點擊上方預約，不要錯過直播

關注我的，不是粉絲，而是朋友

哈嘍，我是K叔。

如果你想做個人IP，但是不知道從哪里開始；如果你想做公眾號和短視頻，但是毫無頭緒，一定要點擊上方的“預約按鈕”。

我會把我60天漲粉35萬+的經驗放在這場直播里，并且我還預留了提問時間，希望可以針對性的幫你解決你在打造個人IP過程中遇到的問題。

咱們2月23日中午11點30分，不見不散。

以下開啟今天文章：

臨近春節，家家戶戶都在做一件事——大掃除。

擦窗戶、換床單、清理舊物，把積了一年的灰塵和雜亂清出去，我們總覺得，只有家里干凈了，新的一年才會順。

但很少有人意識到，其實我們真正需要打掃的，不只是房間，還有自己的生活秩序。

因為，一個人的物理秩序，會直接決定你的心理秩序。

如果你的衣服、床鋪、桌面、作息都亂七八糟，那么你的心理狀態也一定是焦躁、混亂，完全失控的。

過去幾年，我親身驗證過這句話。

我很喜歡《人生十二法則》這本書，作者喬丹?彼得森是多倫多大學心理學教授、哈佛大學前心理學教授，他提出了一套被全球千萬人驗證過的人生實操方法論。

甚至幫無數人走出焦慮、內耗的困境，重建生活秩序，核心就是一句話：修正人生瑣事才是最重要的。

的確如此，我越來越發現，我們的人生從來不是靠某個宏大的目標突然翻盤，而是靠一件件瑣事慢慢修正。

春節，是重啟的最好時機。

別急著立什么“年度計劃”，也別喊什么“逆襲口號”，先把這 7 件小事做好，你會發現，人生真的會開始變順。

歡迎點贊，歡迎圍觀！

01.

看到微信消息，第一時間回復

我以前總擔心回得不好，糾結措辭半天，結果把自己憋得難受，最后還忘記了，不僅得罪人，事兒也耽誤了。

記住，及時回應不是情商高，是不給自己埋雷。

我做個人IP初期，就因為拖延回復客戶消息，丟過一個重要合作，后來我逼著自己“消息不過夜”，哪怕只回一句“我稍后詳細跟你說”，反而讓對方覺得靠譜，信任度直接拉滿。

02.

撕掉的包裝紙、用過的廢紙，第一時間扔進垃圾桶，別讓它們堆在桌面上

金槍大叔說過，“你的桌面就是你的人生寫照”，這話一點不假。

我早年做IP時，桌面堆得像垃圾堆，找一份資料要翻半小時，看似忙忙碌碌，實則全是無效消耗。

后來養成隨手扔垃圾的習慣，桌面一干凈，大腦瞬間清爽，工作效率直接提升30%。

物理秩序的改變，真的會帶動心理秩序的重建。

03.

每天早起一杯溫水

這是最簡單的小事，卻是建立正向循環的第一步。

你別小看這一個動作，它意味著你每天醒來第一件事就“做成了”，這種小成就感會像滾雪球一樣，讓你一整天都更有行動力。

我當年減重時，就把這個動作列入每日OKR，就是這一杯溫水，幫我開啟了每天的自律模式，比喝多少雞湯都管用。

04.

感覺自己做錯了，深呼吸，放下面子去道歉

很多人覺得道歉丟人，其實恰恰相反，放下面子才是拿回主動權。

我做課程時，有次給學員發錯了資料，第一反應是想遮掩，后來轉念一想，直接道歉并補發，反而贏得了學員的信任。

記住，面子不值錢，解決問題才是硬道理，那些你硬撐著的尷尬，遠比一句“對不起”更消耗人。

05.

每天寫OKR三只青蛙，規劃一天的清單

沒有規劃的日子，就是渾渾噩噩的浪費。

我最近出來旅行，有一周沒寫OKR，結果每天看似玩得開心，回頭一想啥收獲都沒有，時間過得飛快還沒留下痕跡。

我做IP和減重能成功，核心就是靠OKR把大目標拆成小任務，每天盯著三只青蛙去完成，你會發現，人生的掌控感就是這么一點點攢出來的。

06.

飯后別躺下，站一會兒或者走百步

別小看這個習慣，它不僅能讓血糖不會升得太快，更能幫你對抗“飯后昏”的魔咒。

我以前吃完飯就癱在沙發上，下午工作困得睜不開眼，后來改成飯后走十分鐘，整個人的精神狀態完全不一樣。

身體是人生的載體，你對它的每一點善待，都會變成你對抗生活的底氣。

07.

不帶手機進臥室

這一招真的能讓你的睡眠質量翻倍。

我以前睡前刷手機，越刷越興奮，熬夜到一兩點是常事，第二天昏昏沉沉沒法工作。后來把手機放在客廳，睡前看看書，不僅睡得香，還能積累不少內容素材，簡直是雙贏。

斷舍離不是口號，從戒掉臥室里的手機開始，你會發現，高質量的休息，才是高效能的前提。

08.

其實你看，真正改變人生的，從來不是什么驚天動地的頓悟，而是這些不起眼的瑣事修正。

喬丹·彼得森說，人生80%的不如意，都能靠整理好瑣事來解決。

我從一團糟的生活里翻盤，靠的就是這一件件小事的積累。

別再等什么“合適的時機”了，就從今天的這7件事里選一件開始做，你會發現，人生的改變，真的比你想象的更快。

最后，請允許我再給大家推薦一下我新寫的IP課程。

這是我花了很長時間做的一門課程，名字叫做《富足IP：爆款內容課》，我把自己做內容10年的經驗以及踩的坑，都寫進了里面。

尤其我最近60多天，全平臺漲粉35萬，就讓我這門課更有價值，因為我把我的經驗和教訓全都寫進去了，它絕對是可以照搬照抄方法論的一門課，只要認真聽，就能復制我的方法。

如果你也想打造自己的個人IP，如果你也想放大自己的價值，強烈建議你入手。

學 員 反 饋

這門課的課表我放在這里，原價288元，限時福利價88元，每漲100人，漲價10塊錢。

掃碼領取211元優惠券

即可以超級福利價下單

超級福利價：88元

持續更新，持續漲價

早上車，早受益

課程已正式更新

每周更新3節

每節10-15分鐘

音頻課+逐字稿

可反復學習回聽

只需要2杯咖啡錢

即可解鎖

我的10年個人IP內容方法論

額外福利

1、2026年富足IP線下課，直接抵扣300元

2、聽完15講課程，免費獲贈598元《高效學習課》

購買后

注意！！！

請務必

添加彈出來的二維碼

添加助教老師們，兌換課程

不然無法上課！

作者介紹：

我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進化圈社群已有12000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。

關注我的，不是粉絲，而是朋友！

原創不易，感謝關注

點一個免費的贊再走哈