阿君走進(jìn)咨詢室的時候看上去有點小心翼翼，他看了我一眼，小聲問：“劉老師，我的問題能好嗎？”在和阿君談話的過程中，我了解到這兩個星期以來阿君出現(xiàn)了一種奇怪的問題。他說：“有一次是前天的宿舍里，我一個人剛睡下，突然覺得一陣心慌，渾身都開始發(fā)抖，我覺得自己快要去世了，喘不過來氣了。”后來，阿君在同學(xué)和輔導(dǎo)員的幫助下被送到了機(jī)構(gòu)里，做了各個方面的檢查，也沒查出來什么問題。

聽了阿君說的問題，我詳細(xì)問了快要去世的感覺是從什么時候開始的，一共出現(xiàn)過幾次，發(fā)作前有沒有發(fā)生過什么事情等細(xì)節(jié)。阿君告訴我，這個奇怪的問題是從兩個月前和女朋友的一次爭吵后逐漸出現(xiàn)的。剛出現(xiàn)時并沒有那么嚴(yán)重，只是一下子覺得喘不過氣來，好像心跳要暫停了，當(dāng)時阿君自己緩了一下，喝了口水也就過去了。但這兩個星期以來，這種奇怪的問題好像變得嚴(yán)重了，阿君自己也覺得很害怕，這兩天他一直擔(dān)心這樣的情況會再次出現(xiàn)，弄得睡眠、飲食都受到了影響。

這一周阿君沒有出現(xiàn)突然發(fā)作的情況，卻依然很擔(dān)心，尤其在睡前會特別擔(dān)心自己再喘不過氣來，體驗到那種可怕的感覺。阿君和我逐漸梳理了這個奇怪的問題出現(xiàn)前后發(fā)生的事情。原來，阿君初次體驗到喘不過氣的感覺正是在和女友的一次劇烈的爭吵之后，當(dāng)時兩人因為回家的事情產(chǎn)生了矛盾，女友好像失去了控制，對他進(jìn)行了長達(dá)半小時的辱罵，由于兩人正走在街上，阿君當(dāng)時又有些身體不舒服，整個過程，阿君幾乎沒有反應(yīng)過來，好像突然被罵懵了，只記得自己當(dāng)時渾身發(fā)抖，心跳加快，卻不知道該怎么面對失去理智的女友。阿君說：“我當(dāng)時覺得又丟人又生氣，只想趕緊結(jié)束這個場面，但的確握著拳頭渾身發(fā)抖。”

“聽起來當(dāng)時好像有很多情緒壓在了你的心里，后來呢？你和女友溝通過這件事嗎？”

“其實我們現(xiàn)在處于冷戰(zhàn)狀態(tài)，我現(xiàn)在一回頭想起這件事都覺得忍無可忍，你想我一個大男人當(dāng)街被她罵得狗血噴頭，我真是不想見她了，恨不得揍她一頓。”阿君說到這里時，握起了拳頭，喃喃地說：“但我知道不能，總不能動手吧！”

在這次咨詢里，我通過場景重建干預(yù)引導(dǎo)阿君宣泄內(nèi)心被壓抑的憤怒，其實，阿君和女友戀愛半年以來積攢了遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一次事情帶來的情緒。女友性格潑辣，有時脾氣不受控制，兩個人的爭吵常常以阿君的妥協(xié)告終，但因為女友曾經(jīng)在他身體不舒服時悉心照顧他，阿君出于感恩不忍結(jié)束這段關(guān)系，況且女友每次亂發(fā)脾氣之后總會特別溫柔地道歉。這樣的情況發(fā)生了好幾次，阿君心里壓抑了很多憤怒，而一個月前的爭吵則是其中嚴(yán)重的一次。

阿君焦慮、驚恐的問題有了明顯的緩解，但他這周有幾次在夢中驚醒，想起女友那天肆無忌憚辱罵他的畫面。阿君說：“夢里渾身都是冷汗，突然從床上坐起來，有些心慌，當(dāng)時反應(yīng)是擔(dān)心自己又會喘不過氣來，或是出現(xiàn)那種快要去世的感覺，但還好，只是驚醒。”

記憶重組能定位這些被忽略的感受，而這正是情緒問題反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵。記憶重組不會只做暫時安撫情緒的表面工作，而是針對挖到的深層原因，為積壓的情緒搭建疏通通道，讓情緒都能順著這個通道自然流淌，不再在心里發(fā)酵內(nèi)耗。就像堵住的河流被疏通，內(nèi)心的沉重感會一點點減輕，原本緊繃的情緒也會慢慢松弛下來。

更重要的是，阿君內(nèi)心的安全感會隨之重新建立，會慢慢找回對自我感受的掌控感。這種安全感像一顆穩(wěn)固的種子，會在心里慢慢扎根，讓人更坦然地面對自己的感受，也更有底氣應(yīng)對生活里的起伏，真正實現(xiàn)由內(nèi)而外的恢復(fù)。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿君的病理性記憶，小時候，他的媽媽也會這樣大發(fā)雷霆，其實她好起來時對他特別好。阿君小時候很怕她突然翻臉，像是變了一個人。我對阿君的病理性記憶進(jìn)行重組，他意識到媽媽一個人帶著他多不容易，他也更能理解母親的情緒變化，不再覺得害怕了。

離開咨詢室的時候，阿君的焦慮程度已經(jīng)有非常明顯的下降，他告訴我自己有時候會忘記那種害怕發(fā)作的擔(dān)心了。

阿君和我梳理了他和女友的關(guān)系，他說：“其實此前我有很多次想要分手，但總覺得她曾經(jīng)那樣用心地照顧我，我好像不能辜負(fù)了她似的，但這種感激大概和愛還是不一樣，她老是朝我發(fā)脾氣，現(xiàn)在想來，也無非是覺得我愛她還不夠，我想我的確應(yīng)該離開她，自己冷靜待一陣子。”

“聽起來，這個奇怪的問題不但幫助你真正了解了媽媽，也幫助你做出了一個重要的決定。”我笑著說。“也許，我該像個真正的大男孩了！”阿君的眼睛里也露出了一絲笑意。