在瀟灑姐去年出版的《山洞四律》一書中，有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：

“山洞不是物理空間，山洞在你心間。不要等，不是環(huán)境具備了你才能動(dòng)手，而是你一動(dòng)手，山洞立刻在平地聳起，將你籠罩。”

?寫作：書房是山洞的入口

居家寫作需要一個(gè)書房，瀟灑姐在她的書房中流淌出超過100萬字，承載過無數(shù)100天的日課。每次一坐下，世界就自動(dòng)靜音。一寫作，你就是作家。

健身：從沙發(fā)站起來的那一刻

如果你想找到一件事去專注與堅(jiān)持，健身永遠(yuǎn)可以成為第一個(gè)選擇。一健身，生發(fā)的化學(xué)信號(hào)在你的身體里循環(huán)，你就變成了另一個(gè)人。

雙引擎生活的力量是驚人的。瀟灑姐往往在春節(jié)、五一、十一假期內(nèi)選擇一種純粹的村上春樹式的時(shí)間表，上午健身，下午寫作。這就是山洞四律，知行合一，睡眠也非常好，同時(shí)長肌肉長腦子。

育兒：兩個(gè)相互輝映的山洞

當(dāng)你生育，你又成為了自己子女的原生家庭。希望子女成為的人，你自己先成為。兩個(gè)山洞，各自升起，彼此映照。

問問學(xué)畫畫，瀟灑姐在星巴克寫作；問問在壁球館訓(xùn)練，瀟灑姐在心流室閱讀。倆人都需要選定科目，再投入足夠沉浸的時(shí)間，去探索能力的邊界。

真正的行為改變是身份認(rèn)同的改變。

每次寫了一頁，你就是個(gè)作家；每次去健身，你就是個(gè)運(yùn)動(dòng)的人；每次激勵(lì)團(tuán)隊(duì)，你就是個(gè)領(lǐng)袖。當(dāng)你建立了習(xí)慣，你就是那個(gè)人。

喜歡寫作、畫畫、塑身、裝修、養(yǎng)育，其實(shí)是喜歡在時(shí)間中塑造和創(chuàng)造。人有什么愛好，就有什么話題，就主動(dòng)積攢什么記憶。

寫作、健身、畫畫、閱讀——這些行為，就是山洞升起的時(shí)刻。

山洞不需要尋找，不需要等待。一動(dòng)手，它就在你周圍升起。你入洞有多深，生活就有多厚重。

這個(gè)臘月，把這幅對(duì)聯(lián)張貼在屬于你的精神山洞的門口吧——

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從此，你在這個(gè)結(jié)界一動(dòng)手，心境和環(huán)境立即轉(zhuǎn)變，你不需要遠(yuǎn)走或消失才能遁世。

你將原地自由出入山洞。

你在這里總能給自己有序的希望，而不是日漸渙散的恐懼。

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