浙江
很多人覺得抑郁癥離自己很遠，但其實它真的挺常見的。
全球范圍內，大概每 20 個人里就有 1 個患有抑郁癥，在中國，這個比例也不低。
中國精神衛生調查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為 6.8%，其中抑郁癥為 3.4%，目前中國有超過 9500 萬抑郁癥患者。
圖片來源：站酷海洛
可能你，或者你的同事、朋友，甚至家人，正在經歷抑郁，但自己卻未必意識到。
重點是，抑郁癥不是「想太多」或者「太脆弱」導致的，而是真正的生理和心理問題，需要專業的幫助。如果你持續情緒異常不能自我調節，可以點擊此處求助精神心理科醫生。
抑郁癥的 9 種表現
超過 5 種要注意！
抑郁癥的表現可能因人而異，但通常包括以下 9 個方面：
1. 心境抑郁：心情持續低落，即便沒發生什么特別的事
2. 興趣喪失：對什么都提不起興趣，甚至是以前喜歡的電影、游戲、音樂
3. 體重 / 食欲變化：體重明顯下降或者增加，或者食欲變化明顯，食欲大減或暴飲暴食
4. 睡眠變化：睡眠變得一團糟，出現失眠或者嗜睡的情況
5. 行為變化：動作變慢，或者焦躁不安，別人也能明顯感覺到你的不對勁
6. 精力下降：總是感覺疲憊，休息再多，還是覺得身體被掏空，連日常的小事都變得很吃力
7. 消極的自我認知：覺得自己一無是處，有強烈的自我否定，陷入深深的自責和內疚
8. 注意力減退：注意力下降，難以做決定
9. 有自殺傾向：可能會不由自主地反復想到死亡，甚至產生自殺的想法
注意，如果連續兩周以上，出現 5 個以上的癥狀（需包含第 1 或者第 2 條），你很可能是抑郁了，一定要盡快尋求幫助！
焦慮、壓力大、不開心
點擊卡片，試試跟醫生聊聊
* 線上就診應提供具有明確診斷的病歷資料，如門診病歷、診斷證明等，以幫助醫生更準確地判斷病情。
抑郁癥是可以治療的
越早干預，效果越好
很多人擔心抑郁癥治不好，或者覺得自己還能撐一撐，結果拖著拖著，情況越來越嚴重，最后才去求助。
研究發現，病程越長，神經功能的損害可能越嚴重，治療難度也會增加。
所以，如果你發現自己或身邊的人已經持續低落了一段時間，別猶豫，早點行動。
抑郁癥的治療的方法主要包含心理治療、藥物治療、物理治療和社會支持等。通常，藥物和心理治療能夠解決大部分抑郁癥患者的困擾。
但不論選擇哪種治療方法，最重要的邁出求助的第一步。
圖片來源：站酷海洛
如果你因為心境低落而難以做出選擇時，最快速的方法就是去正規醫院的心理科或精神科，尋求專業醫生的幫助，醫生會幫你做出最適合你的選擇。
但我們也知道，很多人因為工作忙碌、不知道如何開口，或者擔心就醫的污名化，而遲遲不去尋求幫助，那么可以先試試在線問診。
線上問診比較適合 3 類人：
? 不確定自己是不是抑郁癥，想先找醫生聊聊
? 工作忙、時間緊，沒辦法去醫院排隊
? 對心理就診有點顧慮，想在更私密的環境下咨詢
別害怕尋求幫助，照顧好自己，比什么都重要。
心理問題馬上咨詢醫生
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問診常見 Q&A
? 問診入口：搜索丁香醫生小程序，進入首頁點擊「問醫生」即可在線問醫生
? 問診次數：一次問診包含 3 次提問機會（一次提問兩次追問），每次可輸入多個問題（最多 500 字），支持上傳視頻和圖片（檢查報告、藥品圖片等均可拍照上傳），24 小時內有效
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