重慶
屏幕前的你，對，沒錯就是你！現在是不是一邊看手機電腦，一邊下意識地摸臉，一會兒搓搓有點發癢的眉毛，一會兒又摸摸泛油的額頭？
順手拿起小鏡子一照，好家伙，額頭冒出了兩顆尖尖的小粉刺，下巴那顆痘痘還鼓得發亮，忍不住就開啟 “摳、抓、擠” 的連環動作。
千萬別覺得這只是小習慣，它很可能就是你皮膚差的關鍵導火索！
先澄清一個誤區：單純的摸臉動作本身，并不會直接讓皮膚變差。皮膚有自己的保護機制，也維持著自己的菌群平衡，正常的輕微觸摸，不會平白無故催生皮膚問題。
但要是遇到這幾種特殊情況——皮膚已經長了痘痘、有小創口，或是有未愈合的結痂時，你反復、用力地擠壓、摳抓，麻煩就來了。
本來只有一顆痘痘“孤軍奮戰”，你這一擠一摳，不僅會導致毛囊皮脂腺局部炎癥進一步加重和擴散，而且容易加重色素沉著的形成，延長痘印自然消退的時間，甚至可能留下痘坑。
再者，不干凈的手摸到眼睛、鼻子、嘴巴，或者臉上的開放性創口、痤瘡破口處，病菌就可能趁虛而入，引發更嚴重的感染。
（圖源dermnet）
道理想必大家都懂，但要管住“手癢癢”，需要強大的自制力，臉上有痤瘡、小創口等特殊情況時，千萬住手！可以在留言區打卡，互相督促堅持，戒掉“摳、抓、擠”
最后提醒一句，近期流感高發，大家也要注意衛生習慣：勤洗手，避免未洗手時觸摸口、鼻、眼，從小細節上保護好自己。
〔免責聲明〕
本文數據更新于2025年12月10日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普
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〔策劃團隊〕
策劃/編輯:麻辣燙 審核:李云
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