冬季是呼吸道疾病高發期

很多人總感覺口干舌燥、咽喉不適

并伴有咳嗽、咳痰

提醒！咳嗽出現這些情況

應盡快去醫院看看↓↓

冬季常見的咳嗽，原因有哪些？

一張表自查咳嗽的嚴重程度！

導致咳嗽的病因很多，有肺部、呼吸道感染引起的咳嗽，也有全身疾病引起的咳嗽。

• 中醫認為，肺是嬌臟，特別容易受到風寒、暑濕、燥火等邪氣的襲擊造成損傷，從而導致咳嗽。

• 西醫認為，當肺部受到細菌、病毒、支原體等感染時，會導致咳嗽。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師安立表示，“簡易咳嗽程度評分表”可初步評估病情，總分5~25分，分數越高代表咳嗽程度越重。

如果是癥狀較輕的急性咳嗽（病程少于3周），且沒有其他嚴重癥狀，可嘗試居家治療，并采用評分表動態評估。若咳嗽超過8周，即使評分不高，也應盡快就診。

• 評分下降：表示癥狀得到控制或治療有效。

• 評分增加：咳嗽變劇烈或頻繁，甚至出現呼吸困難、胸痛等癥狀，要盡早就醫。

咳到什么程度需要就醫？

不同程度的咳嗽應采取何種診療方式？如何判斷需要就醫的時機？一起來了解↓↓

0 1

緊急就診

咳嗽伴有以下任何一種情況，應盡快到急診科或呼吸科就診：呼吸困難或氣促；劇烈胸痛或胸悶；明顯咯血。

02

普通就診

咳嗽伴有下述任何一種情況，可聯系家庭醫生，或到社區醫院、綜合醫院全科醫學科或呼吸科就診。

持續時間超過2周；癥狀明顯或加重；咳痰量多、黏稠，痰呈黃或綠色，或痰中帶血；伴隨發熱、不明原因體重下降、一側頸部腫大或疼痛等；夜間或運動時咳嗽；影響日常生活；正在化療中或血糖控制不穩定者。

0 3

線上診療

確診為慢阻肺、慢性支氣管炎、哮喘穩定期、咳嗽變異性哮喘、支氣管擴張癥等慢性疾病者，病情穩定時，可選擇線上復診。

咳嗽用藥，以對癥為主

出現咳嗽后，可根據咳嗽的情況科學用藥。

0 1

急性咳嗽

常見病因是急性上呼吸道感染和急性氣管-支氣管炎，多數會在3周內逐漸緩解，以對癥處理為主。

咳嗽常用藥有鎮咳、祛痰和抗組胺三種類型，復方制劑也可選用。需要注意的是，鎮咳藥若為處方藥，必須在醫生指導下使用。

0 2

亞急性咳嗽

表現為咳嗽持續不緩解或至3周以上，多數為感染后咳嗽，也以鎮咳、祛痰等對癥處理為主。少部分患者咳嗽持續不緩解或持續至8周以上的慢性咳嗽，應該到呼吸科就診。

如果短期非處方藥物治療無效，需盡快就醫，不要自行使用處方藥。

咳咳咳總不好？

推薦3種止咳化痰食療方

對于大多數人來說，冬季最常見的咳嗽 主要有3種。

• 風寒咳嗽 ：渾身酸痛、不發熱、痰白稀薄

• 風熱咳嗽 ：咽痛口干、發熱、痰黃黏稠

• 氣虛咳嗽 ：身體虛弱、不發熱、咳嗽頻繁

對此，可用一些藥食同源食物泡水或煮粥，既調理身體，又可輔助治療咳嗽。針對不同類型的咳嗽，不妨試試這3種止咳化痰食療方↓↓

風寒咳嗽食療方

蔥姜白蘿卜羹

蔥白兩段、生姜2~3片、白蘿卜3片、適量冷水，文火熬制10分鐘，建議每天1次，連續服用3天。

• 白蘿卜含有豐富的維C，能提高人體免疫力，還可以清熱、潤肺、止咳。

• 生姜和蔥都富含揮發油成分，能促進人體汗腺分泌汗液，起到發汗解表的作用。蔥含有的大蒜素、姜含有的姜辣素，也有抗菌、消炎功效。

風熱咳嗽食療方

羅漢果雪梨水

將秋子梨或雪梨洗凈，在近1/3處把“梨蓋”切掉，取出梨核，將直徑2厘米左右的羅漢果核放進去，蓋上“梨蓋”。蒸煮10~15分鐘，建議每天1次，連續食用3~5天。

• 秋子梨、雪梨含有豐富的營養物質，比如維生素、礦物質、氨基酸等，有助于提高人體免疫力、止咳化痰。

• 羅漢果也具有止咳化痰的作用，其含有的羅漢果甜苷甜度很高，在制作羅漢果雪梨水時取少量即可。

氣虛咳嗽食療方

無花果百合粥

無花果富含礦物質、果膠、纖維素等，有助于化痰、潤肺、止咳。取干百合、無花果干分別6~10克、普通大米30克，一起煮粥，每天1次，連續食用3天。

預防咳嗽

日常做好這5件事

• 戒煙，如果無法立刻戒煙，至少要開始減少抽煙。

• 避免接觸咳嗽誘發因素，如過敏原、冷空氣、油漆、廚房油煙、粉塵等。

• 調整生活飲食習慣，保持清淡飲食，不吃生冷食物；每天至少喝1500毫升水，可適量喝溫水、蜂蜜水潤喉。

• 盡量避免感染，及時接種疫苗。

• 加強身體鍛煉。咳嗽急性期避免運動，緩解后和慢性咳嗽者可適當進行散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動。

來源：中國婦女報、 央視一套綜合生命時報

轉自：海南省婦聯