作者 | 桃子媽

本文首發小十點

孩子到底要跟誰睡？

在很多“孩子跟誰睡覺好”的討論下，幾乎找不出一條統一的觀點。

有人現身說法，說自家男孩從小和爸爸睡，父子倆關系很好，孩子性格大方；

有人舉例論證，說身邊的小孩都從小跟媽媽睡，偶有叛逆，對媽媽比較依賴。

近幾年，還有很多專家發出不同觀點：

“孩子從小不能和奶奶/姥姥睡，容易習得老人的壞習慣。” “孩子從小必須和媽媽睡，長大后更堅強勇敢。”

問題簡單，答案千差萬別；對錯與否，個人看法不一。

歸根結底，每個家庭都有其獨特的相處之道。

所以，今天我們不空談理論，先分享兩個我親身經歷的真實感受。

為什么都說孩子跟誰睡

會影響孩子的一生

我小時候出生時，父親剛從外地調回本地工作，但仍然要上夜班。

所以，每一個晚上都是跟母親睡的，就算父親哪天恰巧在家，也是自己在隔壁房間。

等到了6歲，幼兒園每晚要求父母陪讀，才觸摸到一些父親的存在感。

可以說，從剛出生到6歲這段時間，我對父親這一角色一直沒有實質性的感受。

這種經歷對我最直接的影響，是我和父親之間的情感鏈接一直很冷淡。

以至于，我后來讀大學、畢業、找工作等諸多事宜，都無法找個可靠的人商量，需要自己硬著頭皮去解決。

我深知，自己性格堅毅、獨立，但時常感覺身心俱疲，孤木難撐。

對父親的感情也很復雜，既渴望他的愛，又不知道如何和他相處。

可能正因為此，在有了女兒后，我做的第一件事，就是讓孩子爸每晚給孩子陪睡。

即使不跟孩子睡，也會讓孩子爸陪著一起講故事，讀繪本，做睡前游戲。

如今，女兒已經7歲了，我發現女兒性格開朗，沒心沒肺，和她爸爸關系也十分要好。

小到商量明天穿什么衣服襪子，大到暢聊長大想成為怎樣的人，都可以告訴她爸。

有時候，看著他們父女倆的相處模式，看著看著，隱隱有些淚花。

所以你看，雖然孩子跟誰睡看似只是一件小事，但中間有一個關鍵點——

誰在陪著他。

教育家劉墉曾說：

“家庭教育最為重要的是陪伴，從兒童期到青春期，都要陪伴孩子們共享快樂時光，與他們一起歡笑、一起成長。”

其中，生命早期的陪伴質量，如陪睡、擁抱、愛撫等，都對孩子的發展至關重要。

既能幫助孩子形成對外界最初的安全感，也能讓孩子產生對周圍世界的信任和期待，增強他們的探索、適應能力。

進而影響孩子性格、親子相處模式，親子感情等方面。

這三種人陪娃睡，對孩子的影響最大

一位育兒專家說過：

“剛出生的孩子，更多是通過氣味來熟悉人的。”

因此，誰陪著孩子睡，孩子就能用“嗅覺”記住誰。

而不同的人，氣味不同、陪睡的影響也自然各不相同。

第一種：和爸爸媽媽一起睡

這是最佳的方案。

為什么這么說呢？

一位育兒博主@申媽育兒 解釋說：

首先，孩子可以感受到父親和母親都是愛自己的；

其次，孩子體驗到的關于父親和母親的愛是不一樣的。

博主舉了個例子。

就比如傳統家庭里，一般是母親溫柔的愛，父親嚴肅的愛，少了任何一個，都不健全。

就像那句話：三角形具有穩定性，少了任何一個角都容易坍塌。

父母雙方共同陪伴孩子入睡，一方面既能培養親子關系，另一方面也能讓孩子感受到父母雙方的感情很好。

這種模式下長大的孩子，更容易與人建立深層人際關系，更善于尋求支持與表達情感。

第二種：和媽媽睡，爸爸單獨睡

這是尤其要留意的方案。

最常見的，就是父親會以“工作很忙”“上班太累”“不會帶孩子”“別人家都是媽媽陪著”為理由，拒絕陪睡。

他們可能在生活上，經濟上承擔著更多的壓力，以為自己已經肩負起父親的職責。

殊不知，對孩子來說，這類父親在情感上都是“缺席”的，像不存在一樣。

進而，對孩子產生諸多不利的影響：

①對父愛的渴望引發一系列心理危機，如感覺被拋棄，畏懼父親；

②與父親關系疏離，不知如何相處；

③過度依賴母親，缺乏安全感，長大后會難以適應社會，出現社交困難、退縮、不敢主動探索的情況。

所以你看，孩子健全的性格，離不開父母共同的努力。

缺乏父親陪伴的孩子，無論多大，一生都走在尋找自我價值感和安全感的路上。

第三種：和孩子的主要照料者睡

比如奶奶姥姥等長輩，少部分是家中保姆。

這又會有什么影響？

給大家分享一個生物學家康拉德的實驗。

他找來了一些剛破殼的小鴨子，讓這些小鴨子第一眼看到的是自己，而不是鴨媽媽。

隨后康拉德發現，當遇到危險時，小鴨子會選擇第一時間躲到自己身后。

這就是著名的“印刻效應”——第一眼認準誰，誰就是媽。

嬰兒也和小鴨子一樣，會對出生后的主要照顧者產生情感依賴和內心模仿。

如果這個人是奶奶姥姥等長輩，孩子就會在心理層面上把他們當成父母。

對她們產生錯位依賴，也潛移默化習得她們的性格。

而對自己真正的父母，則會出現疏離，在性格上的表現就是冷漠。

當然，這種差異并不絕對。

無論孩子跟誰睡，父母要在意的都是，有沒有給到充足的安全感。

其次要考慮的，是在陪睡過程中，有沒有完成這三大原則。

無論是和誰睡，都要遵循這3個原則

1.參與感原則

小紅書上，刷到幾個討論“孩子跟誰睡”的話題。

發現那些孩子養得很好的家長，陪睡時都在做這一個動作。

“睡覺之前，我和孩子爸爸會給女兒講故事，聽完故事再一起入睡。”

“我家女兒性格很好，雖然孩子爸爸有時候下班晚，我們母子倆都睡了，但是睡前會給孩子他爸打個電話。”

“我家也是，睡前必做的兩件事：聊10分鐘，講一個故事，然后在睡覺”。

其實總結下來，就是參與感。

父母要盡量參與到孩子的睡前活動中。

這段時間是大腦從“警覺”過渡到“鎮靜”的階段。

父母的聲音、氣味、觸碰會內化為“外界可以信任”的初始記憶，可以讓孩子感受到關愛與幸福。

2.統一性原則

樓下劉姐分享過一段經歷。

她女兒出生后，自己要做生意，所以一直由奶奶陪睡。

后來她聽說老人陪睡對孩子影響不好，于是換成了自己。

又過了一段時間，她又察覺不妥，開始讓自己和爸爸陪睡，希望給孩子更多的安全感。

可結果呢，女兒反而變得越來越不容易入睡，尤其變得黏人，甚至還說出“不要丟下我”這種話。

其實，這就是因為過度且頻繁更換睡覺環境或照顧者導致的。

哪怕，我們父母頻繁更換住所，心里也會出現短暫的割裂感。

所以，陪睡的第二個前提是，保持一致的環境和規律的作息，讓孩子可以建立穩定的睡眠習慣，減少焦慮和不安。

3.獨立性原則

我一直認為，“陪睡”到“獨立入睡”是一個漸進式的過程。

所以，0-5歲前，父母陪睡理所應當。

但從5歲后開始，孩子逐步步入小學，父母就要多鼓勵孩子自己入睡。

給大家分享一個過往的經驗。

從6歲開始，讓孩子習慣“自己刷完牙→換睡衣→關燈→爸媽講故事→道晚安”的固定程序。

然后再逐步添加同屋不同床，孩子房間陪睡，孩子獨立入睡的過程。

如此，三個原則達到，孩子才能安心入睡，才能真正睡得安穩舒心。

很認同一句話：

影響孩子最深的，往往是家庭中那些 “不起眼的小事”。

看似不起眼，實則像沙粒一樣，一天天地磨損著孩子的身心，慢慢吸食孩子的能量。

陪睡這件事，看起來很小，實際上卻意義重大。

是孩子出生后父母與孩子的第一次親密聯動，是孩子第一次接觸這個世界的橋梁。

如果沒有例外，父母都還在場。

點亮，愿所有孩子都能在愛和溫暖中，長成陽光、自信的模樣。

桃子媽，心理學深度愛好者，用心記錄文章，為孩子們開一扇窗。本文轉載自小十點，經授權轉載。