大浪當(dāng)前，身體是我們最后的避風(fēng)港。我們無(wú)法決定股市漲跌，但可以決定今晚幾點(diǎn)睡；我們無(wú)法影響公司決策，但可以選擇吃什么。

撰文丨仲鳴

這屆年輕人，也越來(lái)越看重健康了。

從“可樂(lè)配黨參，咖啡泡枸杞”等朋克養(yǎng)生方式流行，到“愛(ài)你老己”一語(yǔ)風(fēng)行，乍一聽(tīng)覺(jué)得“抽象”，細(xì)想?yún)s十分合理。

最近頗讓人感觸的是：一年一度的“集五福”又火了起來(lái)，但最受歡迎的卻是五福之外的“第六福”——健康福。

十年前，“集五福”活動(dòng)剛出來(lái)的時(shí)候，一度出現(xiàn)全民爭(zhēng)搶“敬業(yè)福”的盛況，除了想拼個(gè)大紅包，很多人更期待新一年能事業(yè)有成、升職加薪。而如今“健康福”爆火，大批網(wǎng)民的心聲卻是“接健康福，不想卷敬業(yè)福了”、“健康才是成年人最大的福”。

某種程度上，這是年輕人“活明白了”的例證。以往不少年輕人還將“健康是福”視作老一輩的啰嗦嘮叨，而如今這四個(gè)字已漸成跨越代際的社會(huì)共識(shí)。

“健康福”被期待和受追捧，既是大眾心態(tài)變化的折射，也是時(shí)代背景變遷的反映。

01

一個(gè)多月前，我跟幾個(gè)相熟的朋友在望京聚餐。他們有的在互聯(lián)網(wǎng)大廠，有的在做內(nèi)容創(chuàng)業(yè)，還有的在做投資。適逢年底，碰到一塊，難免會(huì)問(wèn)到“2026年準(zhǔn)備干些啥”。

結(jié)果被提到最多的一句話就是：要保重身體。

其中有個(gè)朋友是國(guó)內(nèi)頭部大號(hào)創(chuàng)始人，去年下半年，他因?yàn)镺SA（氣道物理性阻塞）動(dòng)輒出現(xiàn)睡眠呼吸暫停癥狀，于是不得不放下手中工作，做了手術(shù)，休了長(zhǎng)假。

他說(shuō)：之前在網(wǎng)上看到過(guò)一段話，說(shuō)是“身體好，是當(dāng)代人最大的紅利”，他以往不以為然，但經(jīng)歷這么一遭后，他覺(jué)得這話就該取代“天道酬勤”，擺在辦公室的C位。

其他朋友紛紛表示認(rèn)同，還有人當(dāng)場(chǎng)用手機(jī)設(shè)了提醒事項(xiàng)，2026年要去做個(gè)深度體檢。

這讓我想起早前聽(tīng)某位博主講的“身體經(jīng)濟(jì)學(xué)”：

我們的身體不是可以由我們隨意透支的消耗品，而是我們安身立命的核心生產(chǎn)資料。熬夜的損耗、壓力的侵蝕、情緒的崩潰，都在磨損這臺(tái)生產(chǎn)機(jī)器；睡眠的修復(fù)、運(yùn)動(dòng)的滋養(yǎng)、情緒的穩(wěn)定，則是對(duì)自身最重要資產(chǎn)的長(zhǎng)期復(fù)利投資。

彼時(shí)，我的本能反應(yīng)是：要準(zhǔn)備上保健品鏈接了？

可現(xiàn)在的我，卻恨不得逐幀學(xué)習(xí)。

原因很簡(jiǎn)單：身為85后的我，也開(kāi)始健康焦慮了。回看上個(gè)周末，我用得最多的App，居然是健康A(chǔ)I螞蟻阿福。

近幾年，幾個(gè)打過(guò)交道的同行突發(fā)疾病離世，都給了我億點(diǎn)震撼。

而我自己也進(jìn)入了長(zhǎng)期熬夜掏空身體后的“身體報(bào)復(fù)周期”。早些年做編輯時(shí)上的那些夜班，終究得還。

我有個(gè)明顯的感受：這兩年，很多人都經(jīng)歷了不小的觀念變化，從信奉“愛(ài)拼才會(huì)贏”的奮斗敘事，轉(zhuǎn)向了更注重身體健康與情緒穩(wěn)定的生存哲學(xué)。

我的那幾個(gè)朋友，先前都是不折不扣的“卷王”，如今“身體是第一位的”成了共識(shí)。

02

除了我們上有老下有小的“中年人”，越來(lái)越多年輕人也將“身體健康”放在了新年Flag的第一位。

今天凌晨支付寶集福上線，不少年輕人提前就定好鬧鐘，卡點(diǎn)“接健康福”。這個(gè)健康福還是健康A(chǔ)I阿福發(fā)的，大家都覺(jué)得“寓意好”。

當(dāng)然大家各有各的心境，有的人說(shuō)“沒(méi)健康，剩下的福都無(wú)福消受”，有的人說(shuō)“健康在手，相當(dāng)于每年省了幾萬(wàn)塊醫(yī)藥費(fèi)了”……但這些本質(zhì)上都是那四個(gè)字的轉(zhuǎn)譯版本。

那四個(gè)字就是：健康是福。

從全民搶敬業(yè)福，到凌晨接健康福，很多普通人的心態(tài)變了。

十年前，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、房地產(chǎn)等行業(yè)紅利仍在，太多人都害怕被落下，都希望能上車(chē)。

被財(cái)富自由神話激勵(lì)人們?nèi)缤蛄穗u血，“卷工作”“拼事業(yè)”成了他們的集體選擇。

在此背景下，掃到敬業(yè)福，非但承載了很多人事業(yè)進(jìn)階的期許，也能幫很多人完成對(duì)“努力就有回報(bào)”信念的確認(rèn)。

但無(wú)論是不期而至的疫情，還是身心俱疲的遭際，都“洗禮”了很多人的生活觀。

不少人看到了生命的脆弱，意識(shí)到了健康的可貴，生活的價(jià)值排序也因此重組。

以往年輕人聚會(huì)聊的經(jīng)常是“哪個(gè)賽道火”、“怎么實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由”。現(xiàn)在他們聊得更多的，可能是“新式養(yǎng)生”“松弛活法”。在小紅書(shū)上，職場(chǎng)晉升技巧分享帖熱度就遠(yuǎn)不如養(yǎng)生小知識(shí)科普帖高。

埃森哲中國(guó)消費(fèi)洞察報(bào)告也契合了這點(diǎn)：中國(guó)消費(fèi)者越來(lái)越關(guān)注健康，2025年，看重健康的消費(fèi)者占比87%（相比2021年上升9個(gè)百分點(diǎn)）。健康已超越事業(yè)和愛(ài)情，成為當(dāng)下大眾最核心的需求。

健康A(chǔ)I阿福去年持續(xù)爆火，改名1個(gè)月后用戶數(shù)翻倍，每天回答大家1000萬(wàn)個(gè)健康問(wèn)題，也是大眾健康焦慮的顯現(xiàn)。

而當(dāng)“活更久”的優(yōu)先級(jí)高過(guò)“賺更多”，“健康福”爆火也就順理成章了。

這不是將敬業(yè)與健康對(duì)立，而是將二者置于更加平衡的生活結(jié)構(gòu)當(dāng)中：我們依然努力工作，但對(duì)“用命換錢(qián)”漸次免疫；我們依然追求財(cái)富，但愈發(fā)懂得金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)健康。

從“搶敬業(yè)福”到“求健康福”，無(wú)非是人們“愛(ài)自己、守健康”新生活共識(shí)的體現(xiàn)：只有先對(duì)自己負(fù)責(zé)，才能對(duì)家人負(fù)責(zé)；只有先照顧好身體，才能談及其他。

03

大眾情緒的變化，不是偶然性個(gè)體選擇，而是對(duì)時(shí)代背景跟社會(huì)環(huán)境變化的回應(yīng)。

這里的宏大環(huán)境變化，最直接的就是，外部世界充滿不確定性，更向內(nèi)求成為自然選擇。

放眼全球，全球貿(mào)易摩擦頻現(xiàn)，地緣政治沖突不斷，稱得上“黑天鵝滿天飛，灰犀牛遍地走”。

再看國(guó)內(nèi)，經(jīng)濟(jì)正經(jīng)歷從高速增長(zhǎng)向高質(zhì)量發(fā)展的轉(zhuǎn)型，內(nèi)需消費(fèi)成為新增長(zhǎng)引擎。

在充滿不確定性的外部環(huán)境中，追求對(duì)自身的掌控感，成為了普通人能夠把握的確定性。而注重健康，就是直觀體現(xiàn)：大浪當(dāng)前，身體是我們最后的避風(fēng)港。我們無(wú)法決定股市漲跌，但可以決定今晚幾點(diǎn)睡；我們無(wú)法影響公司決策，但可以選擇吃什么。

人們更多地以確定的內(nèi)在對(duì)沖不確定的外在，健康就是最基礎(chǔ)的內(nèi)在資產(chǎn)。

這類向內(nèi)轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，在心理學(xué)上被稱為“控制點(diǎn)”的內(nèi)移：健身、冥想、養(yǎng)生、瑜伽、療愈，這些各年齡層最火的健康行為，都聚焦在內(nèi)觀自己。

所以，接“健康福”接的也是一種生活態(tài)度：在不確定的世界里，我選擇先確定自己。

叔本華老師看到這里，也許會(huì)點(diǎn)點(diǎn)頭，因?yàn)樗f(shuō)過(guò)：

幸福十分之九是建立在健康基礎(chǔ)上的，健康就是一切。

人類所能犯的最大錯(cuò)誤，就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。

將這些合成一句話，便是“健康是福”。

眼下春節(jié)將至，可以想見(jiàn)，很多人再次拿起手機(jī)掃福時(shí)，又會(huì)寄寓很多新年里的心愿。

而新增的那張“健康福”，不啻為最直接的提醒：無(wú)論如何，都要照顧好自己、愛(ài)護(hù)好身體，這樣才是自己最好的負(fù)責(zé)。

有了健康，才有無(wú)限可能。