廣東
1.選對(duì)椅子：用硬質(zhì)、有支撐的座椅，或中空的前列腺減壓坐墊。
2.定時(shí)起身：每坐45-60分鐘，必須起身活動(dòng)5-10分鐘。
3.管住嘴：嚴(yán)格限制酒、咖啡、辛辣食物。
4.科學(xué)喝水：白天喝足（1.5-2升），傍晚后控量。
5.用藥先問(wèn)：服用任何新藥（包括感冒藥、中草藥）前，必須告知醫(yī)生自己有前列腺增生。
6.絕不憋尿：有尿意，及時(shí)排。
7.注意保暖：尤其下半身。
8.管理情緒：通過(guò)散步、深呼吸緩解焦慮。
（溫馨提示：本文純科普，讓知識(shí)打破健康壁壘）
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