“無用的熱鬧,不如安靜的獨(dú)處,強(qiáng)行融入的溫暖,只會(huì)灼傷自己。”
——梭羅《瓦爾登湖》
今天是大年初一,窗外的鞭炮聲此起彼伏,家家戶戶都浸在馬年新春的喜慶里,長(zhǎng)輩們忙著迎賓客、送祝福,晚輩們忙著收紅包、拜大年。可我卻蜷縮在房間的沙發(fā)上,手機(jī)屏幕亮著,卻遲遲不敢解鎖,只因?yàn)榕曼c(diǎn)開后,滿屏的群發(fā)祝福和拜年消息,會(huì)壓得我喘不過氣。
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很多人以為,抑郁者過年,只是不想?yún)⑴c熱鬧、不想走親訪友。可很少有人知道,有一種更隱蔽的煎熬,是被迫承接大年初一的所有“儀式感”——不是拒絕溫暖,是我們的情緒能量,早已撐不起一句簡(jiǎn)單的“馬年大吉”,撐不起一場(chǎng)勉強(qiáng)的拜年寒暄,那些看似貼心的祝福和問候,對(duì)我們來說,都是無形的負(fù)擔(dān)。
昨天除夕夜守歲,我就硬撐著編輯了幾十條拜年消息,復(fù)制粘貼著統(tǒng)一的模板,對(duì)著通訊錄里的親戚、朋友一一發(fā)送,手指劃過屏幕的那一刻,沒有絲毫新春的喜悅,只有無盡的疲憊。大年初一清晨,手機(jī)就開始不停震動(dòng),幾百條未讀消息涌進(jìn)來,清一色的“新春快樂、馬年順?biāo)臁保瑳]有專屬的稱呼,沒有真心的牽掛,全是批量發(fā)送的客套。
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我盯著屏幕,愣了十幾分鐘,連一條回復(fù)的力氣都沒有。可心里的愧疚卻不停翻涌:“不回復(fù)是不是不禮貌?”“別人都給我發(fā)了,我不回會(huì)不會(huì)讓人不高興?”糾結(jié)再三,我還是逼著自己,復(fù)制、粘貼、發(fā)送,重復(fù)著同樣的回復(fù),每發(fā)送一條,都覺得心里的那根弦,又緊了一分。
更讓人煎熬的,是上門拜年的親戚。家人一遍遍喊我出去打招呼,我硬著頭皮起身,扯出一個(gè)僵硬的笑容,對(duì)著長(zhǎng)輩彎腰說“祝您馬年身體健康、萬事順意”,雙手接過遞來的紅包,還要一遍遍地說“謝謝長(zhǎng)輩”。可只有我自己知道,指尖早已攥得發(fā)白,臉上的笑容沒有一絲溫度,耳朵里全是親戚的談笑聲,卻像隔著一層玻璃,什么都聽不進(jìn)去,只想立刻躲回自己的房間,卸下所有偽裝。
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我不是不懂禮貌,也不是不向往新春的溫暖,是抑郁早已抽干了我所有的情緒能量。對(duì)普通人來說,大年初一的拜年、祝福,是團(tuán)圓的儀式,可對(duì)我來說,每一次微笑、每一句問候、每一條回復(fù),都是一場(chǎng)艱難的消耗。我不敢表現(xiàn)出疲憊,不敢說“我不想回復(fù)”“我不想拜年”,怕被人說“矯情”“大年初一擺臉色”,怕掃了大家的興,更怕被人察覺自己的異常。
慢慢地,我學(xué)會(huì)了給自己松綁。大年初一,我關(guān)掉了手機(jī)通知,只回復(fù)那些真心給我發(fā)祝福的人,群發(fā)的消息,不再?gòu)?qiáng)迫自己一一回應(yīng);親戚上門時(shí),我會(huì)借口去陽臺(tái)透透氣,或者去房間喝口水,給自己留幾分鐘獨(dú)處的時(shí)間,緩解緊繃的情緒。我終于明白,大年初一的意義,從來不是要我們勉強(qiáng)自己,不是要我們用疲憊換取“禮貌”。
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如果你此刻也和我一樣,在大年初一的喜慶里,不敢開手機(jī)、不敢應(yīng)付拜年,別苛責(zé)自己的“失禮”。這不是你的錯(cuò),只是你的情緒暫時(shí)需要休息,只是你還沒力氣去承接那些看似溫暖的負(fù)擔(dān)。不用強(qiáng)迫自己融入熱鬧,不用硬著頭皮回復(fù)所有消息,允許自己躲起來偷個(gè)懶,允許自己不那么“熱鬧”,允許自己在馬年的第一天,好好照顧自己。新春安康,從來不是強(qiáng)行快樂,而是接納自己的所有情緒,哪怕此刻很難,也是走向自愈的第一步。
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