引言

很多人都以為，孩子出生后，家庭會(huì)變得更完整、更幸福。可真正經(jīng)歷過的人都知道，當(dāng)兩個(gè)人變成三口之家，生活節(jié)奏幾乎被徹底打亂。

曾經(jīng)說走就走的約會(huì)、隨時(shí)隨地的親昵，如今常常被孩子的哭聲、夜奶和無盡的家務(wù)打斷。很多新手爸媽心里都會(huì)冒出同一個(gè)疑問：有了孩子以后，我們還能像從前那樣親密嗎？

這個(gè)話題其實(shí)挺現(xiàn)實(shí)，也有點(diǎn)不好意思說出口。今天想和大家聊聊——當(dāng)了父母以后，夫妻關(guān)系該怎么慢慢找回溫度。

有了孩子后，夫妻關(guān)系為什么容易變淡？

朋友阿琳和丈夫志遠(yuǎn)，在女兒出生后的第一年，幾乎每天都處在“兵荒馬亂”中。

有一次聚會(huì)時(shí)，阿琳悄悄跟我吐槽：“以前我們倆特別黏人，現(xiàn)在完全不一樣了。好不容易有點(diǎn)二人時(shí)間，孩子一哭，全都泡湯。”

更尷尬的是她產(chǎn)后的恢復(fù)期。那段時(shí)間身體沒恢復(fù)、精力也很差，她幾乎沒有心思考慮夫妻親密這件事。

志遠(yuǎn)其實(shí)也很糾結(jié)。他一方面知道妻子辛苦，盡量體諒；但另一方面，又會(huì)擔(dān)心兩個(gè)人是不是越來越疏遠(yuǎn)。

等孩子慢慢長(zhǎng)大，新的問題又出現(xiàn)了。

孩子會(huì)到處跑、會(huì)推門，夫妻之間連一點(diǎn)隱私空間都很難保證；晚上剛躺下準(zhǔn)備休息，孩子又醒來要喝奶。長(zhǎng)期睡不好覺，阿琳越來越疲憊，而志遠(yuǎn)工作壓力大，也更希望有親密和放松的時(shí)刻。

兩個(gè)人并沒有吵架，只是漸漸變成了“合伙帶娃”的狀態(tài)。

這樣的情況，其實(shí)在很多家庭里都很常見。

為什么說夫妻關(guān)系不能被忽視？

當(dāng)父母把所有注意力都放在孩子身上時(shí)，很容易忽略一個(gè)事實(shí)：夫妻關(guān)系，其實(shí)是家庭的核心。

孩子每天看到的，是父母之間如何說話、如何相處。如果父母之間溫暖、尊重、有親密感，孩子往往也更有安全感。

相反，如果家里長(zhǎng)期冷淡、疏遠(yuǎn)，孩子也會(huì)慢慢感受到那種距離。

當(dāng)然，有了寶寶以后，夫妻親密減少是很正常的。原因也很現(xiàn)實(shí)：

產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時(shí)間

照顧孩子消耗大量精力

睡眠不足導(dǎo)致情緒和欲望下降

家里缺少真正的私人空間

這些都不是誰的問題，而是人生階段的變化。

關(guān)鍵不是“恢復(fù)到從前”，而是找到新的平衡。

有了孩子以后，怎么慢慢找回親密？

1. 給身體恢復(fù)足夠時(shí)間

對(duì)媽媽來說，生產(chǎn)后的恢復(fù)非常重要。很多醫(yī)生都會(huì)建議，至少等產(chǎn)后六到八周再考慮恢復(fù)夫妻生活。

更重要的是，每個(gè)人恢復(fù)速度不同。有的人身體恢復(fù)得快，有的人則需要更長(zhǎng)時(shí)間。

這時(shí)候，伴侶的理解特別關(guān)鍵。不要催促，也不要讓對(duì)方有壓力。等身體和心理都準(zhǔn)備好了，再慢慢開始。

2. 想辦法留一點(diǎn)二人空間

有孩子后，時(shí)間確實(shí)被切得很碎。但只要稍微用點(diǎn)心，還是能找到屬于兩個(gè)人的時(shí)刻。

比如：

孩子午睡時(shí)一起喝杯茶、聊聊天

每周抽一個(gè)晚上看場(chǎng)電影

偶爾請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙帶孩子，兩個(gè)人出去吃頓飯

時(shí)間不需要很長(zhǎng)，但這種“只有我們兩個(gè)人”的感覺，很重要。

如果條件允許，也可以慢慢培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。對(duì)孩子和父母來說，都是一種成長(zhǎng)。

3. 別忽略日常的小溫暖

很多人一提親密，就只想到身體關(guān)系。其實(shí)，日常生活里的關(guān)心，同樣重要。

一句簡(jiǎn)單的“辛苦了”、一個(gè)擁抱、一杯順手遞過來的熱水，都會(huì)讓人覺得被在乎。

我記得有段時(shí)間我?guī)尢貏e累，有一天晚上，老公默默幫我按摩肩膀。那一刻突然覺得，其實(shí)我們還是當(dāng)初那兩個(gè)彼此依靠的人。

有時(shí)候，關(guān)系就是靠這些細(xì)小的瞬間慢慢維系的。

4. 有話直接說，比猜更重要

很多夫妻關(guān)系變淡，其實(shí)不是因?yàn)椴粣郏且驗(yàn)檎`會(huì)。

有人以為對(duì)方不想親近，有人擔(dān)心自己表達(dá)需求會(huì)顯得自私。結(jié)果雙方都在沉默里越走越遠(yuǎn)。

但真正聊開之后，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來彼此都在顧慮對(duì)方。

當(dāng)父母以后，溝通反而更重要。把真實(shí)感受說出來，一起找辦法，比獨(dú)自忍著要好得多。

果媽寄語

有了孩子以后，我們多了一個(gè)身份——父母。但別忘了，在成為爸爸媽媽之前，我們首先是彼此的伴侶。

孩子需要愛，而夫妻之間的愛，其實(shí)也是家庭最穩(wěn)定的力量。

所以在忙碌的育兒生活里，偶爾也記得看看身邊的那個(gè)人。

那個(gè)曾經(jīng)陪你走進(jìn)婚姻的人，也同樣需要被愛、被理解。

當(dāng)夫妻關(guān)系有溫度，整個(gè)家也會(huì)更溫暖。

互動(dòng)話題

孩子出生后，你和另一半的相處方式發(fā)生過變化嗎？

有沒有什么小方法，讓你們重新找回親密感？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊。

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作者簡(jiǎn)介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。