3.8婦女節｜“愛你老己”！致敬法治路上的“她力量”

WOMEN'S DAY

守護“己”光芒

綻放“她”力量

當“好好愛自己”成為治愈生活的底氣，這份清醒與獨立，恰是女律師們最動人的注腳。法理之中，她們以專業守護他人；忙碌之余，她們以溫柔照顧自己。平衡取舍的智慧、停止內耗的清醒、忙里偷閑的松弛，皆是她們寫給生活的浪漫答卷。

今日

在三八國際婦女節到來之際

讓我們一起來傾聽

她們這份“愛你老己”的心聲

PART 01

心向自洽，與己相擁

一

她說：“愛自己是終身浪漫的開始，唯有先善待自己，方能以更熱忱的心，去守護他人、踐行初心�！�

（唐淑萍律師參與12345便民熱線值班）

唐淑萍律師始終以做“黨和人民滿意的好律師”為目標，在完成日常工作之余每月都會抽出時間投身志愿服務，用專業知識為群眾指引合法維權之路。她認真傾聽群眾的難點與痛點，用耐心與專業化解群眾困惑，這是她踐行黨的群眾路線的真切實踐。此外，她還積極參與12345便民熱線值班律師工作，以專業能力為群眾貢獻法治智慧，而群眾的認可與溫暖也時刻回饋著她。

這份雙向奔赴，讓法理光芒更具溫情，照亮了每一位亟需幫助的群眾，也讓她在執業路上始終心懷暖意、步履堅定。

二

她說：“在法理與情理的交界處行走多年，愛自己，是親手點起心中的光，本自具足，步履自安�！�

（黃麗芬律師參與市調解協會會員代表大會）

黃麗芬律師總在為別人的故事沖鋒陷陣，卻常常忘記自己也會疲憊枯竭。后來她學會，每天留一段“不被定義的時間”——不辦案、不想事，只和自己待著。她漸漸明白，存在本身就已足夠美好，值得給自己一個溫柔的擁抱。

真正的執業底氣，不是永遠不知疲憊、焦慮、不安，而是壞情緒襲來，仍清晰知道自己能接住自己。這份溫柔而堅定的底氣，讓她在守護正義的道路上，走得清醒又從容。

三

她說：“在執業近十年的時光里，領略了人間百態后，終于明白愛自己無需刻意，它就藏在日常的點滴里�！�

（陳婉佳律師參與公益普法活動）

陳婉佳律師在專注辦案、積極參與公益普法的同時，始終保持著溫暖而自律的生活節奏，清晨迎著朝陽去爬山，讓山風吹散壓力，睡前練十分鐘瑜伽舒緩緊繃的肩頸，在與朋友暢談的歡聲笑語中治愈疲憊。

法理之外，這些溫柔的瞬間，讓她積蓄起滿滿的力量。她深知，只有照顧好自己，才能更有底氣、更堅定地為委托人奔走，在守護當事人合法權益的道路上無畏前行。

四

她說：“我一直堅信，只有先安頓好自己，才能從容地守護他人。”

（周金博律師為青少年開展普法教育宣講）

深耕公益法律服務領域的周金博律師，用專業與熱忱守護未成年人成長，踐行法律人的公益初心。在工作之余，她學會主動給生活留出留白與喘息的空間，獨處時，她會享用一頓治愈的美食，靜下心來制作手工藝品；周末閑暇，便去往江邊漫步，感受細碎溫暖的人間煙火。

愛自己不是放縱懈怠，而是給自己底氣和溫柔。這份力量，讓她得以保持專業的堅定，又擁有內心的柔軟，面對困難時得以更加從容，認真工作，認真生活，認真愛自己。

PART 02

步履生花，向新而行

一

她說：“從美業從業者到執業律師，我的轉身，是追隨內心的勇敢抉擇，更是對愛自己的深刻詮釋。”

何巍律師參加律協

涉外青年律師訓練營

因為心底對法律的熱愛，何巍律師毅然踏入全新領域，深耕美業合規與企業普法，用法律援助的溫暖，為困境中的人送去希望。即便工作繁忙，她也堅持終身學習，2025年她開啟了進修涉外法律的新旅程，不僅促進自己提升專業水平，也為孩子求學鋪路。

她巧妙兼顧職業與生活，在親子時光里感受溫暖，給生活留出空白。她以初心為鎧甲，始終向著自己的目標堅定奔跑。

二

她說：“愛自己不是停下腳步，而是通過學習不斷更新自我、豐盈內心，唯有穩住節奏，才能在多重身份里從容前行�！�

身為三個孩子的母親，同時肩負律所管理職責，陳莉靜律師就像在走鋼絲，終日在工作與家庭、責任與自我之間竭力尋找平衡。曾經，多重身份疊加帶來的重壓，讓她深陷焦慮內耗的漩渦，難以抽身。好在她從未輕言放棄，在持續深耕學習中尋得了破局的答案。學習于她而言，恰似一把鑰匙，不僅幫她跳出繁雜瑣事的桎梏，開闊了視野、提升了格局，更讓她學會坦然接納生活的不完美。她也在律所年會的舞臺上，展現著獨屬于自己的從容與風采。

（陳莉靜律師與同事參加律所年會）

她在守護他人權益的道路上，以學識為底氣，穩穩把控自己的節奏，溫柔且堅定地砥礪前行。

三

她說：“好好愛自己，才是奔赴熱愛、扛起責任的底氣，既要守護小家，也要善待獨一無二的自己�！�

（曾碧瑩律師參加花都區律師行業羽毛球比賽）

作為二胎媽媽，曾碧瑩律師常被貼上“超人”標簽，在法庭的凌厲與家庭的瑣碎間來回切換，疲憊如影隨形。幸運的是，有團隊為她分擔壓力，她也學會在忙碌中為自己“偷閑”。去球場揮拍、去健身房流汗，或是來一場說走就走的周末游，在短暫的停歇里，大腦放空，壓力消散。

她深知，愛自己就是守護好健康的體魄、有趣的靈魂。短暫休整后，她能更好地奔赴心中熱愛，在法律之路上綻放光彩。

四

她說：“唯有先照顧好身心，平衡好工作與生活，才能懷揣熱忱，堅定奔赴法治信仰、守護公平正義�！�

（黃雅妮律師參與律所認養樹木活動）

獨立執業六年，黃雅妮律師在堆積如山的卷宗里，找到了與自己和解的妙法。曾經，她一頭扎進工作，廢寢忘食，結果效率低下，身體也吃不消。后來才明白，身體和情緒本就是一體。如今，她給自己立下規矩：按時吃飯，工作張弛有度，每工作一小時就歇一會兒，遇到難題也主動和同事交流。

在她看來，愛自己就是照顧好身心，平衡好工作節奏，才能以最好的狀態，堅定地守護正義。

PART 03

以動潤心，向陽而生

一

她說：“唯有舒展身心，才能理清思緒，以從容姿態破案件迷局，以飽滿熱忱守護正義�！�

黃綺明律師時常深陷錯綜復雜的案件迷宮，反復推敲研判以致廢寢忘食，她深知，應對千頭萬緒的案情，離不開清晰的思路與舒展的身心。

黃綺明律師與隊友

合影留念

不愿被困在辦公室方寸之地自我消耗，她便走出工位，在律所附近尋得一處專屬“秘密基地”，與志同道合的隊友相約劃龍舟。對她來說，龍舟之樂不在于人數多少，有三五知己相伴便足矣。

專注下槳姿勢時，案件的繁雜被拋諸腦后，身心得以放空，體魄也在鍛煉中愈發強健。運動帶來的松弛感，讓她能以最佳狀態直面難題，為當事人筑牢正義防線，在法理之路上穩步前行。

二

她說：“溫柔善待自己，才有守護他人的力量，唯有兼顧身心、心懷暖意，方能在法理路上行穩致遠。”

深耕法律實務多年，朱建芬律師始終堅信，溫柔善待自己，才有守護他人正義的力量。

（朱建芬律師參與珠江橫渡活動）

面對高強度的工作，她把運動當作解壓良方，游泳、打乒乓球、練瑜伽，健身房里的汗水，總能將工作的疲憊一掃而空，讓身體充滿活力。她還會每日抽出十分鐘冥想，與浮躁和解，停止精神內耗。

即便工作再忙，她也珍惜三代同堂的溫暖時光，在親情的滋養中汲取力量。理性執業，溫柔生活，這便是她愛自己的獨特模樣，在法理與溫情間找到完美平衡。

三

她說：“心懷山野、舒展身心，方能褪去浮躁，以從容之態堅守法治初心、守護公平正義�！�

生于重慶的羅海娜律師，骨子里藏著對大山的深深眷戀。在復雜的法條中與高壓的談判桌上，她選擇用運動來詮釋愛自己。

（羅海娜律師與同事一起爬山）

繁忙之余，她或與同事背上行囊去登山，在汗水流淌中放下內耗，重塑彼此間的默契；或帶上家人隱入山林，在溫馨陪伴中讓緊繃的神經徹底放松。向上攀爬的每一步，都是與自我的深度對話，登頂時吹過的清風，便是生活給予的最美饋贈。

這份在大自然中積蓄的能量，讓她回歸律師身份時，更加從容篤定，清醒平和。

四

她說：“愛自己從不是獨行踽踽，而是與志同道合者相伴同行，在溫暖相擁中積蓄力量，從容奔赴法治理想�！�

在何啟迪律師心中，女律師的優雅，源于內心的篤定從容。

（何啟迪律師與伙伴們小聚暢談）

她和三位校友因緣共事，四人性格同頻、默契十足，在高壓工作中相互陪伴。有時兩日奔赴三城辦案，庭上據理力爭，庭下有著共同的興趣愛好驅散疲憊；遇到難題迷茫時，就去海邊吹吹風，理清思路。

對她而言，愛自己就是結伴同行，在彼此的溫暖中積蓄力量，讓奔赴理想的旅途亦充滿溫情。

不卑不亢，是她們的姿態

獨立清醒，是她們的底色

溫柔有力，是她們的模樣

她們用行動詮釋

女性的力量，從不是單一的鋒芒

在此

廣東省律師協會向全體女律師

致以最誠摯的節日祝福

資訊來源 | 廣州律協