河南
我是好心情家庭婚戀咨詢中心的情感咨詢師，我們機構是國內行業中受咨詢者信賴的品牌心理服務機構，也是國內領先的心理咨詢機構之一，在過去的多年，我曾幫助無數學員成功挽救婚姻和愛情。
今天這篇文章將分析一些實際的案例，大家可以詳細參考，作為從業多年資深婚戀專家，我將為你深入剖析如何經營感情，幫你找到針對性的方法，讓感情生活更幸福！
我將以一名專業婚姻情感咨詢師的角度，解答你的疑問。
據過往經驗，很多女人一聽到老公要離婚，立馬就慌了，理智全面下線，昏招層出不窮，踩雷連綿不絕，不僅沒有挽救對方的心，反而堅定了對方離婚的決心。
你過往用的方式，引起了不好的后果，不過別慌，這時去補救還來得及，避免再次雪上加霜，當你遇到類似情況，你可以分三步做:
一、“拖”!
記住了，沙子抓得越緊，流失得越快，有時候捧著它，反而能留住。所以要學會用拖這一招，給彼此足夠的時間和空間。
很多的昏招，為什么都沒有用？換位思考一下，當你情緒上頭的時候，你聽得進去道理嗎？這階段他對的你的印象已經成型了，抵觸情緒很高。
所以已經踩坑的姐妹已經先總結一下目前局面的優劣勢，不要著急的就想去扭轉對方想要離婚的想法!這不是一朝一夕的事情。
要知道，光靠愛支撐不了婚姻可以長久的走下去，而是“換位思考、理解、包容、有效溝通、經營技巧”等這幾個支撐，才能走得長遠。
那該怎么拖呢?
當對方頻繁提出離婚的時候，你可以心平氣和的說:“我明白你是認真思考過的，但現在的心情都不適合馬上做決定，我自己也沒有想好，等情緒緩和些的時候，我們再好好聊聊。”
“拖”的這個過程，是為了爭取時間。但對方的負面情緒還在對你的看法是還是糟糕的，因此你要做好迎接狂風驟雨的準備允許他“宣泄”情緒，嘗試理解和共情他的壓力。
比如:他故意挑你刺，你就說:“抱歉，我自己都沒有意識到，讓你受委屈了”之類的話，這些話是有它的力量的，它不僅讓對方感受到了尊重，和同理心，也能把已經升級的矛盾，稍稍緩和。
當他發現自己的情緒被接納了，被尊重和認可了，那么想要離的心也會搖擺的。
二、溝通方式變一下，變成低頻溝通
溝通的頻率一天一兩次就可以了，生活上抓大放小，如果他不回應，也不要過度的揣測，態度不好在所難免，用“持之以恒”來逐步打消對方的顧慮，讓他感受你不一樣了。
遇到對方已經迫切想離了，就不要大事小事都去“麻煩”他了，反而會覺得你是一個沒有處理事情能力的女人，什么事都靠他、等著他來做，更覺得討厭了。
為什么要這樣做呢？
因為你們之前的相處，對方已經把你的性格，脾氣摸得很清楚了，他對你的負面評價已經根深蒂固，不管你說什么，做什么，他都會覺得本性難移。
他都已經要崩潰了，就不要用各種雞毛蒜皮的小事纏著他，給對方一些時間和空間去消化自己的負面情緒，不要上趕著跟他說不停，非要證明自己不是他想的那樣的人!
三、制造你們之間的契機聯系
婚姻到這一步兩個人都有責任，不要把婚姻的失敗歸咎于一人，讓對方看到你對關系的重視，對他的這重視，也愿意去為此調整自己的心態和方式。
當你爭取到時間，和他保持低頻的溝通，走到這里，不意味你們的關系就緩和了，這時你需要去做一些行動，找一些他比較合適的理由，來制造聯系的機會，你要抱著這樣的心態——我做這些，是不求回報的。
當你的訴求合情合理，而你的表現又一直呈現穩定狀態的時候，他對才會慢慢減少對你的抵觸情緒。
你要做的是，呈現自己，讓對方了解自己，而不是必須要他做什么才可以。這個過程他會一直拒絕你，甚至口是心非的試探你，所以也給自己一點緩沖的時間。
那么，你要怎么做呢？
首先，去改變溝通的方式——多對方給與了正面的回饋，你的情緒也不會反 彈，這個時候，溝通就會進入良性循環。
其次，提升自己的核心價值——無論是戀愛還是婚姻，靠的不是付出、更不是犧 牲，而是“吸引”，要有新鮮感，樂趣。
如果你想讓對方覺得在婚姻里不乏味，那首先你自己得是一個懂得發現生活的美，懂得快樂的人。當我們自己活成了一顆小太陽，就不再需要他人的光，別人反而會追著我們跑，這就是自我成長。
因為經歷一次危機過后，沒有人想要再過“以前”的日子，改變就尤為重要了。
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