大數據時代，集體腦力退化，可能是一個趨勢。

舉個例子。

20年前，出租車司機都是活地圖，面對復雜的路網，游刃有余。簡短寒暄過后，司機的腦海中，就能生成顧客的畫像，不同的顧客，不同的線路。

如果你是精明的本地人，線路最短，時間最快。

如果你是老實的外地人，嘿嘿，那就不好說了。

而如今的網約車司機，離開地圖，根本不會開車。有一次我坐網約車，在來接我的路上，明明有一條顯眼的近路，可以提前掉頭，司機卻毫無反應，硬生生開了一條彎路，多走了好幾個紅綠燈，多用了十幾分鐘。

現在的司機，高度依賴大數據，不需要自己拉客，不需要跟客人博弈，不需要規劃線路，腦力猶如溫水煮青蛙，在不知不覺中，一天天退化。

過去的出租車司機，不僅是一個心理大師，還是一個精算高手，面對不同的人，不同的路況，迅速做出決策。如今的司機，就是一個人肉機器，在大數據的指揮下，按部就班運行。他們已經喪失了對環境的好奇心，也喪失了「觀察、判斷、決策」的能力。

短短十來年，網約車大數據，就可以把司機的精神狀態徹底改變。表面上看，工作越來越輕松，實際上，這種「輕松」卻把人帶上一條墮落的不歸路。

再舉個例子。

有一段時間，我故意放任自己刷手機，不知不覺，就連續刷了幾個小時。

某天晚上，我刷到一群「財經專家」和「樓市大神」，只要我停留時間略長，大數據就會給我反復推送相同內容。

這些人，言辭粗鄙，邏輯混亂，語意重復，表情夸張，這種直播的「單位時間信息量」極低，可能連閱讀的一個零頭都不夠。

但在線直播的人數，居然可以破萬！

太可怕了，到底是什么人在看？看久了又會怎么樣？

以我為例，短視頻刷多了之后。一方面很有快感，打發時間，非常容易。另一方面，我又特別焦慮，明明看了很多，腦海里卻空蕩蕩。思維退化，注意力渙散，什么具體的成果都沒有。

短視頻可以讓大腦產生多巴胺，有了多巴胺就有快感，而連續不斷的多巴胺刺激，會讓大腦產生器質性改變。

美國有本暢銷書，叫《Dopamine Nation》，作者為斯坦福大學精神病學教授Anna Lembke，他結合神經科學研究，揭示了過度追求即時滿足對大腦的長期影響。該書重點分析了，短視頻通過快速刺激觸發多巴胺釋放，導致注意力分散、成癮傾向和決策能力下降。

短短幾年時間，短視頻就可以讓群體腦力退化，如果持續幾十年，甚至幾代人。未來將會怎樣？細思極恐。

到時候，認知能力的鴻溝，可能會把人群徹底撕裂。

45歲之后，我明顯感覺體力和腦力，都斷崖式下滑。

防止體力退化，最好的方式就是增加力量訓練，中年人擼鐵，其實不是為了好看，而是為了活得有尊嚴。一旦肌肉退化，各種問題隨之而來，美好生活就無從談起。

防止腦力退化，最好的方式就是閱讀。說來慚愧，今年我的閱讀量很低。平均下來，每月不到一本。最近，我有意識地提高自己閱讀量。以前，我讀書的目的很多，獲取信息，開闊眼界，增加寫作素材。如今人到中年，又多了一個目的——防止大腦退化。

讀一本書，將文字轉化為畫面，在腦海中增加各種細節，自編自演一個連續劇，然后再寫一篇讀后感，分享自己的感受。對我來說，這是費時費勁的腦力活動。但也只有這種方法，才能保持思考，對抗退化。

如果你也有類似的焦慮，可以參考我的方法，讀一本書，把自己的感想落實為文字。

下面這段文字，就是我的一篇讀后感。

最近五六年，我最喜歡看的書，就是日本的推理小說，尤其是社會派，不僅好看，還能理解日本社會的深層次問題，關鍵是，各種懸疑可以讓我一口氣讀完。

昨天，我看了葉真中顯的《絕叫》，在我的眼里，這是排名第二的作品，至于第一名，當然是東野圭吾的《白夜行》。

關于《絕叫》的書評很多，我在不劇透的條件下，說點我的看法。

前段時間，我在日本待了2個禮拜，走街串巷，接觸了很多平凡的日本人。結合這本書《絕叫》，我最大的體會就是：普通人的最無奈、也是最好的生存策略，可能就是——認命。

舉個例子，日本鐵路JR的基層員工（如站務員、票務員），月薪一般是20萬~25萬日元，折合人民幣，也就一萬多。但JR員工通常享有年終獎（平均3.5萬人民幣）和其他福利，如交通補貼和住房補助，一年的總收入，還算可以接受。

此外，日本的社會福利還可以，作為基層的一枚螺絲釘，勤勤懇懇工作一輩子，雖然談不上大富大貴，但在地球80億人口里面，也是令人羨慕的平凡幸福生活。

日本的火車站，就有很多老頭站務員，年紀雖大，崗位雖然普通，但精神很好，衣著得體，皮鞋擦得一絲不茍。他們就過著平凡普通的生活。

如果你不認命，非要逆天改命，那成功的概率就極低。大多數人，都會撞得頭破血流。

《絕叫》的女主人公——鈴木陽子，就是這樣的悲劇案例。

她出生于日本一個普通家庭，一家四口，父親工作，母親做家務。和傳統的中國文化一樣，當時的日本人也重男輕女。她是一個資質平平的女孩，既沒有過人的美貌，也沒有超然的智商，就是學校里最普通的學生。

她的弟弟，智商過人，學習成績很好，是全家人的驕傲。但他情商不太高，經常被人欺負，后來死于一場蹊蹺的車禍。

弟弟去世之后，她依然生活在陰影之中，母親什么都拿她和弟弟比，對她非常冷漠，甚至視她為「多余」的存在。這種家庭冷暴力在她童年埋下自卑與孤獨的種子。

鈴木陽子成年之前，日本經濟泡沫尚未破裂，雖然她的生活不太完美。但她接受了當時世界上最好的義務教育，具備了在社會上獨立生存的能力。只要她勤勤懇懇，甘于平凡，也能活得不錯。

但她偏偏不認命！連續犯了三個大錯。

第一錯，高估了戀人的天賦

在人生的低谷，陽子意外發現，曾經暗戀的學長，剛好也喜歡她，這讓她喜出望外。他們都覺得他很有天賦，懷才不遇，決定一起大城市搏一把，都認為學長的漫畫才能，將大放光芒。于是，兩個人懷揣夢想，踏上奮斗之路，結果輸得一塌糊涂。

普通人自以為有天賦，最大的可能就是見識不夠，東京的人才一籮筐，怎么可能輪到你呢？所謂漫畫家、歌手、足球明星，都是十萬里挑一的成功率，要獲得市場認可，比買彩票中獎都難。

戀人事業不成功，陽子本人沒有特長，甚至連小孩都沒有懷上，最后，眼睜睜被小三取代。學生時代的感情，在殘酷的現實面前，不堪一擊。

第二錯，錯估了自己的能力

被愛人拋棄后，陽子還不死心，非要憑一己之力，在大城市立足。

沒有一技之長的她，加入了門檻很低的保險業。年輕的她不知道，門檻越低，成功率也越低。

在職場中，她面臨性別歧視，甚至遭遇潛規則騷擾。陽子試圖迎合規則，卻因自卑和笨拙，難以融入團隊，無知的她，被上司利用，被公司盤剝。

最后，她在痛苦中領悟，普通日本女人加入保險業，就是把「自己的身體」和「人際關系」都出賣一次，然后就沒有剩余價值了，最后被殘酷淘汰。

第三錯，低估了社會的險惡

可憐的陽子，不但被保險公司拋棄，還背了一身的高利貸。在絕境中，她半推半就，進入了風俗業，這也是她墮落的轉折點。陽子在風俗業，受盡屈辱，努力賺錢，擺脫債務，以為有了錢，就可以提高自己的社會地位，挽回自尊心。

但她又錯了，風俗業是一條更加黑暗的不歸路，最后，她上了黑社會的賊船，進入了一個連環殺人案。就這樣，她這個無知的小城姑娘，居然成了一個老謀深算的殺手！

這就是本書最核心的線索，這里就不劇透了。

寫在最后

對普通人來說，認命——可能是最無奈，也是最好的生存策略，在沒有一技之長的情況下，最好不要奢望「階層躍升」，否則，希望越大，失望就越大。

世界各地，國情不同，但萬變不離其宗，最靠譜的方法，依然是好好讀書，踏踏實實學個技術，無論在哪個國家，醫生、律師、工程師……都是成功率比較高的選項。

讀書的投資期很長，但回報率穩定，只要努力總有成果。再不濟，人到中年之后，還可以通過讀書，延緩自己的腦力衰退。