文丨魚爸 圖片來源繪本

1

最近，松弛感這個詞很火。

就好像悶熱的夏日里，起了一陣涼風。

為什么我們渴望這種感覺？

因為它帶給人內心滿滿的安全感、舒適感。

而這些感覺建立在信任、接納、尊重和愛的基礎上。

比如就算自己犯了點錯，或者持有不同觀點，也不會被馬上指責或者質疑。

而是會得到表達和被接納的通道。

松弛感的出現，也如同一劑良方，能解為人父母心頭的“緊張和焦慮”。

這一點，我也是感同身受。

2

有一次因為感冒，經常鼻塞頭痛，又上火，心情很不好。

周末的時候，我急著出門，而小小魚卻在過道那給水壺裝水。

我想就出去一下子就會回家，沒必要裝那么滿。

于是很不耐煩地說“不要灌那么滿啊！快點走！”

他看了我一眼，匆匆裝好水后，趕緊拎著水壺走了。

魚媽跟我說：“你這么著急干嘛，他多裝點也沒事啊，你感冒心情不好，讓全家人都變得緊張兮兮的。”

聽到這話，我意識到自己的問題。

細細一想，真是如此。

當我板著臉，就算沒發脾氣，也讓身邊的人感到緊張。

一家人生活在一起，彼此間的感覺很靈敏。

誰生氣了，誰是開心的。

而孩子比大人更加敏感。

不要看他們大大咧咧，其實父母的情緒和家庭氛圍的變化。

他們能敏銳地感受到。

經常發脾氣的父母，很容易讓孩子覺得緊張。

因為怕惹到父母。

以至于在家里走路都要小心翼翼的。

因為穿著拖鞋走路發出哐哐的聲音，會被指責說那么大聲干嘛。

而不穿鞋子走，倘若被發現，又被指責不穿鞋子，會把沙發被子弄臟之類。

說到底，很多時候是父母愛找茬。

孩子不小心把杯子打碎了，要挨罵

弟弟妹妹摔倒了，要挨罵

被老師批評了，回家還要挨訓

這是值得我們反思的，因為緊張兮兮的父母，更容易給孩子帶來緊迫感。

你想讓家庭給孩子一種什么樣的感覺？

是緊張兮兮還是輕松快樂？

我想誰都想選擇后者。

那父母就要經常提醒自己，讓家庭關系有松弛感，而不是緊迫感。

3

松弛感需要接納，少點指責。

特別是情緒不好的時候，更要去學會調整、放松下來。

靜下心來的時候，會發現很多事情沒想象的那么急。

比如周一的時候，魚媽跟我說，老師在群里發了信息，小小魚周末的語文作業又不合格。

我眉頭一緊，但是告訴我自己，別太緊張，先看看情況。

因為上次因為語文數學都沒做好，被我在家里用規矩棒打了一次。

而我一直覺得那次自己的情緒沒控制好。

有些細節在后來才問清。

雖然是小小魚粗心、字跡潦草。

但也沒必要發那么大的脾氣。

我想起了這個周末，也是有特殊情況的。

他跟姑姑出門去騎車，用了半天。

帶弟弟玩也花了不少時間。

可能是真遺忘了。

看他已經在學校補好，并且老師批改了，我也沒再繼續說他。

而是跟他說，下次要記住，自己的作業要按時按量做好。

我看到他站在我面前，從緊張變得放松。

然后去做了當天的作業。

風輕云淡還是狂風暴雨？

有時就取決于我們自身對問題的把握和對情緒的管理。

我內心提醒自己，不要給人造成緊張感。

當孩子不小心打碎了碗或者杯子，不要急著去責備。

而是可以告訴他沒關系，打掃干凈，下次要注意使用就好。

當他的學習出現了問題，就去把問題找到，做個計劃，花足夠的時間輔導，查漏補缺，幫孩子趕上去，遠比打罵指責要強得多。

4

松弛感需要平和態度，少點暴躁吼叫。

為什么我們渴望松弛感，因為這種狀態中，彼此是放松的。

情緒是平和的，大家有話好好說，這樣反而有利于溝通。

讓一些問題被輕松解決。

同樣的問題，有很多種解決辦法。

可有的人卻一定要爭，覺得自己是對的。

比如一道菜是要切片還是切絲，爭論不休。

有時因為快遞忘記拿，也要數落很久。

或者某件事沒做好，就等著挨訓。

而當丈夫或者妻子跟自己有了爭執，別急著去爭輸贏，講道理。

不妨冷靜下來，再看看，很多事其實很小，并不值得大動肝火。

有些事過去了也就過去了。

而解決問題的辦法有很多種。

何必一定要耿耿于懷，鉆牛角尖一樣的。

甚至一直喋喋不休，斤斤計較呢！

5

松弛感不等于“放任不管”

很多爸媽可能會擔心，自己是不是管得太多，是不是要放松一些。

這里其實也有一個度。

松弛感絕不是放任不管的放養。

前段時間跟奶奶聊天，她說老家有一個孩子，才八九歲，就天天跟幾個中學生一起翹課，躲在一起玩手機，因為充值的事，還被家里的長輩打了幾頓，可還是老樣子。

甚至還聚在一起學著大人的樣子抽煙。

很多人可能覺得無法想象。

但父母不管，或者說自己管不住的孩子，很容易變成這樣。

面對好玩的手機游戲，還有小伙伴之間的抽煙扮酷。

很多孩子是抵抗不住的。

這些孩子是不是有松弛感？

這樣的情形不是我們談及的那種有度的松弛感。

而是害了孩子。

小時候沒有得到引導管教，將來長大了，會被社會狠狠教育的。

在養育孩子的過程中。

如果發現自己屬于緊張焦慮、對孩子管太多的父母，那就要適當放放手，調整情緒，讓親子關系和家庭氛圍緩和一點，輕松一點。

當然，該做的事要去做好，該管的我們還是要管，對吧！

愿我們都能收獲這份松弛感。

（本文為魚爸原創， 圖來源網絡，公眾號轉載可聯系授權，歡迎個人分享給需要的朋友們。新書《真希望我爸爸讀過這本書》熱售中，點擊下方小程序可參團購買，謝謝支持，一起成長。

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你好，我是二胎奶爸，家有“恐龍專家”小小魚和“車車迷”小小謙，很幸運與你相遇。魚爸曾是童書編輯，非常喜歡孩子這個神奇的群體，后來回家全職帶娃。

每天用心帶娃的同時，陪娃讀了上千本繪本，也在公眾號分享自己真實的育兒及親子閱讀的感受。平日好讀書和創作，累計發布了800多篇原創分享，得到了幾十萬爸媽的關注。

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