如果你以為中東只有沙漠和石油，那阿曼真的會刷新你的全部認知！這個被低估的中東寶藏國家，有著碧藍如果凍的海、峽谷秘境、千年古堡、金色沙丘和高原綠山，像把《一千零一夜》的奇幻搬進現實。最重要的是：中國護照免簽14天，說走就走！

跟著這條“7天阿曼路線”，一次打包阿曼的山海奇景與人文秘境……

阿曼蘇丹國，位于阿拉伯半島東南角，首都馬斯喀特依山傍海。這片“萬象之地”以其驚人的多樣性重塑著人們對中東的認知：歷史愛好者可在千座古堡間追尋千年文明，自然探險者能在峽谷沙漠與綠山中縱情馳騁，海洋追尋者可揚帆出海或守護海龜產卵的神圣時刻。阿曼以其包羅萬象的獨特氣質，靜候每一位旅人前來書寫屬于自己的傳奇。

我們的阿曼旅程從一場金色的黃昏開始。經過長途飛行，抵達馬斯喀特時已近傍晚，我們決定用一種最舒緩的方式開啟這趟阿曼之旅——登上穆特拉堡。

▌馬斯喀特的金色黃昏

目光所及，是馬斯喀特最經典的“S型海灣”，整個城市乳白色的建筑群依偎著湛藍的海岸線，蜿蜒伸向遠方。

靜靜地看著光線魔術般變幻，從白晝的清澈，到日落時分的金輝潑灑，直至華燈初上，夜景如星河墜落——短短一小時，便看盡了一座城的三種絕色。

▌燈火照亮海灣

下山漫步道海邊的穆特拉市集，我們瞬間被濃烈的阿拉伯風情包裹。空氣中乳香暗浮，狹窄的巷弄里，銀器、地毯與各式手工藝品在燈下閃爍著古老的光澤，這不正是《一千零一夜》里描繪的那個迷人世界嗎？

▌穆特拉市集中的香料和獨具阿拉伯風情的精致器皿

第二天的主題，是深入感受馬斯喀特的靈魂。清晨的蘇丹卡布斯大清真寺，純白大理石建筑在晨光中圣潔無比，女性需披上頭巾，赤足踏入主祈禱廳。

腳下是4343平方米、由600名伊朗女工耗時四年編織而成的巨型波斯地毯，頭頂是14米高、綴滿11萬顆施華洛世水晶的枝形吊燈，當陽光透過彩窗，整個大廳流光溢彩，一種超越言語的莊嚴與寧靜油然而生。

▌蘇丹卡布斯大清真寺內

隨后，我們探訪了純白色的皇家歌劇院，其建筑本身就是一件融合了伊斯蘭幾何美學與現代設計理念的藝術品。即便沒有演出，也能感受到阿曼對高雅文化的追求與開放姿態。

午后在國家博物館中度過，那些關于航海、乳香貿易和古老部落的展品，如同一根根絲線，為我們清晰地勾勒出阿曼跨越七千年的輝煌文明脈絡。

▌馬斯喀特皇家歌劇院

當夕陽再次西沉，我們登上了傳統的阿曼獨桅帆船。船身隨著阿曼灣溫柔的海浪輕輕搖擺，船員為我們奉上香甜的阿拉伯咖啡與椰棗。

眼前的一切——遠方的群山、海岸線的古堡、以及被染成溫暖橘紅色的整片海面，仿佛載著我們，正駛向一個屬于航海家的黃金時代。

▌馬斯喀特酒店的悠閑一日

向內陸進發，我們駛向被譽為“阿曼珍珠”的古都尼茲瓦。這座建于17世紀的尼茲瓦堡壘，以其堅不可摧的圓形主塔和內部錯綜復雜的機關暗道，被譽為阿曼軍事建筑智慧的巔峰。

攀上塔頂，整個尼茲瓦綠洲在腳下鋪展：古老的“法拉吉”水渠系統如血脈般滋養著椰棗林，泥磚民居星羅棋布，時間仿佛在此停駐。

▌在尼茲瓦堡壘俯瞰古都

古堡旁的尼茲瓦傳統市集一定別錯過，空氣中交織著乳香、香料與新鮮椰棗的甜香，穿著傳統白袍的店主們在陰涼處不緊不慢地做著生意。這份從容，與市集里流淌的千年時光如此相得益彰。

我還偶遇了一家擺滿阿拉伯陶罐的店鋪。粗糲的陶面上刻著古老的幾何紋樣，宛如電影場景般令人屏息。

▌尼茲瓦傳統市集商店的商人和擺在街邊的特色陶罐

若恰逢周五，一定不要錯過旁邊的傳統市集。

這里不僅是商品交易的場所，更是當地生活的縮影。身著白袍的阿拉伯人牽著牛羊高聲叫賣，熱烈的氣氛與濃郁的生活氣息，讓人仿佛一腳踏進了一幅生動的民俗畫卷里。

▌傳統市集上售賣的特色冰箱貼

為了逃離低地平原的炙熱，我們驅車盤山而上，前往海拔2000多米的綠山。這里是阿曼的“空中花園”，氣候四季涼爽。更幸運的是，我們到訪的四月，正值山谷里的玫瑰花盛放期。車行山間，時不時就能瞥見梯田里連綿的粉紅色花海，空氣中都浮動著清甜的花香。

▌綠山玫瑰園

我們拜訪了一個當地村落，親眼見證了古法手工蒸餾玫瑰水的過程，將千上萬片玫瑰花瓣的靈魂，凝結成一瓶瓶清澈芬芳的液體，這是現代工業無法復制的、帶著手心溫度的傳統智慧。

▌新鮮采摘的玫瑰花瓣

當晚我們入住綠山英迪格酒店。酒店巧妙地依托懸崖而建，房間的陽臺正對深邃的峽谷，景觀令人心曠神怡。坐在陽臺上，看夕陽將對面巨大的巖壁染成金紅色，峽谷中萬籟俱寂，只有偶爾掠過的飛鳥和風聲，真有一種置身世外桃源的隱逸之感。

同行的朋友極力推薦阿麗拉酒店那懸于峽谷邊緣的Spa，稱在其中能聽見山谷的回響，這份遺憾，也成了我下次再訪阿曼最完美的理由。

▌綠山英迪格酒店的陽臺正對深邃的峽谷，景色宜人

旅程的第五天，我們駛離公路，進入了瓦希巴沙漠的腹地。入住的奢華的貝都因風格帳篷營地，完美融合了野性與舒適，帳篷內空調、熱水一應俱全，而門外便是無垠的沙海。

▌瓦希巴沙漠帳篷營地

傍晚，我們坐上越野車飛馳到高高的沙丘之巔，落日將連綿起伏的沙脊上勾勒出極致的曲線。夜幕降臨，篝火燃起，品嘗著地道的阿拉伯烤肉，聽著貝都因人彈奏烏德琴吟唱古老歌謠。抬頭望去，是城市中絕難見到的璀璨星河。這份極致的寧靜與浩瀚，治愈所有疲憊。

▌越野車和駱駝瓦希巴沙漠上最常見的交通工具

我們來到了寧靜的海濱小城蘇爾，這里的海水呈現出不可思議的“果凍”質感，藍得清澈而治愈。在蘇爾造船廠，我們見證了阿曼人不用一張圖紙，全憑世代相傳的記憶與技藝，建造傳統木船Dhow的奇跡。

走進船塢，未完工的巨大木制骨架如同史前巨獸的肋骨，讓人對阿曼悠久的航海傳統肅然起敬。

▌岸邊的白色建筑襯的海水更加澄澈透藍

夜幕降臨，真正的奇跡在拉斯金茲海龜保護區上演。

在專業向導的帶領下，我們借著微弱的紅光手電（海龜對紅光不敏感），屏息凝神在漆黑的沙灘上尋找上岸產卵的綠海龜。最終遇到了兩位“海龜媽媽”，它們專注地用后肢刨沙，準備生產。整個過程神圣而莊嚴，它眼中偶爾反射出的淚光，仿佛承載了億萬年的進化使命，也讓我們對自然心生無限的敬畏。

▌海龜保護區附近的度假村

我們用一場充滿野趣的探險為這趟奇幻旅程收官。

在瓦迪沙布峽谷，先花1里亞爾乘坐小擺渡船過河，然后便是一段需要手腳并用的攀爬與涉水之旅。峽谷中沒有明確的道路，全靠觀察前人的足跡和巖石上的痕跡，這本身就像一場真實的戶外解密游戲。

▌峽谷之旅

最終我們抵達藏在巖洞后的碧綠水潭。陽光從巖洞頂端傾瀉而下，將潭水映照得如同一塊通透的綠寶石，璀璨奪目。

所有人都變回了無憂無慮的孩子，縱身躍入清涼的潭水中，盡情游泳歡笑，或鼓起勇氣鉆進水下洞穴一探究竟。所有的暑熱與旅途的疲憊，都在這一刻被這汪清泉一掃而空，暢快淋漓地為阿曼七日巡禮，畫上了一個最活潑最盡興的句號！

▌碧綠的潭水如同寶石一般

我們的七日行程僅揭開了阿曼的冰山一角，其實阿曼還有更多隱秘的拼圖，期待下一次繼續探索：

穆桑達姆半島：壯麗的峽灣風光是乘船巡游和海豚觀賞的絕佳之地。

巴特·庫特姆和艾因考古遺址：1988年被列為世界文化遺產，充滿了神秘色彩。

佐法爾省：夏季（6-9月），這里因“Khareef”季風而變身綠野仙蹤，風貌全然不同。

阿曼旅行綜合信息

直航與交通：

特大喜訊：中國東方航空將于今年11月30日起開通北京大興至馬斯喀特的直飛航班。

其他交通：可搭乘中東各大航空公司航班中轉，或從迪拜駕車約4小時陸路入境。

文化與注意事項：

簽證：中國公民免簽14天。

貨幣：當地貨幣為阿曼里亞爾（OMR），1 OMR ≈ 18.5 CNY。

著裝與禮儀：尊重當地文化，公共場合著裝得體，參觀清真寺時女性需包頭巾。未經允許請勿對當地人拍照。

一次看懂阿曼蘇丹國旅行全攻略！

文&圖/熊貓愛旅行

設計/April