《社區文化》論壇：馮世陽/珍惜人生.

珍 惜 人 生

馮世陽

古今中外，自古以來所有的人，都是在自己的嚎啕大哭中來到大千世界，在別人（親朋好友）的悲痛欲絕中離開世界。這中間的過程就叫人生。

人生因個體差異過程不同。不論是過程長與短、貧與富、丑與俊、高與低等等都是一生。人生只有一次，沒有再生，也不能重復。因此，有許多東西是值得珍惜的，諸如社會與家庭的溫暖、同學和戰友的情誼、同志和朋友的感情等等，最應該珍惜的卻是自己的心態、自己的身體、自己的事業。

人的一生，打交道最多的是自己，但許多人卻往往不會珍惜自己。順境時，夸夸其談、眉笑眼開、心態好、情緒佳。遇到逆境時，默默無語、愁眉苦臉、心態差、情緒低，這二者都是不可取的。我有兩位長輩都是94歲仙逝的。

一位性格非常慢，真可謂“油瓶子倒下，他也不急著去扶”。說話慢，每句話都間隔十幾秒，走路慢，讓你常常等不上他，吃飯慢，一餐最少需要一個半小時，做事慢，別人一分鐘能干完的事，他至少需要10分鐘。他的口頭禪就是“不著急，忙啥呢？” 他從不鍛煉，但生活很有規律，雷打不動，堅持不懈，喜歡看報紙，聽收音機等。

另一位性格非常急，說話快、走路快、做事快，脾氣暴躁，“刀子嘴、豆腐心”，做事大氣、仗義。

60歲開始先后三次買木料，給自己做棺材，不稱心就重新做。主動要求并帶上女兒們給自己選擇、修建墳墓。每天定時起床，干指代梳，在家轉圈鍛煉一萬步，幾十年如一日。90歲時不慎在家摔倒，臀部骨折，臥床三年，經常要兒女扶她下地行走，實在支撐不了，就坐在輪椅上曬太陽。從二位長輩長壽的秘訣看，并非是遺傳基因。而是飲食生活、適量運動等因素，最關鍵是他們有忘記過去、滿意現在、樂觀未來的心態和雷打不動的生活規律。因此，我們要向他們學習，珍惜人生。

珍惜人生，首先要有良好的心態。人無論是性子急還是慢，只要心態良好、內心豐盈，體內免疫系統就會自然地用好心情撫平或改變壞心情，化干戈為玉帛，化疾病為健康，甚至化險為夷；就會有一種強大的氣場。不服老，奮發生活，即便是經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味；就會經常保持一種童心，喜歡微笑，注重儀表，堅持學習，心底善良，有追求，有情調；就會懂得年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇，有了這種充滿智慧的選擇，就不會在歲月蹉跎中老去，即便是老去也只能是年齡，永遠不老的是氣質和精神。明代張英曾說“寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望碧空云卷云舒，山阻石攔，大江畢竟東流去，雪壓霜欺，梅花依舊向陽開”。左宗棠先生要求人的一生要“擇高處立，尋平處住，向.處行，發上等愿，結中等緣，享下等福”。世界宗教大師南懷瑾總結人生的最高境界是“佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界，技在手，思在腦，能在身，從容過生活，三千年讀史不外功名利祿，九萬里悟道終歸詩酒田園”。

珍惜人生，其次是要有健康的身體。大自然的秘密很神奇，人體有四肢，一年正好有四季，人體有12條經絡，一年就有12個月，人體有24節骨頭，一年有24節氣，人體有365個穴位，一年有365天，人體有七竅，一星期為7天。這充分說明，每個人的身體都與大自然有密切的關系。倘若不按季節穿衣，就容易著涼受熱，引發疾病損害體內的免疫系統。人體內都有一套精密的免疫系統，這不僅是西醫說的狹義的免疫能力，還包括自我診斷、自我愛護、自我修復、自我再生。人在任何情況下，受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里，即使你大腦暫時忘記了，但身體一直會記得，而且會不停地傷害你的免疫功能。人們所有的病痛都是免疫系統出了問題，打了敗仗。據了解70%以上的人，都以改變自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流滋養萬物，茁壯成長。不穩定的情緒像波濤駭浪，掩埋莊稼，房倒屋塌，天災人禍。情緒是導致人們疾病的重大原因之一。不同情緒會影響不同器官。古人云：腎恐懼，肝儲怒，肺藏哀。有資料表明：導致免疫系統出現問題的情緒排名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑以及季節性失控。這些經常性的負面情緒是身體疾病的幕后黑手。因此，每個人都要有科學的、嚴格的生活規律，合理飲食，戒煙限酒，穿衣穿布的，吃飯吃素的，一日三餐，早吃飽午吃好，晚吃少，早睡早起，科學鍛煉，適量運動，要懂得最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。

千萬不能透支身體。現實生活中有多少人超負荷運動導致滑膜炎、關節炎、半月板磨損等疾病。運動員的訓練強度那么大，有幾人是長壽的呢？健康是人生最貴的本錢之一。作為一個明智的人，不會用珍寶裝飾自己，而是會用健康來武裝自己的身體，只有這樣，你才是最聰明的智者，你才稱得上是個幸福的人！孟子云：“天下之本在國，國之本在家，家之本在身”。

珍惜人生，再次是要有喜歡的事業。人，不管是在體制內，還是在體制外，不管是從政，還是搞企業，不管是在位，還是退休，都要有自己喜歡的事業，要干一行愛一行，專一行，精一行。對自己喜歡的事業，舍得投資聘請著名的老師，從基礎開始手把手地教。古人云：“嚴師出高徒”，“取法其上，盡得其中；取法其中，盡得其下”。要按老師的要求認真學習，刻苦鉆研。要購置必須的學習用具，“工欲善其事，必先利其器”，要搭建良好的學習環境和平臺，科學安排、堅持不懈、敢于研究，善于探索，在學習中產生悟性。人們常常對事業做出貢獻或取得成功者的贊揚是人家有悟性呀！

關于悟，《說文解字》中說：“覺，悟也”，覺者，悟也；悟者，覺也，覺悟也。就是說悟是對事物透徹的理解和領會。悟不是觀望，更不是想象。悟是一種揭示，是一種創造。悟的境界，就是讓人回到平常的境界，回到平常的心。悟，就是要在喜歡的事業中不斷修行自己的心靈，讀萬卷書，行萬里路，工夫勤，學力深，見識廣，心胸開，心靈敏感，灑脫自然，致力事業與修心養性并重，期于悟，而使事業飛黃騰達。

為什么要珍惜人生呢？古人云：“世事有千變，人生無百年。”即使有百年也只是極少數罕見者。如果用世界人口平均壽命71歲來計算，也才只有25915天，人生苦短啊！那么，人生是悲悲戚戚哀痛著過下去，還是積極充滿挑戰地過下去？選擇其實就在你自己手中。著名的探險家約翰·戈達德15歲時就確立下127項一生的宏偉志愿，且從此開始了將夢想轉變為現實的漫漫征程。他在經歷一路風霜雨雪之后，硬是把一個個幾乎是空想的夙愿變成了活生生的現實，他也因此一次次品味到了搏擊與成功的喜悅。44年后，他終于實現了《一生的愿望》中的106個愿望。煙草大王褚時健因經濟問題被處無期徒刑，剝奪政治權利終身。85歲那年，他再度創業，通過電商銷售品種優良的褚橙，被譽為“中國橙王”。我一晚輩大學本科畢業后，給私企教育培訓機構打工，月薪七、八千元。我詢問工作情況時，她比較滿意，我告訴她，“人啊，一天之計在于晨，一年之計在于春，一生之計在于初。你大學剛畢業是一生之初呀！應該確定一生的目標和方向，若想從政就要認真復習報考公務員，如想搞企業，就要應聘國企，如想自己創業，就要成立公司，給別人打工是最后的選擇。”她經過反復的思考，辭去臨時工作，開始復習，用了不到兩年時間，考上了公務員，實現了自己的小目標。“千里之行，始于足下”。任何大目標都是從小目標開始的，人不論在哪個年齡段，不管是什么行業，什么級別，都應該有明確的宏偉目標。奧里森·馬登對目標的解釋是：“你現在或過去的情況并不重要，重要的是你將來要獲得什么成就。”安德魯·卡耐基也說：“明確人生的目標是成功的首要原則。”目標對于事業來說具有舉足輕重的作用。目標是人生成功的起點，是一個人奮斗的階梯。沒有目標或始終確立不了目標的人，他對事業的努力只能是事倍功半，很難到達頂峰。有了目標你就會將深藏在內心的力量迸發出來，下定決心堅持不懈地朝著目標方向努力。越努力越能發揮你的才華，越努力越能歷練你的修養和品德；有了目標你就會在前進的道路上以深刻的內容充實每個瞬間，自覺地珍惜人生，無限地延長生命；有了目標你就會感覺到渾身有一股神奇的力量，推動你很快地到達事業的最高峰！

2022年12月2日。

（本文作者馮世陽，原中共延安市紀委副書記。退休后，酷愛書法，鐘情文學，創辦了《延川文學書畫院》，任黨支部書記，為文化大縣延川振興發展，再創輝煌做出卓越的貢獻。）