因?yàn)楹芟矚g倪虹潔，看了她跟張泉靈對(duì)話的《背后》。很意外這檔節(jié)目其實(shí)非常關(guān)注女性的心理和成長(zhǎng)。與藝人深度對(duì)話的是曾經(jīng)做過(guò)央視記者的張泉靈，吸引我的是，她大部分是對(duì)話的是女藝人。

先推薦所有人都去看張泉靈和倪虹潔對(duì)話的那期《背后》（芒果TV就有），沒(méi)有人看完不會(huì)動(dòng)容，實(shí)在太好哭了。

張泉靈曾經(jīng)是央視記者，對(duì)話藝人功課當(dāng)然做得仔細(xì)，更難得的是她洞察力也很強(qiáng)。她是帶著問(wèn)題是對(duì)話倪虹潔的，這個(gè)問(wèn)題就是：受傷的女性如何自愈。

倪虹潔的父母都是從上海到常熟下鄉(xiāng)的知青，就留在了常熟。一歲的時(shí)候倪虹潔被送回上海，跟奶奶和姑姑一起住，這種長(zhǎng)期寄人籬下的童年當(dāng)然會(huì)對(duì)她的產(chǎn)生影響。之后她拍攝了性感美麗的廣告開(kāi)啟演藝事業(yè)，但“性感”本身在東方社會(huì)里就會(huì)引發(fā)爭(zhēng)議。她想在婚姻里找幸福，卻因?yàn)檎煞蚨黄惹废戮揞~債務(wù)。她選擇離婚，她的孩子又因?yàn)椴辉谒磉叾柽h(yuǎn)她。

但是，在《乘風(fēng)2025》里，倪虹潔看起來(lái)又是那么可愛(ài)、迷人、跟大家相處都很好，表演時(shí)又充滿故事感，天真和成熟好像同時(shí)住在她身體里。所以張泉靈對(duì)她提出的問(wèn)題是：如何做到這樣的自愈？

倪虹潔的家里很溫馨，有綠植和可愛(ài)的狗狗，但是張泉靈一眼注意到的是她墻上的畫(huà)。倪虹潔說(shuō)這幅畫(huà)是自己選的，她覺(jué)得自己能走進(jìn)畫(huà)中的大自然場(chǎng)景很舒服。

但張泉靈則說(shuō)，這幅畫(huà)“有不安的地方”。

但倪虹潔立刻又知道張泉靈指什么，她問(wèn)：“（是因?yàn)椋┖竺嬗谢鹕絾?？”張泉靈說(shuō)對(duì)，畫(huà)中的火山還是有噴發(fā)前兆的。（山頂上已經(jīng)開(kāi)始往外噴一條細(xì)細(xì)的東西。）所以張泉靈認(rèn)為這幅畫(huà)中所體現(xiàn)出的寧?kù)o感是“不穩(wěn)定的”。

這種細(xì)致的觀察和理解立刻就擊中了倪虹潔。其實(shí)她自己喜歡這幅畫(huà)除了畫(huà)中有大自然的療愈，也包括了火山即將噴發(fā)的暗示：“因?yàn)槲业纳顝膩?lái)就是不穩(wěn)定的。”“我覺(jué)得我是一個(gè)很漂泊的人。”

而張泉靈則讀取出了即便火山即將爆發(fā)倪虹潔也會(huì)感受到的“美好的平靜”，只要這時(shí)候有一只大手握住那個(gè)小女孩。

通過(guò)一幅畫(huà)，兩個(gè)女性用某一種方式交換了內(nèi)心世界。張泉靈單刀直入開(kāi)始發(fā)問(wèn)：“寄人籬下的感覺(jué)是什么？”

倪虹潔回憶說(shuō)，狹小的房間里住了太多親戚，從爺爺奶奶到姑姑伯伯，她不是像同學(xué)那樣被寶貝著長(zhǎng)大的。

張泉靈又問(wèn)她，什么時(shí)候有概念在家里都要“識(shí)相”，倪虹潔說(shuō)這是“一種習(xí)慣”，“每天都在感受不同的敏感的信號(hào)”。

成名后，倪虹潔會(huì)努力不讓童年這種“敏感的識(shí)相”影響自己，而她小時(shí)候感受到那些“太多的信號(hào)”，她會(huì)不自覺(jué)地讓記憶跳過(guò)某一天，跳過(guò)不開(kāi)心的事情。“有時(shí)候會(huì)遺忘”。張泉靈把這概括為“心里有個(gè)盒子”，把不開(kāi)心的事情裝進(jìn)去。倪虹潔說(shuō)，這不是有意的。

之后的環(huán)節(jié)是兩個(gè)人一起上車，讓AI給倪虹潔提問(wèn)。沒(méi)想到AI比人還更懂心理學(xué)，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)公開(kāi)信息分析倪虹潔是因?yàn)橥杲?jīng)歷造成了細(xì)膩敏感的性格，她喜歡那幅畫(huà)是希望有人像畫(huà)中的大熊一樣給她安全感。倪虹潔又被AI給戳中了一下，問(wèn)AI是不是心理醫(yī)生。

AI給倪虹潔的問(wèn)題也是心理醫(yī)生級(jí)別的：“假設(shè)你的父母坐在前排座椅上，請(qǐng)表達(dá)你的真實(shí)感受，把自己想要對(duì)他說(shuō)卻未說(shuō)出口的話表達(dá)出來(lái)?！?/p>

倪虹潔立刻開(kāi)始摳手，說(shuō)：“希望爸爸可以更愛(ài)我一些?！?/p>

她整個(gè)肢體動(dòng)作越來(lái)越緊張，張泉靈在她旁邊也露出了很心疼的表情。

她嘴里喃喃自語(yǔ)著“然后、然后、然后……”，猶豫了很長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)“這不能說(shuō)，這是心里不能被關(guān)起來(lái)的地方”，嘴角已經(jīng)開(kāi)始顫動(dòng)，眼睛也開(kāi)始控制淚水。那種感覺(jué)是任何電影都拍不出的、一種肉眼可見(jiàn)的直觀的“創(chuàng)傷”。

但她還是說(shuō)出來(lái)了。

她說(shuō)，記憶里有一天，自己結(jié)束工作，回到上海，晚上8點(diǎn)，她一點(diǎn)都沒(méi)有吃飯，父母在家中坐在桌上吃飯，她一直站在門口，連鞋都沒(méi)有換。

“我以為他們會(huì)叫我吃一口，但是他們沒(méi)有張口，我不知道之前發(fā)生了什么，可能是他們有不愉快的交流，可能我進(jìn)去的不是時(shí)候，我爸爸第一句對(duì)我說(shuō)的是：「你快一點(diǎn)，你不要讓人家在下面等你。你快點(diǎn)走?！埂?/strong>

倪虹潔的反應(yīng)是，帶著笑說(shuō)：“哦好的好的，爸爸我馬上就走。”

用笑來(lái)掩飾應(yīng)該是她一直以來(lái)的習(xí)慣。在節(jié)目里里聊起這些的時(shí)候，倪虹潔每次想要流淚，都會(huì)先強(qiáng)行笑一下來(lái)掩飾。

而迅速離開(kāi)父母家之后倪虹潔要坐一個(gè)很短的電梯下樓，她說(shuō)她不想在人前哭，在電梯里一直想把眼淚憋回去，但是有點(diǎn)憋不住了。

“我特別希望那天，你能跟我說(shuō)，你吃塊紅燒肉吧。因?yàn)槟莻€(gè)我很喜歡吃。我不知道那天，也不是那天吧，我不知道我們之間有什么誤會(huì)，讓你總是不那么心疼我?！?/p>

但是誰(shuí)都沒(méi)想到倪虹潔最終對(duì)爸爸的喊話是：“爸爸，請(qǐng)讓我來(lái)關(guān)心你?！?/p>

這時(shí)張泉靈已經(jīng)痛苦地背過(guò)臉去忍住眼淚。

之后倪虹潔說(shuō)了一堆關(guān)心爸爸的話，希望他聽(tīng)自己的話去種牙，希望他健康，以后一起相處的日子會(huì)越來(lái)越少等等。

“爸爸只有一個(gè)，我是很愛(ài)你的?！?/p>

這時(shí)節(jié)目才回放張泉靈和倪虹潔關(guān)于墻上那幅畫(huà)的最后一段對(duì)話，倪虹潔說(shuō)，牽著小女孩的大熊，應(yīng)該是爸爸，他很少這樣牽著自己。

倪虹潔講述的過(guò)程中，張泉靈沒(méi)有提問(wèn)，只是靜靜聽(tīng)著。在倪虹潔說(shuō)完自己很愛(ài)父親之后，張泉靈去握住了她的手。

后面還有一段AI讓倪虹潔對(duì)兒子喊話的部分。倪虹潔是演員要經(jīng)常進(jìn)組工作，不可能把孩子隨時(shí)帶在身邊工作，所以她離婚后是把孩子交給奶奶帶，但奶奶卻不太喜歡孩子跟媽媽來(lái)往，導(dǎo)致她的兒子從小就跟她很疏離?？赡吆鐫崿F(xiàn)在對(duì)兒子的喊話，都是很有耐心地解釋自己當(dāng)年為什么這樣做，如今也在努力工作，希望兒子能跟自己多聯(lián)系等等。

張泉靈對(duì)倪虹潔有個(gè)觀察，她得到了愛(ài)的時(shí)候，聲音就會(huì)變，變成可愛(ài)的“夾子音”，包括在《乘風(fēng)2025》里。

倪虹潔是被張泉靈提醒才注意到自己這一點(diǎn)的。她說(shuō)自己口氣會(huì)變化，要么是因?yàn)橛袗?ài)（對(duì)著小貓小狗或者兒子），要么是因?yàn)楦惺軔?ài)。但感受到愛(ài)的時(shí)候其實(shí)都會(huì)有點(diǎn)意外，因?yàn)樗皇墙?jīng)常有“被愛(ài)”的感覺(jué)。

張泉靈握住她的手跟她說(shuō)：“你會(huì)用愛(ài)別人來(lái)解決得不到的愛(ài)。”

這聽(tīng)起來(lái)又有些危險(xiǎn)，一個(gè)在原生家庭里跟所有親人都疏離的女孩、離婚后遺憾于跟兒子沒(méi)有更親近的母親，她還在給予，她會(huì)不會(huì)被掏空？

但倪虹潔沒(méi)有。其實(shí)在《背后》節(jié)目組一進(jìn)她家的那一刻，就能感受到她很愛(ài)生活，很會(huì)照顧自己。她的家里只有自己的需求，她喜歡寵物、植物，有花草和小狗陪伴。她喜歡陽(yáng)光，家里就布置成一個(gè)大大的陽(yáng)光房。她需要特別多陽(yáng)光灑在身上并充分休息，她的客廳就是一個(gè)坐在里面只能躺著的慵懶空間。

倪虹潔告訴張泉靈：“我一直都在寵愛(ài)我自己?！背鋈ド⒉健⒖措娪啊⒙?tīng)音樂(lè)、自己在家唱歌……

她還有一個(gè)特別的答案：“演戲就是寵愛(ài)自己?！彼f(shuō)能演戲的時(shí)候每天都特別開(kāi)心，演了一場(chǎng)滿意的戲都會(huì)回家對(duì)著鏡子再來(lái)一遍?！匆?jiàn)了嗎，她有一份自己喜歡的工作去讓自己學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，自己去填滿自己的精神世界。

看到這終于明白，社交網(wǎng)絡(luò)里、真人秀上，那個(gè)超級(jí)可愛(ài)電量足的倪虹潔，跟那個(gè)童年就敏感、跟親人關(guān)系疏離、被流言審視、被婚姻辜負(fù)、被孩子誤解的倪虹潔，是同一個(gè)人。她會(huì)自己先愛(ài)自己，然后她還在給予愛(ài)。

后來(lái)我又順著看了更多期張泉靈對(duì)話女藝人的《背后》，發(fā)現(xiàn)所謂“女兒們的困境”，在女明星們身上其實(shí)是一樣的。

到目前為止第二好哭的《背后》郁可唯那一期。

之前無(wú)論是《歌手》還是《乘風(fēng)破浪的姐姐》，郁可唯給人的感覺(jué)都是很大氣穩(wěn)定的一個(gè)人。AI給郁可唯的提問(wèn)也挺刁鉆，都是說(shuō)歌紅人不紅相關(guān)的。我一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得，難道郁可唯最大的煩惱就是不紅？

但張泉靈能從她對(duì)自己作品《路過(guò)人間》的解讀（“世上唯一不變的是人都「善變」”）里去尋找她成長(zhǎng)經(jīng)歷的節(jié)點(diǎn)。

郁可唯因此說(shuō)自己感情上被欺騙過(guò)，繼而回顧自己晚熟，一直懵懂，但小時(shí)候跟父親對(duì)抗性很強(qiáng)。張泉靈抓到了則個(gè)點(diǎn)之后開(kāi)始郁可唯和她父親的對(duì)抗性到什么程度：“他真動(dòng)手嗎？”郁可唯直截了當(dāng)回答：“動(dòng)手啊，我爸經(jīng)常打我。”

原來(lái)這才是郁可唯的“背后”最重要的一段成長(zhǎng)印記，她很小的時(shí)候，她父親就一直以為，教育就是打孩子。

體罰是家常便飯，母親會(huì)攔著父親打孩子，但父親還是以為教育就是打。這樣就會(huì)造成郁可唯童年和青春期一直在對(duì)抗父親。她還說(shuō)父親是個(gè)“杞人憂天”的人，什么事都還沒(méi)發(fā)生就開(kāi)始想最差的結(jié)果。（這種情況很多孩子都熟悉，就是“掃興型父母”，最終表現(xiàn)為沒(méi)完沒(méi)了地教訓(xùn)孩子，給孩子負(fù)面情緒。）

哪怕是郁可唯出道后父親還是管著她。郁可唯想到跟父親溝通就會(huì)覺(jué)得心情很差。這段父女關(guān)系讓郁可唯覺(jué)得自己被“困住”了。

她又提到自己有一首歌叫《借夢(mèng)不還》，歌詞里是一個(gè)美夢(mèng)：“父親抱抱我讓我不怕疼，頭頂正流走的白云，才不怕一轉(zhuǎn)眼就成空?！?/p>

“借夢(mèng)不還”這四個(gè)字的意思就是：把這個(gè)夢(mèng)借給我，我就不還了。也就是說(shuō)夢(mèng)中場(chǎng)景是她最深刻的渴望，她的渴望是父親能抱抱她，給她不怕疼的愛(ài)，不怕世事轉(zhuǎn)眼成空。

此前在親情真人秀的安排之下郁可唯跟父親有過(guò)擁抱動(dòng)作，但這不是真正的和解，也不是她歌詞里夢(mèng)想的那種“父親抱抱我”。她渴望的父愛(ài)始終沒(méi)有來(lái)。郁可唯說(shuō)，不希望父親對(duì)自己影響這么大，可就是這么大。

郁可唯講到這些好像很平靜，但是張泉靈卻有點(diǎn)繃不住泛淚了，說(shuō)心疼郁可唯。

相比張泉靈的情緒波動(dòng)，郁可唯本人是非常平靜地繼續(xù)講述“如何不要被困在糟糕的父女關(guān)系里”。她說(shuō)她自己找到了理解父親的方式，因?yàn)楦赣H從小就是被自己的父母這樣對(duì)待的。

她也說(shuō)父親其實(shí)是疼愛(ài)自己的，父親照顧自己都是自己動(dòng)手，還經(jīng)常怕母親照顧不好她。郁可唯主動(dòng)這樣理解，“他也是第一次做父親”，而過(guò)去的年代也沒(méi)有足夠普及的科學(xué)育兒理論讓父親意識(shí)到打孩子是不對(duì)的。

父親從未跟郁可唯承認(rèn)過(guò)自己做錯(cuò)了。但是郁可唯覺(jué)得她的態(tài)度已經(jīng)轉(zhuǎn)變了。她說(shuō)父女關(guān)系曾經(jīng)深刻影響了她，讓她的人生態(tài)度是“證明給父親看”，現(xiàn)在她已經(jīng)想通了。

張泉靈一直在聆聽(tīng)郁可唯的心路歷程，聽(tīng)完了告訴郁可唯一個(gè)心理學(xué)家的理論：一個(gè)人怎么樣才算是真正走出了一段負(fù)面關(guān)系的影響？——“如果她有一天可以公開(kāi)大聲說(shuō)，爸爸你是錯(cuò)的，但是我可以選擇原諒你的時(shí)候?！?/strong>

郁可唯聽(tīng)到這里立刻為自己歡呼，因?yàn)檫@就是她剛剛做的事情。

所謂的“成長(zhǎng)”與“和解”在這一刻具象了起來(lái)。網(wǎng)上經(jīng)常說(shuō)，不健康的原生家庭，其影響很容易代代相傳。而郁可唯是完全靠自己思考和厘清邏輯，終結(jié)了這種“原生家庭之傷”。祖父?jìng)Ω赣H，父親傷害她，但她不會(huì)傷害自己和別人了。

（△這個(gè)擁抱也很好哭，張泉靈用心理學(xué)知識(shí)肯定了郁可唯完成了自我療愈，郁可唯也確認(rèn)了自己有多棒。）

郁可唯是真的很清醒很有邏輯，她還總結(jié)了過(guò)去糟糕的私人情感經(jīng)歷也和父親沒(méi)有善待自己有關(guān)。她認(rèn)為父親是對(duì)一個(gè)對(duì)待女兒的男人，父親如何對(duì)女兒就決定了女兒如何選擇另一半。

“父親那樣對(duì)你，你找的另一半，只要對(duì)你稍微好一點(diǎn)，你就會(huì)覺(jué)得他太好了。”

這看法相信令很多女性會(huì)有心有戚戚。但現(xiàn)在郁可唯真的是“自醫(yī)”成功。她說(shuō)愛(ài)情只是一種愛(ài)的一種，自己和小狗，和朋友家人之間的愛(ài)也是愛(ài)。

倪虹潔和郁可唯很相似：都是原生家庭給的愛(ài)不夠造成了創(chuàng)傷，都是自己有能力治愈自己，而她們的能量首先來(lái)自于自己要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

這樣的節(jié)目幾乎是某一種“自我療愈”的參考答案了，倪虹潔和郁可唯都很完整地講述了自己的痛苦，也提供了自己愛(ài)的思路，所以她們的成長(zhǎng)過(guò)程里雖然有傷痛，但還是能繼續(xù)給出愛(ài)。相信很多女孩看了都會(huì)有共鳴也會(huì)得到啟發(fā)。

而完成了這一切的張泉靈和《背后》節(jié)目組，有一種很細(xì)膩溫柔的方式去抓住女明星背后真正的情感脈絡(luò)。

張泉靈本人就很有洞察很會(huì)抓關(guān)鍵細(xì)節(jié)，感覺(jué)她應(yīng)該是了解過(guò)一些心理學(xué)知識(shí)。上文說(shuō)的倪虹潔和郁可唯打開(kāi)內(nèi)心，關(guān)鍵點(diǎn)都是張泉靈點(diǎn)到了她們心里很重要的問(wèn)題，都是跟童年影響了一生的創(chuàng)傷有關(guān)的。而受訪者講完自己的故事，張泉靈也能用心理學(xué)知識(shí)給到完整的總結(jié)和升華。

見(jiàn)到每一個(gè)受訪的女藝人，張泉靈都有獨(dú)特的角度。

在見(jiàn)到葉童之前，張泉靈已經(jīng)想好了，對(duì)這樣一位前輩姐姐，要提出自己的問(wèn)題。她問(wèn)了很具體的如何接納自己的年齡和外表，反倒是因?yàn)樽銐蚓唧w，是一種生活里的女性主義，也是很多女性成長(zhǎng)道路上的困惑。

當(dāng)張泉靈遇到跟自己年紀(jì)相差很多的李藝彤，就會(huì)先觀察她，覺(jué)得李藝彤很“活人”，所以就決定用“裝假人”的方式跟她對(duì)話，反而有奇效。

《背后》節(jié)目組的策劃能力也很強(qiáng)，會(huì)給不同的姐姐找最關(guān)鍵的體現(xiàn)她們?nèi)松脑掝}和故事線。

在對(duì)話開(kāi)始前《背后》對(duì)受訪藝人的人生都有很有意思的介紹，能提煉出她們?nèi)松D(zhuǎn)變里的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，比如尚雯婕就是跟抑郁和雙向情感障礙相處，現(xiàn)在反而能做到情緒穩(wěn)定。

在張泉靈和受訪者對(duì)話過(guò)程里，節(jié)目組有個(gè)很有意思的環(huán)節(jié)是用AI來(lái)提問(wèn)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)異想天開(kāi)，但因?yàn)锳I是搜集了藝人在網(wǎng)絡(luò)上的公開(kāi)信息的，反而別有一種“戳中”的感覺(jué)，上文提到倪虹潔就是對(duì)AI如此了解自己感到很驚訝。曹穎那集，AI用她對(duì)自己人生的概括最后生成了一副畫(huà)，曹穎特別喜歡。

在這樣一個(gè)年代，每周一個(gè)藝人訪談在大屏節(jié)目中已經(jīng)不多見(jiàn)了。

而《背后》是小時(shí)候看新聞人物訪談的那種調(diào)性，很深入很走心，有一種久違的感覺(jué)。但這又是一檔屬于2025年的節(jié)目，有AI搜集提煉信息的新視角，解碼的是當(dāng)下普遍的時(shí)代情緒。尋找新聞人物成長(zhǎng)的故事，也尋找答案和力量。

湖南衛(wèi)視和芒果TV做《背后》也有一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)，可以直接對(duì)話熱門綜藝?yán)锏脑掝}任務(wù)。之前張泉靈對(duì)話了好幾位乘風(fēng)過(guò)的姐姐們，正在播出的《歌手2025》會(huì)陸續(xù)上《背后》，之后還會(huì)有《披荊斬棘的哥哥》和《再見(jiàn)愛(ài)人》的嘉賓。

現(xiàn)在是各大節(jié)目做大場(chǎng)面的年代，但《背后》的形式很簡(jiǎn)單，內(nèi)容也足夠清流。張泉靈和嘉賓共同乘車的時(shí)候，使用AI來(lái)完成采訪實(shí)驗(yàn)，下車則是張泉靈和嘉賓在生活場(chǎng)景中里更深入交談。無(wú)論是一同乘車或是生活化的對(duì)話，都是靜靜地把明星當(dāng)做普通人，讓張泉靈這樣一個(gè)關(guān)注心理學(xué)關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)又非常敏感敏銳的對(duì)話人，去觸碰每個(gè)人的內(nèi)心。

回憶童年或直面爭(zhēng)議是會(huì)引發(fā)觀眾好奇的。這樣一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)高度發(fā)達(dá)，每句話都會(huì)被過(guò)度解讀的環(huán)境下，太多明星傾向于給出安全答案而不是真心話。張泉靈和《背后》節(jié)目組則能制造一種讓安全溫柔的氣氛制造真正發(fā)自內(nèi)心的對(duì)話。

一方面節(jié)目組找的點(diǎn)其實(shí)是尖銳的，比如概括郁可唯就是“人紅歌不紅”，或直接用尚雯婕的“造型黑歷史”來(lái)提問(wèn)，這的確是公眾的“嘴替”，是大家最關(guān)心的話題。

另一方面因?yàn)槠鋵?shí)提問(wèn)的初衷并不是窺私或制造話題，是通過(guò)每個(gè)人的人生故事，去挖掘一種更普遍的情感議題，和面對(duì)人生課題的方式，所以整個(gè)節(jié)目的底色非常溫柔和有溫度。

（△倪虹潔說(shuō)陳述自己內(nèi)心時(shí)特別想看著張泉靈，有一種踏實(shí)的感覺(jué)）

很少有對(duì)話節(jié)目會(huì)讓觀眾從名人的人生里找出對(duì)自己生活有用的經(jīng)驗(yàn)，但《背后》的確是這樣。

有點(diǎn)驚喜《背后》竟然這么好看，但是仔細(xì)想想也不意外。現(xiàn)在大家對(duì)芒果綜藝的印象都是真人秀先鋒，但其實(shí)小時(shí)候看很多湖南衛(wèi)視的節(jié)目都是有深度訪問(wèn)基因的。把名人都當(dāng)做普通人去尋找故事，成就了現(xiàn)在芒果的真人秀，也讓《背后》這樣的訪問(wèn)故事更能觸及到人生課題，引發(fā)觀眾的共鳴。

每個(gè)周日中午12點(diǎn)半，湖南衛(wèi)視和芒果TV會(huì)同步播出《背后》，可以和你的媽媽或姐妹一起看看。

作為觀眾，可以從一個(gè)個(gè)具體生命故事中感覺(jué)到，同為女性，同為東方文化塑造過(guò)的女性，成長(zhǎng)的課題真的有很多共同點(diǎn)，比如童年的“缺愛(ài)”，比如社會(huì)對(duì)于女性格外的苛責(zé)和審視，比如女性之間的友誼才是更長(zhǎng)久的支持。

同時(shí)，這些對(duì)話是提供了具體建議的。倪虹潔的自愈是愛(ài)自己再給出愛(ài)。郁可唯總結(jié)出不要把愛(ài)情作為創(chuàng)傷的轉(zhuǎn)移和解決方案。曹穎用自己身體狀況幾次亮紅燈的故事來(lái)告誡大家健康才是最重要的。尚雯婕則愿意剖開(kāi)內(nèi)心講自己抑郁到軀體化的那幾年才明白還是應(yīng)該做自己。葉童是用自己60年的人生經(jīng)驗(yàn)去講不要用年齡來(lái)衡量女性，人生永遠(yuǎn)可以嘗試。

真誠(chéng)的講述就是這樣的，只要講出真正發(fā)生過(guò)的痛苦和走過(guò)痛苦的體會(huì)，就會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)所有人都有鼓舞的溫柔的力量。

以及，也許一切的自我療愈最后總結(jié)下來(lái)都是一件事：自渡。

自己要愛(ài)自己，自己就能渡自己。

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