背叛的發生，一定是因為你們婚姻內部的系統，出現了問題，有了裂痕，才使得外面的人有了可乘之機。

很多人在遭遇背叛時，會把矛頭指向外面的那個人，覺得都是對方的錯，是她在勾引你老公。

也有很多男人，背叛之事被戳破之后，就會立馬把所有的臟水都潑到婚外那個人身上，說都是她勾引的我。

盲目地把錯誤推給外人，除了能讓自己心里舒坦一些之外，對于婚姻的修復并沒有任何益處。

這種外在的歸因，即使這一次制止了，也很難保證沒有下一次。

我們總是說：背叛只有零次和無數次。

有一些男人，一旦打開了背叛的口子，如果沒有代價的約束，或者是背叛的原因沒有得到有效解決，那么是很難徹底收手的。

與其歸因于外界，不如進行內歸因，找出你們之間的問題究竟出在哪里，才有利于婚姻的修復。

說句實話：背叛不是一個人的過錯，你也是合謀。

這句話是很多男人用來自我脫罪的理由，有一些男人會指責原配：還不都是因為你太強勢/沒有盡到為人妻的責任等等原因，我才做出了背叛之事。

看上去很荒唐，但其實仔細想想，不無道理。

我這不是給男人開脫，任何一段關系，都是兩個人共同所致。

幸福也好，不幸也罷，誰都脫離不了責任。

你在伴侶背叛這件事上面，也承擔了一個推手的作用，把他從你們的婚姻里面推了出去。

而婚外那個女人，恰恰是你們婚姻關系當中缺失的那部分，在那個女人身上，有你未滿足伴侶的地方，有你需要學習的地方。

婚外那個女人，是一面鏡子，可以讓你照見自我

很多女人當遭遇婚姻背叛時，會對自己有一個嚴厲的批判和審視。

尤其是當看到那個女人年輕漂亮，打扮得很嬌艷時，會突然間給自己敲醒警鐘。

我在做咨詢的過程當中，經常聽到有一些來訪說：看到那個女人打扮時髦，再看看自己灰頭土臉的樣子，覺得自己被打敗真的情有可原。

婚外那個女人，就像是一面鏡子，照見的不是你的好壞，而是你在婚姻里的失位和忽略。

不僅僅是你對伴侶的忽略，更是你對自己的忽略。

當你開始疏于對自己的形象管理，就有可能會給別人入侵的機會。

男人都是視覺生物，視覺疲勞，也是男人愛意轉移的一部分原因。

那個女人恰恰是在提醒你：多關注自己，多在意自己的形象，好好經營自己。

有夫之婦這個身份，不是你放棄自我管理的理由，即使結了婚，變美變好這件事，永遠都不該停止。

婚外那個女人的出現，是在補償你對伴侶所缺失的部分

男人之所以去婚外找2+1，除了新鮮感和視覺疲勞外，還有很大一部分原因，就是想要去婚外尋找一份心理寄托。

婚外那個女人的出現，是在補償你對伴侶缺失的那部分。

當你疏于對伴侶的情緒關照，當你一味地站在自己的立場考慮問題，不再換位思考對方的處境，當你總是用批評和指責來對伴侶進行打壓，就在無形當中把對方從你的世界里推出去。

男人的情緒也需要被看到，他們的壓力需要一個出口，他們需要感受到被愛被關懷，被肯定被贊美，而不是一個不停地提醒他：你很差的伴侶。

當男人在你這里得不到情感撫慰，反倒總是被傾倒壓力，如果外面出現了一個溫柔體貼，對他加以關照和撫慰的女人，他的天平就很容易傾斜。

那個女人是在提醒你：多關注伴侶，你對伴侶的疏忽，就是在給你們的婚姻制造危機。

婚外那個女人，其實就像是一個競爭對手，我們總是在自己的時區里閉門造車，是很難察覺到外在的危機的。

她的出現，就是在敲醒你，你不成長和蛻變，你不用心經營婚姻，就有可能會被拋下。

從一定程度上來說，她是在幫你，幫你看清眼下的困局。

而我們要做的，永遠不是去怪罪別人，而是要從自己身上入手，找到破局的方式。

不管你是想放棄這段關系也好，還是要繼續留在婚姻里也罷，唯有自我修煉，才能經營好自己的婚姻和生活。

修煉內心，你的價值不被任何人定義

遭遇背叛不是最可怕的，可怕的是因此而產生一系列的情緒反應。

即使遭遇背叛，也不必因此而全盤否定自己。

你的價值不應該因為一個人，因為一段婚姻的失敗而被否定掉。

修煉內心，讓自己變得強大起來，當你足夠自信，內心豐盈，能量飽滿，才有更多的力氣去經營好婚姻。

修煉愛人的能力，重建新的相處模式

在一起越久，我們會把婚姻過成一種習得性的感覺，只是按照本能性地維系，而忽略了用心的投入。

當婚姻遭遇危機，就是在提醒你，舊的相處模式應該松動，你該做出改變了。

學習外面的女人是如何給男人提供情緒價值的，學習換一種新的相處模式，從你伴侶最關注的點入手，多給他一些情感投入，給他一些情緒回饋。

會愛人，也是一種能力，我們都需要不斷地修煉。

不要放棄個人成長，為自己的人生兜底

永遠不要放棄對自我的要求，不要放棄自我成長。

你的外在形象，你的個人能力，你的事業發展，這些東西才是你最強大的支撐。

只有你才能為自己的人生兜底，當我們能夠從內到外足夠強大，無論是去是留，都不會有委屈感，而是更能夠遵從內心，更自在從容一些。

背叛不可怕，如何從有疤痕的婚姻里，找到破局的方式，如何自我重建才最重要。

愿我們都有對婚姻縫縫補補的勇氣，都有為自己的人生兜底的底氣。