的攝入，尤其是他堅硬的棗皮，還會劃傷我們的胃粘膜，對胃不好。
那么作為一名老胃病患者，我們應該做什么能夠更好地養護我們的腸胃呢?
1.多喝水。長期的飲食不注意節制，生活無律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少 ，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯 氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象，隨時可能發生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關注度較少
知道了問題的所在，就要采取正確的措施進行對待，有時間到蘇北鄉下采點灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當擱一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強身體鍛煉，勞逸結合。
2.操持運動鍛煉。只有不斷的加強運動鍛煉，才能更好的提升自己的抵抗力，防止細菌病毒的入侵和傷害自己。
3.多吃養胃的食物。其實我們可以多吃一些養胃的食物，例如說面條，南瓜，山藥等都是一些養胃的佳品，平時多吃的話可以促進胃的消化和吸收。
大家一定要養護好自己的腸胃，防止細菌病毒入侵，造成更大的危險和傷害。
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