【青附足球】寒冬礪劍——我校足球隊冬訓備賽

剛剛過去的寒假，當大多數學生還在享受假期的悠閑時光時，我校足球隊的隊員們卻度過了一個與眾不同的假期。為了備戰上半年即將開賽的“市長杯”校園足球聯賽，球隊在寒假期間堅持系統訓練，順利完成了一個階段的集訓任務。從臘月到新春，足球場上留下了他們奔跑的身影和拼搏的汗水。

訓練從寒假第二天就正式啟動。隊員延續作息習慣，每天上午八點半準時出現在訓練場上，除了春節期間的短暫休整，絕大部分隊員都堅持下來隔一天練一次的訓練頻率。每次訓練從熱身、體能訓練、技術練習到分組對抗，一套流程走下來，訓練合理緊湊。冬訓伊始，兩位帶隊老師先總結反思了過去一個學期足球隊存在的問題，清楚的意識到球隊存在隊員水平存在差異、訓練進度不統一、隊員體能乏力等問題。因此訓練內容安排得很有針對性，前半個小時是體能恢復，折返跑、變速跑、核心力量練習，接下來進行分層訓練，小隊員進行基本功訓練，傳接球、帶球過人、射門，每個動作都要不斷重復；老隊員進行分組對抗，通過復刻比賽情景，著重培養閱讀比賽的能力，戰略上高度重視，將訓練當作比賽，教練通過場邊不停地喊，提醒跑位、傳球時機、防守站位不斷強化學生技戰術思維，培養意志品質。

新學期已經開始，距離“市長杯”開賽也越來越近。從本周起，球隊將在每周六、周日繼續組織訓練，強度也會逐步提升。接下來兩個多月，球隊的訓練重點將從體能儲備轉向戰術磨合。同時，也會聯系同區學校打幾場熱身賽，讓隊員們在實戰中找感覺。足球隊訓練，隊員磨練體能，提高技戰術水平只是一方面；在冬訓的過程中，我們看到了隊員們克服寒假懶覺、準時到達球場的自律性；看到了隊員們在寒冬不退縮的勇氣；看到了隊員們面對困難不放棄的精神；看到了隊員們訓練中相互鼓勵、練后一起“打鬧”的友情；看到了……備賽只是一時，這些精神財富將會伴隨終身。

寒假訓練能夠順利開展，離不開學校對體育工作的重視和對運動隊的支持。從訓練安排到后勤保障，學校始終在背后提供有力支撐。近年來，在“成全”教育理念的引領下，在踐行“十個一”工作的基礎上，學校一直把體育工作擺在重要位置。在課程設置上，保證一天一節體育課；在隊伍建設上，支持球隊教練組織隊伍，提升訓練水平；在賽事保障上，為球隊外出比賽提供車輛、服裝等必要支持。對于其他有體育特長的學生，學校最大限度保障了支持，提供各種特色項目的比賽平臺，搭建教練團隊帶隊比賽。

新學期已經開啟，新的征程就在腳下。寒假集訓只是一個開始，接下來兩個多月，球隊將利用周末時間加緊備戰，力爭在“市長杯”賽場上發揮出應有水平。希望隊員們繼續努力，在比賽場上跑出屬于他們的青春速度。

撰稿：安振民

攝影：楚寧

編輯：姜鵬

審閱：孫龍 李忱