作者 | 梁爽

來源 | 哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）

有次我吃了人際關系的苦，單方面決定暫時淡出與此人的關系。

好友看出來后來勸我，行走于世，難免遇到不可理喻的人。

她回憶了自己轉學時被孤立，中學時被挑釁，工作后被立威的往事給我聽。

她說，“如果我是你，我可能不會有如此強烈的反應，誰沒被社會毒打過呢”。

我心疼地抱抱她，心里更加堅定淡出的想法，少遭社會毒打，是一種幸運，我可不能把社會毒打變為自我毒打。

有位詩人曾說：一朵水仙花的盛開，是全宇宙的同心協力。

我要把自己當這朵水仙花。

我在平日里悉心養護著自己，戴近視眼鏡，要把鼻托換成氣囊的；洗頭時，要用指腹溫柔揉搓頭皮；擦臉時，要用手掌搓熱后的余溫促進面霜吸收。

從小到大，看各種相聲、小品、喜劇，用歡聲笑語灌溉自己，讀有益身心的書籍，交幽默幸福的朋友，看到惡意就繞道走，不與傷害我的人為伍，搭建滋養自己的生活環境，就是為了養好自己這朵水仙花。

我對自己溫柔以待，憑什么要接受別人話語里的夾槍帶棒，有一而再，就有再而三，可在我這里就是事不過三。

我就是覺得，我沒受到的苦，都是我的人生財富。

吃多了沒必要的苦，心情差，情緒躁，容易被疾病盯上，以后大概率會從我的銀行賬戶把錢劃走。

遠離人為制造的苦難

寫出《熔爐》的韓國作者孔枝泳，在《致女兒書》一書中說：

我只是讓你盡力，不是為了實現某種目的，而是為了你的自豪感和未來的人生而練習盡力，結果你卻理解為批評你不夠努力，我坦誠我就是想讓你努力取得成功。

我曾是孩子，也是媽媽，帶入媽媽視角，吃過苦的孩子，抗壓能力更強。

但帶入孩子視角，過度的打壓式教育、憶苦型教育、挫折式教育，是父母的人造困難，自討苦吃，自我感動，還攜苦難以令家人。

孩子的努力得不到肯定，聽到的總是“不對、“不行”、“不夠好”、“你看看人家”。

演員宋佳有次參與播客錄制，她笑聲震天，自夸不斷，她說小時候她爸媽就愛夸她，長大了，別人夸她，她能欣然接受，還在別人夸基礎上融合自夸，沒人夸，自己創造機會地夸自己，也愛夸別人。

一次她接了個戲，她說：有位導演叫我去幫她，她實在找不到比我更合適的人了，我得去幫她。

從小被表揚的孩子，長大以后，配得感高，當很多人還在費心解決冒名者綜合癥、討好者綜合癥時，人家早已輕舟已過萬重山了。

棍棒底下出孝子，不好意思，我在現實中沒見過。梅花香自苦寒來，梅花本來就香，說不定溫度高一點，更有利于香味擴散。

年紀越大，我越向往一種“家魂”，一家人大部分時間能心情很好地說話、做事。

在生活水平提升時，適當改善生活品質，在生活困頓時，能樂觀豁達，團結一心，創造快樂，這是所有家庭成員的寶貴財富。

圖 |《當你又忙又美 何懼患得患失》

盡可能避開心硬事變

如果你感受到別人隱約的惡意，我勸你遠離，而不是硬上。

讓自己直面交往過密后不斷膨脹升級的惡意，會提高遇到“心硬”事變的概率。

很多人覺得復仇片、宮斗劇是爽片、爽劇，我偶爾也看，看到壞人被懲罰確實過癮，但絕對不爽，因為主角的心變硬的瞬間，他的一部分已經死去了。

英國作家奧斯卡·王爾德有過牢獄之災，回憶往事時他寫道：我幾乎在灰色的雨中站了半個小時，身邊圍滿了嘲笑我的人群，經歷過這件事情之后，幾乎一整年，我每天都會在這段時間落淚。等到在監獄中不再落淚的那一天，我的心已經變得完全堅硬了。

心硬對個人來說十分殘忍，根據“貝勃定律”?這一社會心理學效應，當人經歷強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道，很可能給當事人帶來不可逆的身心傷害。

我超級喜歡《西游記》的孫悟空、《射雕英雄傳》的周伯通、《老友記》的菲比，他們明明具備黑化、心硬的條件，但他們沒有，從惡意中穿過，還片葉不沾身，依然陽光、炙熱、愛世界。可能做到的人，寥寥無幾。

圖 |《當你又忙又美 何懼患得患失》

不要開始悲慘敘事

比不要沉迷悲慘敘事更好的是，不要開始。

如果按照向宇宙下訂單的說法，一旦開始悲慘敘事，宇宙以為你在下訂單，所以就按你下的訂單，把悲慘的結果送給你了。

悲慘敘事一開始可能讓人得到口頭上的同情，但隨著別人轉過身去，捂上耳朵，每一次敘述苦難，都在摧殘自己的身心靈。

哲學家維特根斯坦曾觀察到一個現象，兩個人在講述一段共同的記憶，雖然內容大體一致，但兩個人使用的語言差異之大令人震驚，好像他們說的根本不是同一段歷史。

他說：“每個人都相信，自己的解釋就是自己所經歷的事情本身?！焙芏嗍率且惑w兩面，很多話也是一語雙解的，自己講的話，自己是第一個聽到的人，多講好話給自己聽。

就像我有次下單了一個兒童簡易風箏，原先沒打算買，但主播說的一句話，讓我激情下單：這個風箏正反面是不同的材質，一面精美漂亮，另一面相對粗糙，放風箏的時候，把精美漂亮的那面面朝自己。

總之，不要美化不必要的苦，苦就是苦，它并不美，我們都是水仙花，不必要的苦，能不吃就不吃，實在躲不過去，我們可以選擇讓自己受益最大化的解釋風格。

寫給萬千女性的成長醒腦之書

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書《當你又忙又美，何懼患得患失》升級版《把自己重養一遍》《糟糕，今天內耗又超標》《當鉆牛角尖，遇到四象限》，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。