進(jìn)入小寒節(jié)氣

今天就是“二九”的最后一天

明起（1月8日）

進(jìn)入“三九

俗話說

一九二九不出手

三九四九冰上走

“三九”開始

數(shù)九寒天的最冷時段

就要來了

數(shù)九寒天，冷在“三九”

古時候還沒有現(xiàn)代的月份和星期之說，人們除了用二十四節(jié)氣來指導(dǎo)農(nóng)耕，還利用“九”這個數(shù)字來分割冬天的日子。當(dāng)時人們把一個冬天分成九個九天，從冬至開始計算，而“三九”就是指冬至后的第三個“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。人們說：“數(shù)九寒天，冷在‘三九’”就是如此了。

都說冷在“三九”

今年的“三九”

到底有多冷呢？

天津即將迎來8級大風(fēng)+氣溫暴跌！

天津“三九”天氣

明后兩天

天津氣溫回升

最高氣溫將升至7℃

但是

新一股強(qiáng)冷空氣又來了！

9~10日

華北局地降幅可達(dá)10℃

伴有4～6級偏北風(fēng)、陣風(fēng)7～9級

華北局地高海拔地區(qū)陣風(fēng)可達(dá)10級以上

周五（9號）傍晚開始到周六（10號）

天津我市將有大風(fēng)天氣到來

氣溫下降6℃左右

周五風(fēng)力逐漸增大至

西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7-8級

周六白天天氣晴好

全天伴有西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7-8級

預(yù)計最高氣溫降至2℃

周日（11日）風(fēng)力逐漸減弱至微風(fēng)

氣溫降至近期最低點

市區(qū)最高氣溫僅有0℃

北部地區(qū)低至零下

未來一周天氣預(yù)報

今夜

晴間多云

微風(fēng),最低-4℃

1月8日 星期四

晴轉(zhuǎn)多云

西南風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)微風(fēng)

7到-2℃

體感溫度6到-3℃

1月9日 星期五

多云轉(zhuǎn)晴

白天：微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

夜間：西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7-8級

7到-3℃

體感溫度6到-6℃

1月10日 星期六

晴間多云

西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7-8級
2到-7℃

體感溫度0到-8℃

1月11日 星期日

晴間多云

西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7-8級轉(zhuǎn)微風(fēng)

0到-7℃

體感溫度-1到-9℃

1月12日 星期一

晴間多云

微風(fēng)，4到-6℃

體感溫度3到-7℃

1月13日 星期二

晴間多云

東風(fēng)3-4級

3到-2℃

體感溫度2到-3℃

1月14日 星期三

多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)，4到-4℃

體感溫度3到-5℃

今年

天津人還沒見到一場真正的大雪

皚皚白雪、大氣磅礴的冰瀑、千姿百態(tài)的冰泡

全國賞冬景地圖來了

你最想去哪打卡？

“三九”習(xí)俗

古時候，人們?yōu)槎冗^“數(shù)九寒冬”編了一首《九九歌》，一方面提醒大家什么時候是什么氣候，另一方面又為寒冷的冬日增添幾分趣味和期盼。

說到“三九”的傳統(tǒng)習(xí)俗，那必須提到“九九消寒圖”。古時候的人期盼寒冬早日過去，暖春與喜慶早日到來，于是創(chuàng)造出一幅幅圖畫，以“九九八十一”為數(shù)字，每日一染，在記錄日期的同時，祈禱著嚴(yán)寒驅(qū)散，萬物回春。

“九九消寒圖”從冬至日畫起，有記載顯示這圖一般是一幅梅花圖，畫一枝梅花。上面有81個花瓣(代表九九八十一天)。每過一天就用筆染一個花瓣。待過完這81天，81個花瓣也全染過了，春天也就到了。

除了梅花的圖案外，還有許多其他的樣式，最具代表的就是以下三種了：

九字畫

選擇九個9畫的字聯(lián)成一句，放在格中，也是日涂一筆。一般選用的九畫字聯(lián)句有“庭（亭）前垂柳珍重待春風(fēng)”。

畫銅錢

最簡單的一種：畫縱橫九欄格子，每格中間再畫一個圓，稱作畫銅錢，共有八十一錢，每天涂一錢，涂法是“上陰下晴、左風(fēng)右雨雪當(dāng)中”，漢族民間歌謠謂：“上陰下晴雪當(dāng)中，左風(fēng)右雨要分清，九九八十一全點盡，春回大地草青青。”

葫蘆圖

葫蘆型的圖案設(shè)計，酷似“中國結(jié)”起終讀法，宛然曲折，令人興趣大增。這幅九九消寒圖，將中國歷史通俗地與傳統(tǒng)冬令節(jié)氣有機(jī)結(jié)合，凝縮在從冬至的頭九到九九的短短時間內(nèi)，可謂匠心獨運，別出心裁。一番誦讀下來，既了解了中國從三皇開始，至清朝定鼎中原的歷史，也豐富了文化知識。

“三九”養(yǎng)生

人們常說“數(shù)九寒天，冷在三九”，“三九”天是一年當(dāng)中最冷的時間段，這個時段想保健養(yǎng)生，下面這些要注意：

穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖

寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，-15℃時占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系；

動：“冬練三九”室內(nèi)慢跑

人在“三九”天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運動就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風(fēng)、霧霾天不要外出；

養(yǎng)：天冷勤泡腳多搓手

“三九”天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn)睡眠，睡個好覺哦！養(yǎng)成搓手的習(xí)慣對身體健康大有好處，不僅能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用，還可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，防止凍瘡發(fā)生。工作在室內(nèi)的人經(jīng)常搓手，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。

“三九”食譜

01

豆腐燒白菜

豆腐燒白菜是簡單方便、美味溫暖、抗寒不發(fā)胖的豆腐燒白菜！豆腐里富含維生素B2，維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能夠減少平時工作、活動時體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

02

當(dāng)歸生姜羊肉湯

羊肉甘溫，是冬季驅(qū)寒的最佳肉食。同時加生姜辛微溫，使羊肉當(dāng)歸補而不滯。

03

蔥爆羊肉

此菜簡單易做，具有養(yǎng)胃、溫補肝腎、健胃護(hù)眼的功效，還能溫經(jīng)止痛。在寒冷的冬季可以經(jīng)常食用。

04

板栗燉烏骨雞

烏骨雞，甘平，能滋陰益氣，補肺腎。板栗，亦能補腎強(qiáng)筋，此菜可助發(fā)陽氣，暖身。

05

枸杞肉絲

枸杞肉絲此菜藥食合用，枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛。

06

韭菜炒核桃仁

韭菜又名起陽草，能補腎助陽，溫中開胃；核桃能補腎助陽，這兩種食材一起炒具有很好的補腎助陽，溫暖全身的效果。

07

姜汁撞奶

姜汁撞奶是港式有名的甜品，牛奶的奶味和甜味會掩蓋姜的辛辣味，口感非常好！在寒冷的天氣食用，有驅(qū)寒健胃鎮(zhèn)咳的功效，既暖胃又暖心。

明天就進(jìn)入三九了

原來時間過的這么的快

距離過年還剩39天

新的一年又要開始了

“三九”雖冷

人心溫暖

愿你的“三九”寒天

溫暖如春

編輯 | 程婷

來源 | 天津廣播 新華社 中國天氣 天津氣象 人民日報 生命時報 澎湃新聞等

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