上海
專注力，是孩子成長路上的核心競爭力，更是影響其學習效率與做事成敗的關鍵心理素質。一個能高度集中注意力的孩子，不僅更容易在學習中脫穎而出，這種能力更會伴隨一生，成為其應對挑戰、實現目標的重要底氣。張庭曾分享的育兒心得便因精準戳中“專注力培養”的核心，收獲無數家長怒贊。
作為曾深耕護膚領域的專業人士，張庭在育兒方面的見解同樣頗具分量——出道前的幼兒教師經歷，讓她更懂孩子的成長規律。褪去明星與老板的光環，她也是位接地氣的普通媽媽：會為假期里精力旺盛的孩子頭疼，也會為開學季“神獸回籠”而滿心歡喜。而在諸多育兒理念中，她尤其強調專注力培養的重要性，直言：“孩子專注做一件事時，比如玩游戲、搭積木，千萬不要打斷他。”
她還分享過一個親身觀察的細節：“有次看兒子打籃球，旁邊有位媽媽特別激動，全程對著孩子大喊大叫。其實這樣做特別不可取，會讓孩子失去自主學習的空間——打球的是孩子，不是家長。讓孩子專注投入一件事，你會發現，專注力越強，他的學習效果就越好。”這番直白又中肯的表述，精準點出了很多家長的育兒誤區，也讓更多人意識到“不打擾”對專注力培養的重要性。
其實，培養孩子的專注力并非難事，家長從日常細節入手，就能逐步幫孩子建立這項關鍵能力，具體可以從這幾個方面做起：
1. 尊重孩子的“專注時刻”，不隨意打擾。對2、3歲的孩子而言，玩玩具就是他們的“工作”，這個過程中他們會自然進入專注狀態。很多家長見孩子獨自玩耍許久，便擔心孩子枯燥，主動上前指導“該怎么玩”，殊不知這種干預會直接打破孩子的注意力。不妨放手讓孩子自主探索，讓他們在沉浸式玩耍中鍛煉專注力。
2. 拆分任務，循序漸進提升專注時長。孩子的專注力本就有限，尤其是低齡兒童，專注時間可能僅十幾分鐘。家長不必急于求成，可有意識地進行分階段練習：先讓孩子嘗試專注15分鐘完成一件小事，再逐步延長至20分鐘、30分鐘，讓孩子在完成任務的成就感中，慢慢提升專注力的持久度。
3. 打造整潔有序的環境，減少干擾。環境對專注力的影響不容忽視：如果孩子的書桌堆滿雜物，很容易分散注意力，出現小動作不斷的情況。家長可以幫孩子整理出簡潔的學習空間，書桌上只保留必要的書本和文具，用整潔的環境幫孩子快速進入專注狀態。
4. 家長先調整自己，做好榜樣。很多時候，孩子專注力差，與家長的行為習慣息息相關。若家長本身性子急躁，對孩子的大小事都過度插手、頻繁干預，會讓孩子陷入惶惶不安的狀態，難以集中注意力。被孩子專注力問題困擾的家長，不妨先自省：是否自己營造的“焦慮環境”，影響了孩子的專注能力？唯有家長先沉下心，才能引導孩子學會專注。
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