高二英語從來沒及格過，到B站上面去上網紅課沒有效果？這是因為你對自己目前的學習階段不明確，用錯了方法。高二英語不及格，相當于高考難度試卷考70分以下，分數位于0~80分段，這個分數段的考生，3500詞還沒背完，上網課完全聽不懂，相當于浪費時間。我高考英語143，給你講講有效的提分步驟。

高考英語模擬卷0~80分段的考生，不僅僅是上網課相當于浪費時間，刷題、閱讀外刊、學語法，等方法，都不適用。0~80分數段的學生，閱讀、刷題，相當于把時間浪費在猜意思、猜答案上；學語法，例句完全看不懂，等于啥也沒學，還讓自己被一堆的語法名稱搞得一頭霧水。

對于高考英語模擬卷80分以下的學生，還有高一110分以下，高二100分以下的學生，能夠起作用的提分方法就只有背單詞——高中英語3500詞，能做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”，150分制高考難度的英語模擬試卷，得分會進入80~110這個區間。這是完全不會語法的情況下都可以考到的分數。

因為高考是考理解的，語法只能改變單詞的形態和排列詞的順序。不管一個考生是否能夠正確的改變單詞的形態，不管他是否能夠正確排列詞的順序，他只要能夠看懂每個詞的意思，簡單句就可以完全看懂，順序不影響理解。

背單詞有困難的同學，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，我本人親測有效。方法無償分享在廖唯偉的官網和自媒體賬號，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9個要點視頻構成，考生可以在線自學。掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，配合“睡眠記憶法的配套3500詞”每天只花一小時就能記住100個單詞。一個月就能背完3500詞，分數會進入高考模擬卷80~110的水平，考高二的試卷分數會在100分以上。

“睡眠記憶法的配套詞表”尤其要打印出來，你不要覺得這個詞表不要錢，就小看它。他的整理方式是有玄機的，雖然只有34頁，提分效果比市面上那種幾百頁的單詞書好非常多。它是按照單頁大容量的排版方式進行排版，可以有效的降低記憶心理壓力，也就是按“菜單記憶法”的原理排版。

同時，這個公益詞表是按照高考閱讀話題來劃分單元，比如考“生物研究分析”的文章，幾十上百篇文章里面會有一些單詞高頻出現，和這個話題符合，這些高頻詞就被整理到一個單元內，集中記憶，所以背起來就很有邏輯性。同時又按照話題出現的概率，分成“高頻、中高頻、中低頻”三個部分，其中“中低頻”部分的話題，在這幾年高考閱讀C、D篇科技文中經常被考到，非常重要。

當你分數進入高考模擬卷80~110分段，或者高二英語100+的時候，這個時候你在卷子上就看不到幾個生詞了，看懂簡單句完全沒有問題。但是有些長句，每個單詞你都能看懂，連在一起就不知道是什么意思。

這是因為句子中包含詞組短語，高考喜歡考字面意思和實際意思區別大的詞組短語，這些詞組短語可以影響理解，用來選拔優質考生，淘汰一般考生。

比如：I am in favor of carrying out the plan as soon as possible, for time is limited. 這句話里，你每個單詞小學都學過，但是其中有4個短語，如果你不會，你就是看不懂。分別是：

● be in favor of 支持

● carry out 執行

● as soon as possible 盡快

● for the time is limited 由于時間有限

看懂這4個短語，你即使完全不會語法，也可以把這個句子看明白了，意思是：由于時間有限，我支持盡快執行這個計劃。

英語優等生可以直接背“牛津高階”里面的幾萬個詞組短語，普通學生很難做到，需要進行過濾篩選，縮小范圍再進行記憶，成功率才比較高。

相關資料有睡眠記憶法發明人廖唯偉整理的72頁詞組短語筆記“高中英語1.5萬考點”，他的整理思路是把2300頁的“牛津高階”里面高考考查概率大的詞組短語提取出來，剔除掉80%的無效內容，整理成72頁的筆記。

然后利用高考真題去驗證整理出來的范圍的有效性，每年高考結束后都會重新對整理的范圍驗證一次，并發布命中率分析報告，在資料不更新的情況下，連續十多年保持對高考真題中出現的詞數短語98%左右的命中率。報告會在真題上詳細標注出每一個考到的詞組短語，在“英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個。我手上用的版本是2010年的版本，對照2025年高考真題的命中率分析報告，每個考點都對得上，順序和頁碼都分毫不差。

以這樣的命中實力作為基礎，我們同樣可以用睡眠記憶法，每天背一頁詞組短語，用兩個月時間背完72頁，然后每天堅持復習兩頁，循環復習。能夠記住50%以上，英語分數就會穩定突破130，記住80%就有機會上140。我高考英語143也是用的這一整套提分方案。